Hvordan forbedre hudfarge?

Hvordan forbedre hudfarge? 

Vil du ha en sunn, glødende hud? Det trenger ikke noen dyre hud behandlinger eller et tonn med sminke for å oppnå perfekt, feilfri hud. Alt du trenger å gjøre er å følge noen enkle livsstil, kosthold og hudpleie tips og en vakker hud kan bli din. Her er vår topp ti hudpleie tips som vil bidra til å forbedre huden din hudfarge:

1. Exfoliate

Exfoliating huden din er et must hvis du ønsker å oppnå en sunn glød. Exfoliating fjerner døde hudceller fra huden din og det renser bort smuss og giftstoffer, så eksfoliere jevnlig, som en del av din skjønnhet regime.

2. Drikk grønn te

Hvis du har rød eller flekkete hud, deretter grønn te er en fin måte å redusere betennelse. Grønn te inneholder naturlige anti-inflammatoriske ingredienser, og det kan også bidra til å hindre ødeleggelse av kollagen, noe som kan føre til rynker.

3. Prøv å bruke kokos olje

Kokosolje har noen fantastiske egenskaper for huden din. Det fukter, renser og reparerer huden. Den har gode antioksidantegenskaper, så det vil bidra til å beskytte huden mot frie radikaler damage- det også fungerer som en toner på huden din, og vil la det se forynget og glødende.

4. Øk vitamin C inntak

Enten det er ved å spise vitamin C rik mat, som appelsiner og lime, eller ved å ta et supplement, sørg for at du får nok vitamin C i kosten, fordi det er nøkkelen vitamin for å oppnå en klar og lys hudfarge.

Video: Er Sponsorerede Videoer Ærlige?

5. Få en søvn

Video: Aleris skreddersyr en hudbehandling tilpasset din hud!

Mangel på søvn fører til at kroppen til å produsere overflødig adrenalin og kortisol, som begge kan forårsake kviser og andre hudproblemer. Du virkelig trenger din skjønnhetssøvn, det motvirker stress og det gir huden din en sjanse til å reparere seg selv.

6. Pass på hva du spiser

Spis frisk, er det enkle svaret. Fettete og bearbeidet mat vil ha en negativ innvirkning på din hudfarge, så spiser rikelig med frisk frukt og grønnsaker, og sørg for å spise mat som er rik på omega-3 fettsyrer, som fisk, som hjelper med produksjonen av nye hudceller og øke kollagenproduksjonen.

Video: Michael Jackson Ses Analizi / (Detaylı Analiz & MJTürkiye Fan İle)

7. Moderat alkoholforbruk

I moderate mengder, vil alkohol gjør deg ikke noe, men for mye alkohol vil raskt påvirke huden din. Alkohol tørker deg, noe som vil gjøre huden din ser kjedelig og over tid, kan det føre til rødhet i huden som kan bli permanent.

8. Drikk rikelig med vann

Vann spyler giftstoffer ut av systemet, og vil holde huden hydrert fra innsiden og ut. Mengden vann som du drikker kan ha en stor innvirkning på lysstyrken på huden din, så sørg for at du drikker minst åtte glass om dagen.

Video: Epifiz Bezi Nasıl Temizlenir - Zihin Gözü ilacı - 3. göz

9. Beskytt huden mot solen

Stråler av solen kan fort skade huden din og fremskynde aldringsprosessen. Bruk en solkrem hver dag for å beskytte huden, selv på dager som det ikke ser ut som sol ute.

10. Ta regelmessig mosjon

Trening er ikke bare bra for kroppen din, kan det også gjøre underverker for huden din. Trening forbedrer blodsirkulasjonen og øker oksygen til huden din, noe som vil gjøre det mye lysere og klarere og gi deg sunn glød du har vært på jakt etter.