Hvordan stoppe underarm svette

Svette er en naturlig mekanisme som tjener til å bidra til å opprettholde homeostase av væske og elektrolytter (natrium, kalium og klorid) i kroppen. Alle friske mennesker svette fordi svette er nødvendig for kroppen å opprettholde normal temperatur. Den svetting Fremgangsmåten utføres gjennom svettekjertlene under armhulen. De med overdreven svetting kan bli skremt, spesielt i deres sosiale liv som det er en svært ubehagelig tilstand. For å kontrollere overdreven svetting, er det nødvendig å velge en riktig tilnærming. Enkelte endringer i livsstil sammen med aktuell og riktig bruk av antiperspiranter kan gjøre hele forskjellen.

Hvorfor har du erfaring så mye under armene svette?

Video: Svettlösning!! Kittys lifehack No 1

Det finnes to typer svettekjertler i kroppen vår: Apokrine svettekjertler som er plassert i armhulen område og ekkrine svettekjertler som er spredt over hele kroppen og er mer rikelig. Apocrine kjertler har en tendens til å generere kraftig svetting i respons til forskjellige faktorer:

• Trening: Den intens trening fremmer tap av væske og elektrolytter gjennom svette. Det øker også kroppstemperaturen. På denne måten svetten som genereres ved utøvelse tjener til å redusere kroppstemperatur.
• hyperhidrose: Hyperhidrose er en sykdom som har symptom på kraftig svetting som ikke er forårsaket av høy temperatur eller trening. Og det påvirker 1-3% av befolkningen. Svette forekommer i håndflatene, underarm, underarmer, føtter og lysken.
• følelser: Følelser som frykt, nervøsitet, spenning, angst eller til og med positive følelser som ekstreme gleden kan føre til en rekke hormonelle reaksjoner, som resulterer i økt hjertefrekvens, energi brenning og høyere kroppstemperatur. I dette tilfellet, svettekjertlene stimuleres til å kjøle kroppen din.

Hvordan stoppe underarm svette

Dreven underarm svette kan være ubehagelig og pinlig, så det er viktig at du lære noen måter å stoppe det.

1. Lag din egen Deodorant

Mens det er visse naturlige deodoranter som ikke inneholder parfyme, kan du lage din egen deodorant med ingredienser du enkelt kan få.

• En av disse blandingene er sammensatt av like deler natrium-bikarbonat og vann. Bland det godt og legg i 20 til 30 minutter. Deretter kan du skylle armhulen med varmt vann og mix.
• En annen oppskrift hjemmelaget for svette kontroll er å bruke eplecider eddik og setter den under armhulen for å fjerne lukt-bakterier. Dette holder også armhulene frisk lenger.
• Mixing sitronsaft og tomatpulp er effektiv, og du kan bruke den før sengetid. Tillat blandingen å virke i minst 15 minutter.
• Et annet alternativ er å blande i en morter eukalyptus og valnøtt blader eller tilberede en salvie te for å opprettholde riktig kroppstemperatur og forebygge overdreven svetting.

Video: 100+ Coats of Nail Polish | #POLISHMOUNTAIN

2.Velg riktige produkter

• Det kan være nødvendig å oppsøke med legen din om problemet slik at han / hun viser hvor deodorant som passer deg best. I dette tilfellet, trenger du kanskje en kommersiell deodorant eller en bestemt resept for å være forberedt på et apotek. Det kan også skje at du velger en antiperspirant og overdreven svetting reduseres. Det er også noen hybrider deodoranter. Vurdere saken med legen din.
• Hvis overdreven svetting er ledsaget av mye lukt, er det tilrådelig å øke hygiene og bruke en duft-free deodorant med effektive og milde ingredienser som hjelper deg å kontrollere overdreven lukt.
• Hvis overdreven svetting er ledsaget av flekker, kan du gå for deodoranter med aluminium -kloridheksahydrat, som er effektivt i disse tilfellene.

3. ta dusj mer regelmessig

For å kontrollere overdreven svetting du trenger å ta vare på hygiene med gode produkter og vaske under armene skikkelig om to ganger om dagen eller mer hvis nødvendig. I løpet av sommeren, kan du prøve å bade med varmt vann og tørk godt før du tar på klær.

4. Bruk Unders

Hvis du ønsker å vite hvordan å stoppe underarm svette, bruke lyse skjorter og tank topper under din skjorter. Dette vil gjøre svetten mindre synlig til yttertøy. Også holde dem alltid ren og tørr.

5. Mind maten du spiser

Unngå å spise matvarer som kan forårsake sterk lukt. Overdreven svette er dårlig nok-lukt vil gjøre det verre og skape mer forlegenhet.

• Matvarer som inneholder svovelforbindelser, slik som løk, hvitløk, vårløk og purre kan generere lukt. Tilsvarende skjer det med cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål og kål, og visse krydder som karri og spisskummen. Unngå eller i det minste begrense inntaket av disse matvarene.
• Prøv å være moderat ved inntak av rødt kjøtt, meieriprodukter og unngå alkohol som de kan fremheve lukten av svette.
• Capsaicin, i mellomtiden, er en forbindelse ansvarlig for krydret smak av pepper og kan øke kroppsvarmen når forbrukes, derfor vil det øke svette. Av denne grunn, unngå å spise chilipepper.

6. Hold en sunn vekt

• Skytende vekt bidrar til kraftig svetting som kroppsoverflaten er større. I denne forstand, kan det være nyttig å innlemme 30 minutters aerob trening per dag og redusere kroppsvekt eller fett funnet i overkant.
• Dessuten redusere forbruket av mat med høyt raffinert mel, sukker og fett og velge et kosthold basert på frukt, grønnsaker, hele korn, magre meieriprodukter og magert kjøtt. Denne reduksjonen i kalorier og bedre mat valg vil hjelpe deg å miste vekt.
• Drikk rikelig med vann og innlemme morgen og kveld turer i det daglige liv.

7. Reduser hjelp av såpe

Unngå å vaske armhulene med vanlig såpe er også en av de måter på hvordan å stoppe underarm svette. Dette vil ikke løse noe problem. Bruke noen av metodene nevnt ovenfor når du tar en dusj eller bruk en mild såpe uten parfyme.

8. Wear pustende klær

Organisere garderoben din på en slik måte at du kan bære den mest passende klær for enhver anledning. Plagg laget av bomull, silke, lin og andre naturlige fibre er ideelle fordi de tillater luft inntak og hindre svette buildup, lukt eller bakterievekst.

9. redusere stress

Video: Svettebehandling med botox

Prøv å kontrollere eller redusere stress gjennom metoder som avslapping, dypt pust og yoga. Dette vil gi en beroligende effekt, og hjelpe deg til å svette mye mindre.