Få en klar, glødende og vakker hud i en uke

Hver kvinne drømmer om en klar og glødende hud, men de fleste er i stand til å ha en vakker hud på grunn av en rekke årsaker som i hovedsak omfatter deres livsstil og mat. Mer enn rensemidler og kremer som du bruker, er det maten du ta og øvelser som du gjør en stor innvirkning på hvordan huden din ser ut. Følgende punkter vil avklare hva du må gjøre for å få en klar, glødende og tiltalende hud på bare en uke. Ja, kan du utvikle en vakker hud ved å gjøre følgende.

 1. Kontroll hva du putter inn i kroppen din

Væske

Vann er rett og slett den viktigste ingrediensen som kan gjøre eller ødelegge utseende på huden din. Det hjelper ved å skylle ut alle giftstoffer ut av kroppen. Den mindre giftstoffer i kroppen din, vil bedre huden din bli. Hva bør du drikke for å fylle opp nok vann inn i systemet ditt?

• Fruktjuice
• Grønn te
• Kokos vann (også sjekke Fordel av Coconut Oil her)
• Vanlig vann

Dette vil også hjelpe på å holde huden hydrert.

Antioksidanter som finnes i grønn te har anti-inflammatorisk og anti-kreftfremkallende egenskaper. I tillegg hjelper det i å eliminere døde hudceller raskere. Jo mer væske du tar, jo mer huden blir detoxified, klarere og mykere.

Video: Weird Asian Inventions That Changed The World Documentary Hair Extensions

Mat

Det gamle ordtaket som sier "du blir hva du spiser" fortsetter å være sant uten noen spørsmål. Hvis du vil ha glødende hud i en uke, bør fokus være til å spise mat rik på agurk, vannmelon og oransje. Men, unngå matvarer rike på saltet på grunn av sine dehydrerende egenskaper.

Øk inntaket av grønne grønnsaker fordi de hjelper å styrke immunforsvaret. Hvis du er en ikke-vegetarianer, ville det være best å redusere eller eliminere mengden kjøtt du tar i en uke. Dette er fordi kjøtt skaper stress på fordøyelsessystemet og øker kroppstemperaturen. Dette kan videre føre kviser.

2. Skin Care

I tillegg til å kontrollere hva du spiser og drikker, vil det også være nødvendig å ta vare på huden din. Dette inkluderer riktig rensing, damping og fuktighetsgivende.

rensing

Video: Kviser og hudormer: Grønn te kan hjelpe

Når du har sørget for at du stikker til de ovennevnte diett kontroller, er neste skritt å gi forsvarlig omsorg for huden din. Rens huden bare to ganger daglig ved hjelp av en anerkjent cleanser inneholder Aloe Vera og agurk.

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Hvis du ikke klarer å finne en slik cleanser i markedet, utarbeide en cleanser selv. Bland noen ostemasse og honning sammen for å skape en naturlig rengjøringsmiddel som også vil fungere som en fuktighetskrem. Bruk den til ansiktet og andre hud områder og la stå i 10 til 15 minutter og skyll med vann.

dampende

Den neste delen av hudpleie jobb er å utføre en damp terapi. Du må ha alltid bemerket hvor damp bidratt til å gjøre huden myk når du tok den for å behandle kald eller hoste. Men sørg for at du bruker damp terapi bare to ganger per uke med en avstand på 3-4 dager.

Hvordan damp hjelp huden din blir mykere og klarere? Det fungerer ved å fjerne skitt i tilstoppede porer. Det spiller ingen rolle hva slags hud du har, er dette metoden kommer til å hjelpe noen oppnå gode resultater.

fukte

Dette er en daglig jobb for hele uken. Velg en vannbasert fuktighetskrem og bruke den forsiktig som en massasje. Gjør dette etter å ha tatt en dusj fordi huden blir fuktig. Så fukte igjen før du sovner.

3. Trening

Øvelse etterlater en positiv effekt på body`s stoffskiftet. Trene under denne testen uken kan hjelpe deg å fremskynde prosessen med å få en klar og glødende hud.

Øvelsen fungerer ved å eliminere giftstoffer fra kroppen og bidrar til å få en glødende hud. Dette innebærer å gjøre grunnleggende trening eller til og med yoga i morgen. Det vil ikke bare hjelpe til med huden din, men også hjelper deg å føle deg frisk. Trening forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper i transport av ernæring og oksygen til huden vev.

Praktisere disse trinnene i en uke, og du vil sikkert se dramatiske resultater i form av en glødende og frisk hud. Fortsett med denne livsstilen og fordelene vil utvide til din generelle velvære.

Video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran