20 Overraskende fordeler av reddik

Reddik, som vanlig og elskede del av salat, er en rot avling, og det er bitter eller søt i smaken med mye juice. Reddiker kan være hvit, rød, lilla eller svart, og når det gjelder form, kan det være lang og sylindrisk eller rund. De spises rå, kokt eller syltet. Den som oppnås fra frø av reddik olje er også brukt i en rekke produkter og gunstige helseprogrammer.

De delene av reddiker som ofte forbrukes er blader, blomster, pods og frø. Det vitenskapelige navnet på reddik er Raphanus Sativus som tilhører Brassicaceae familie. Reddik er også kjent som Daikon i enkelte deler av verden, først og fremst i de asiatiske markedene.

Helsemessige fordeler av reddik

Fordelene med reddiker i behandling eller forebyggelse av visse sykdommer, og på visse kroppsdeler er angitt nedenfor:

gulsott: Reddiker er veldig bra for leveren og magen, og det fungerer som en kraftig detoxifier også. Det betyr at det renser blodet, eliminere giftstoffer og avfall. Det er ekstremt nyttig i behandling av gulsott fordi det fjerner bilirubin og også holder sin produksjon på et stabilt nivå. Det reduserer også ødeleggelse av røde blodceller som skjer med mennesker som lider av gulsott ved å øke tilførselen av frisk oksygen til blodet. Svarte reddiker er mer å foretrekke ved behandling av gulsott, og reddik bladene er også meget brukbare ved behandling.

hauger: Reddiker anses fyllstoff, noe som betyr at den består av ufordøyelige karbohydrater. Dette letter fordøyelsen, vannretensjon og fikser forstoppelse, som er en av hovedårsakene til peler. Som en så god detox, det hjelper helbrede symptomene på hauger svært raskt. Sin juice også lindrer fordøyelses og excretory system, ytterligere å lindre symptomene på hauger.

Urinveier: Reddiker er diurectic i naturen, noe som betyr at de øker produksjonen av urin. Juice fra reddiker kurer også betennelse og brennende følelse ved vannlating. Den renser ut nyrene og hemmer infeksjoner i nyrene og urinveissystemet, og dermed hjelpe ved behandlingen av forskjellige urin tilstander som forverres av overskytende giftstoffer i systemet.

Vekttap: Reddiker er svært fylling, noe som betyr at de tilfredsstille din sult uten å kjøre opp kalori teller. De er også lav i fordøyelige karbohydrater, høyt i grovfôr og inneholder mye vann og reddik er dermed et svært godt kosttilskudd alternativ for de som er fast bestemt på å gå ned i vekt. Videre er de høye i fiber og lavt på glykemisk indeks, noe som betyr at de øker regelmessig avføring, noe som hjelper i vekttap, og øker effektiviteten av metabolismen for alle prosesser i kroppen.

Hjerte- og betingelser: Reddiker er en stor kilde av antocyaniner, som er en type flavonoider, som ikke bare gir farge til reddiker, men også gi en rekke helsemessige fordeler. Anthocyaniner har vært gjenstand for tallrike medisinske studier og er blitt positivt knyttet til å redusere forekomst av kardiovaskulær sykdom, og de har også vist anti-kreft og anti-inflammatoriske egenskaper.

Kreft: Reddiker ettersom er detoxifiers og er rike på vitamin C, folsyre og antocyaniner har de vært forbundet med behandling av mange typer av cancer, spesielt tykktarm, nyre, tarm, mage og oral cancer. Reddiker er en del av Brassica familie, og som de andre medlemmene av denne taksonomisk klassifisering, er disse cruciferous grønnsaker fullpakket med antioksidanter. Videre er isthiocyanates som finnes i reddiker ha en stor innvirkning på de genetiske veier av kreftceller. De endre trasé så mye, at de kan forårsake apoptose, celledød, og dermed eliminere kreftceller fra å reprodusere.

leucoderma: Avgifte og anti-kreftfremkallende egenskaper av reddiker gjøre dem nyttige ved behandling av Leucoderma. De reddikfrø er brukt i denne behandlingsmetode. De bør bli pulverisert og dynket i eddik, ingefær juice, eller kyr urin og deretter brukes på hvite flekker. Du kan spise reddiker i tillegg til å hjelpe til behandling av leucoderma.

Forstoppelse: Reddiker er meget høy i fiber, noe som betyr at de legger betydelig bulk til avføring, noe som fremmer jevne ekskresjonssystemer mønstre og lindre symptomer på forstoppelse. De kan også bidra til firmaet opp løs mage og bli kvitt løs avføring eller diaré. Videre er reddiker kjent for å fremme produksjon av galle. Bile er en av de viktigste delene av god fordøyelsen, og bidrar også til å beskytte både leveren og galleblæren.

Respirasjonsproblemer, bronkitt og astma: Reddiker er en anti-kongestiv, noe som betyr at det reduserer opphopning av luftveiene, inkludert irritasjon av nese, svelg, vind-rør og lungene som kan komme fra forkjølelse, infeksjoner, allergier og andre årsaker. De er en stor desinfeksjonsmiddel og rik på vitaminer, som ytterligere beskytter luftveiene fra infeksjoner.

