Naturlige måter å øke morsmelk produksjon

Naturlige måter du kan øke morsmelk produksjon — Naturlige måter å øke morsmelk produksjon

Sykepleie tid er en av de aller viktigste øyeblikkene i en kvinnes liv. Det er den første oppgaven som en kvinne har å gjøre etter offisielt å være mor. Noen er naturlig god til det, og noen er ikke. Det er ikke fordi de er fôring feil, men fordi deres melkeproduksjon er utilstrekkelig.

Grunner for utilstrekkelig melk forsyning fra brystene:

Ikke nok kjertelvevet:

Noen kvinner har naturlig myke bryster som resulterer i færre melkeproduserende kjertler, og dermed produserer mindre melk. Kanaler og bryster begge vokse med flere svangerskap, slik at du kan få normal melkeproduksjon i andre eller tredje gang.

Hormonell ubalanse:

Hvis du lider av polycystisk ovariesyndrom eller har hormonelle problemer som skjoldbruskkjertelen eller tidligere har hatt svangerskapsdiabetes kan det være vanskelig for deg å bli gravid. Men hvis du tenke disse problemene vil finne en alternativ løsning for å irritere deg, er at de vil bidra til å redusere normal melkeproduksjon og dermed gjøre problemer i amming.

Brystoperasjon:

Hvis tidligere du har gjennomgått noen form for brystkreft kirurgi, kosmetisk eller medisinsk, da vil du få problemer med melkeproduksjonen. Tatoveringer eller piercing på brystvortene kan også føre til treg amming og kan være svært skadelig for babyer.

Ved hjelp av prevensjon:

Kvinner som er i deres ammeperioden, tar p-piller sammen med det kan lide av amming drop. Dette er på grunn av en plutselig endring i hormon mønster av kroppen din.

Tar visse medisiner:

Visse medisiner kan føre til en nedgang i den vanlige melkeproduksjonen evner. Legemidler som pseudoefedrin, methergine eller bromokriptin kan påvirke amming enkelt. Urter som salvie eller peppermynte kan også påvirke melkeproduksjonen.

Suger vanskeligheter:

Noen ganger vil du kanskje ikke problemene, kan det være barnets manglende evne til å suge riktig som ikke stimulere brystvorten og ikke la din avsondre nok melk. Eller hvis barnet ditt har en dårlig appetitt så tapet av melk skjer ved lekkasje av brystvorter som også kan føre til redusert melkeproduksjon når babyen faktisk trenger det. Stum babyer eller kløft, lipped babyer har en sugende problem fordi det er for kort til gi riktig mengde press på brystvortene.

tilskudd:

Hvis du er en arbeider dame, og du føler at du kan mate babyen din melk to ganger om dagen og hvile kan gi tilskudd så er det hindrer deg i stor grad. Dette er fordi melken du produserer er veldig lett og barnet må det etter 2-3 timer på max. Men melk kosttilskudd er tunge og barnet vil ikke føle deg sulten i flere timer. Derfor vil din melk lekke og den faktiske tiden du trenger det, ville du ikke ha det. Derfor avtar gradvis melkeproduksjonen.

I dette tilfellet vil jevnlig amming hjelpe bryster forstå timingen av babyen og melk vil ikke bli bortkastet.

Slik naturligvis øke morsmelk produksjon:

Nedenfor nevnte hjem rettsmidler vil hjelpe deg å øke morsmelk production.These er helt trygt å gjøre det.

1. Varm Komprimer:

Lav blodsirkulasjonen kan også føre til at brystene til å skille ut mindre melk. Hvis dette er tilfelle så alt du trenger er en varm komprimere å få til en god sirkulasjon like før fôring tid og øke melkeproduksjonen umiddelbart.

