10 Tips om hvordan å stoppe overdreven svetting på en varm dag
Innholdet
10 tips om hvordan å stoppe overdreven svetting på en varm dag
Svette i varmen er helt naturlig og ikke noe å være altfor flau om, fordi noen mennesker bare svetter mer enn andre mennesker. Hvis du svetter så mye at det blir et problem for deg, bør ditt første anløpshavn være legen din, fordi det er behandlinger for alvorlige tilfeller av overdreven svetting. For de fleste av oss, men er svett upraktisk, og det kan være litt pinlig, men det er ting du kan gjøre for å redusere den. Her er ti virkelig enkle tips om hvordan å stoppe overdreven svetting på en varm dag.
1. kutte ned på salt
Hva du spiser påvirker hvor mye du svetter, og den første tingen å kutte ned på, hvis du ønsker å svette mindre, er salt. Når du spiser for mye salt, reagerer kroppen din ved å svette mer som en måte å få det overskytende salt ut av systemet. Vi spiser altfor mye salt likevel, fordi det allerede er lagt til mange matvarer, så slutte å legge mer salt til maten på bordet, og du bør finne at du svetter mindre.
Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
2. bruke løstsittende klær
Hvis du bruker trange klær luften ikke kan sirkulere over huden, og som vil gjøre deg svette mye mer. Når været går varmt, bruke løstsittende klær og deretter luften vil kjøle deg ned og tørke av noen av svette.
3. Drikk mye vann
Video: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement
Hvis du er noen som svetter mye på varme dager, så er det viktig at du erstatte væske du mister gjennom svette eller du kan bli dehydrert. Drikkevann vil også holde kroppstemperaturen nede og bidra til å redusere svette. Legene anbefaler at alle bør drikke åtte glass vann om dagen, men på svært varme dager, vil du trenger enda mer.
4. Unngå krydret mat
Dette er et annet godt tips om hvordan å stoppe overdreven svetting. Veldig krydret mat vil gjøre noen svette, selv på en kjølig dag, så hvis du svetter mye du ville være bedre hvis du unngå krydret mat helt. Capsaicin, som er det som gir ting som paprika og chili sin varme, sender et signal til hjernen, forteller det at du er overoppheting, og som vil utløse mer svette.
5. Ta det med ro
Masingen vil gjøre deg svette mer, så planlegge dagen slik at du har god tid til å komme dit du trenger å være. Det er spesielt viktig å huske på hvis du skal et sted som et viktig møte eller et jobbintervju. Gi deg selv mer tid til å få steder, og du vil føle deg mer sammensatt når du kommer dit, og du vil svette mindre.
6. Bruk pustende stoffer
Menneskeskapte stoffer, som akryl og polyester, felle varmen og svetten og bare gjøre deg svette enda mer. Sjekk etikettene på alle de klærne du kjøper og se etter naturlige stoffer, som bomull, lin og silke. Naturlige stoffer la luften komme til huden din, noe som vil kjøle deg ned, og de trekker fuktigheten vekk fra huden, slik at den kan fordampe i luften.
7. Drikk salvie te
Et annet godt tips om hvordan å stoppe overdreven svette er å drikke salvie te. Sage er kjent for sin evne til å redusere svette og salvie ekstrakt tabletter er ofte anbefalt av leger til å behandle mennesker med alvorlig overdreven svetting. Du kan få de samme fordelene ved å drikke salvie te regelmessig. Det er lett å lage. Du bare legger til en teskje av tørket salvie i noen kokende vann og la det bratt i noen minutter. Hvis du ønsker å blidgjøre det litt, bare legge en teskje honning.
Video: Hvordan unngå overdreven svetting
8. Påfør antiperspiranter til rett tid
Du kan bytte til sterkere antiperspiranter å kontrollere svette og hvis svette er svært alvorlig, kan legen anbefale reseptbelagte styrke antiperspiranter. Uansett styrken antiperspirant du bruker, vil det fungere mye bedre hvis du bruker det før du begynner å svette, eller kvelden før. Til å fungere ordentlig, må en antiperspirant å suge inn i svettekjertlene, og det kan ikke gjøre det hvis du allerede svett.
9. Drikk mindre alkohol
En iskald alkoholholdig drikk kan kjøle deg ned på kort sikt, men hvis du drikker for mye alkohol på regelmessig basis, vil det gjøre deg svette mer. Kroppen reagerer på store mengder alkohol på samme måte som det gjør i salt- den prøver å svette det ut av systemet. I første omgang vil alkohol dehydrerer deg, men kommer neste morgen, vil du oppdage at du svetter mer som kroppen din prøver å rense seg selv.
Video: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women`s Committee
10. prøver sitronsaft i stedet for antiperspiranter
Et annet tips om hvordan å stoppe overdreven svette er å prøve sitronsaft. Hvis du ikke er en stor fan av butikk-kjøpte antiperspiranter, vil sitronsaft fungere ganske bra som et naturlig alternativ. Klem ut saften av en sitron og deretter bruke den under armene før du går til sengs. Det vil bidra til å stoppe deg svett neste dag, og det lukter hyggelig også.
Hvordan å stoppe overdreven svette? Hva er dine beste tips?
Hold deg glad og frisk!
- Hvorfor jeg svetter så mye?
- Hvorfor jeg svetter når jeg spiser?
- Topp 15 hjem rettsmidler for overdreven svetting
- Beste naturlig hjemme rettsmidler for overdreven svetting
- Deodorant vs antiperspirant - hva er best for deg?
- Hvorfor må jeg svette mens du spiser mat?
- Best deodrant og antiperspirant for overdreven svetting
- Hjem rettsmidler for å stoppe overdreven svette
- Har du gå ned i vekt når du svetter? 10 kule fakta om svetting
- Acne fra svette - hva du bør vite om det?
- Hvordan å stoppe føttene fra svette?
- Hvordan bli kvitt overdreven svetting
- Hvordan å stoppe overdreven svette? (Unngå svetting)
- Hvordan redusere svette? 10 naturlige måter
- Hvordan å stoppe underarm svette og bli mer trygg igjen?
- Hvordan unngå overflødig svette og bli frisk hele dagen
- Vil menn date kvinner som har overdreven svetting problemet?
- Har overdreven svetting er en indikasjon på at du er ute av form?
- 10 Tips om hvordan å stoppe overdreven svette
- Overdreven svetting i overgangsalderen: årsak, symptomer, kur
- 10 Naturlige måter å stoppe svette i varmt vær