Blodtrykk: Reddiker er en veldig god kilde til kalium, som bidrar til en stor liste over helsemessige fordeler. Kalium har blitt positivt koblet til å redusere blodtrykket, fordi når den kommuniserer med den arterielle tilførsel av vaskulære senger, kan det slappe av blodårene, og derfor øker blodgjennomstrømningen. Det reduserer den blodtrykket ved å utvide flyten av blod, i stedet for å tvinge det gjennom trange, innsnevrede kanaler.

diabetes: Reddiker har lenge vært kjent for å ha lav glykemisk indeks, noe som betyr at å spise det ikke påvirker blodsukkeret. Det hjelper også regulere opptaket av sukker i blodet, noe som betyr at diabetikere ikke trenger å bekymre deg så mye om plutselige spenningstopper eller dråper når du spiser, eller å være borte fra mat for en viss tid.

Hudplager: Vitamin C, fosfor, sink og noen medlemmer av vitamin B-kompleks som er tilstede i reddiker er bra for huden. Vannet i reddik bidrar også til å opprettholde sunne fuktighetsnivået i huden. Knuste rå reddik er et godt rensemiddel og fungerer som en effektiv ansikt pakke. På grunn av sine desinfiserende egenskaper, reddiker også bidra til å rydde opp hudsykdommer som tørr hud, utslett og sprekker.

Feber: Reddiker lavere kroppstemperatur og lindre betennelse fra feber. En god metode for inntak drikker reddik juice blandet med svart salt, og siden de fungerer som gode desinfeksjonsmidler, reddiker også bekjempe infeksjoner som kan føre til feber.

Nyresykdommer: I en diurectic, rensemiddel, og desinfeksjonsmiddel, reddiker hjelpe i behandlingen av mange nyresykdommer. Dens diurectic egenskaper bidrar til å vaske bort toksiner akkumulert i nyrene og de redusere akkumulering av giftstoffer i blod, og dermed redusere deres konsentrasjon i nyrene. Sine desinfiserende egenskaper beskytte nyrer fra eventuelle infeksjoner også.

Insektbitt: Reddiker har anti-pruritisk egenskaper, og kan brukes som en effektiv behandling for insektbitt og bie stikk. Reddik juice også reduserer smerte og hevelse, og lindrer det berørte området.

dehydrering: Reddiker er for det meste består av vann, og de er en fin måte å holde kroppen hydrert, noe som er svært gunstig for helsen. En av de viktigste delene av bor hydrert er virkningen av vann på fordøyelsessystemet. Staying hydratiserte lindrer forstoppelse, forbedrer effektiviteten av fordøyelsen, og sikrer riktig opptak av næringsstoffer fra maten vi spiser.

Luftveis betingelser og sår hals: Reddiker har en sterk, naturlig krydder til dem, og de er også ganske skarp, noe som er veldig bra for å forebygge sykdom, og det eliminerer også overflødig slim i halsen. Videre reddiker har vært kjent for å lindre sår hals og lindre congestion ved å tømme bihulene.

Vitamin-C og immunsystem Helse: Det finnes utallige grunner til at reddikene er et godt tillegg til diett, men å forbedre immunforsvaret er en av de viktigste. En halv kopp reddiker per dag i en salat eller bare som snacks er nesten 15% av det daglige inntaket av vitamin-C. Konsekvent maxing ut din daglige dose av vitamin-C inntak kan fornye ditt immunsystem ved å erstatte mange av antioksidanter og hvite blodceller som er så integrert i bekjempelse av hver sykdom fra forkjølelse til kreft!

Vitamin-C ikke bare øke immunsystem, men det er også ansett som en super-vitamin på grunn av alle de andre high-impact effekten det har på kroppen. Det bidrar til å regulere stoffskiftet, noe som endrer fett til brukbar energi, og det er en hovedbidragsyter i etableringen av kollagen, som er et essensielt protein som styrker blod fartøy vegger og reduserer sjansene for arteriosklerose og diverse andre hjertesykdommer.

Lever Galleblære: Reddiker er spesielt gunstig for leveren og galleblæren funksjoner. De produksjon og flyten av galle og bilirubin, syrer og enzymer regulere. Videre fjerner det også overflødig bilirubin fra blodet, og den inneholder enzymer som myrosinase, diastase, amylase og esterase. Regelmessig inntak av reddiker beskytter leveren og galleblæren fra infeksjoner og sår.

Andre fordeler: Bortsett fra fordelene skissert ovenfor, reddiker fungere som en god forrett, munn og pust oppfrisker, avføringsmiddel, og metabolisme regulator. Folk som ukentlig dietter er supplert med normale mengder reddik se en forbedring i blodsirkulasjonen, og reddiker er en god behandling for hodepine, surhet, forstoppelse, kvalme, fedme, sår hals, kikhoste, mage problemer, gallestein, og dyspepsi.

Synes du det er vanskelig å fordøye alt du nettopp har lest? Vel, foreslår jeg at du har noen skiver av reddik å få magen fungerer som den skal, og kanskje gjøre deg sulten på enda mer næringsrike makt mat!

Tilbake til helsemessige fordeler av Food