Metode:

Massere brystene forsiktig i 2-3 minutter før varm komprimere.
Sug et håndkle i varmt vann og fjern overflødig vann.
Bruk varm klut til å forsiktig massere området rundt brystene og brystvortene i 5-10 minutter før håndkleet blir kalde.
Etter massasje, kan du mate deg baby på grunn av økning i sirkulasjon fører til en økning i melk.
Dette kan brukes som en avslapning metode for spesielt hvis du føler brystene er tunge.

2. Bukkehornkløver:

Bukkehornkløver frø er en veldig naturlig måte å øke melkeproduksjonen. Den inneholder en viss kjemisk kjent som phytoestrogen som er nyttig i å stimulere de melkeproduserende kjertler, og dermed øker melkeproduksjonen. Dette er fordi bukkehornkløver er en naturlig svette produsere agent og dine bryster er en modifisert svette kjertel.

Metode:

Ta noen bukkehornkløver frø og suge dem i en bolle med vann.
La det forbli uforstyrret hele natten.
Kok løsningen sammen med frøene i morgen.
Filtrere det og drikke denne Bukkehornkløver te hver morgen, en gang om dagen for å øke melkeproduksjonen.
Du kan også ta bukkehornkløver kosttilskudd med konsultasjon av lege.
Denne metoden bør unngås av diabetiske og astmatiske kvinner.

3. Fennikel frø:

Fennikel er en naturlig galactagogue agent som betyr at den stimulerer melkekjertlene til å produsere mer melk. Og det er ikke bare gunstig for deg, men for barnet ditt også, som fennikel hjelper på god fordøyelse og beskytter mot kolikk smerter i babyer.

Metode:

Legg en spiseskje med fennikel frø til en bolle med varmt vann.
Du kan med fordel koke dem begge for noen minutter.
La det suge i ca en halv time.
Filtrer den ovenfor nevnte oppløsning etter passende bløtleggingstiden.
Drikk denne teen løsning hver dag i 2 måneder. Du kan også ta det to ganger om dagen.
Du kan også blande spisskummen og rock godteri i løsningen, eller du kan blande sine pulver sammen med fennikel frø pulver og ha det med varm melk 2-3 ganger om dagen i 3 uker minst.
Bruk fennikel frø i matlagingen. Det vil krydre opp maten din også.

4. Spisskummen frø:

Spisskummen frø er svært effektiv for å stimulere melkeproduksjonen. De er også bra for fordøyelsen og stimulere avføring og gi lindring mot mage problemer. De er en kilde til jern som gir styrke til kvinner, som er veldig mye som kreves av kvinner etter svangerskapet.

Metode:

Alt du trenger å gjøre er å blande spisskummen pulver sammen med sukker og spiser den med melk hver dag før du går å sove om natten.
Du kan også lage en te av spisskummen ved å legge spisskummen pulver og rock godteri pulver til varmt vann.
Kok den, og deretter filtrere det.
Tilsett melk og honning til spisskummen te og drikker det en gang daglig i et par uker før du ser god melkeproduksjon.

5. Cinnamon:

Kanel er en Ayurveda sertifisert naturlig middel for å øke melkeproduksjonen. Det er også kjent for å forbedre smaken av morsmelk, og gjøre det smake bedre for nyfødte, som er deres eneste kilde til mat. Det forsinker også menstruasjon etter fødsel og bidrar til å forsinke tidlige conception sjanser.

Metode:

Bland kanel pulver sammen med honning.
Bland det i varm melk og drikke før du går å sove om natten.
Gjenta det i 2 måneder til du får god melk sekresjon.

6. Hvitløk:

Hvitløk er en av de beste naturlig forekommende galactagogue. Det stimulerer melkekjertlene voldsomt, og også bidrar til å skille ut melk for en lengre varighet. Hvitløk øker også smaken av melk.

Metode:

Grind 2 eller 4 fedd hvitløk og kok dem i en bolle med vann.
Kok den vannmengden som er redusert til en fjerdedel av dens kvantitet.
Du kan legge til melk også, men da må du koke det igjen.
La den avkjøles og tilsett honning til løsningen.
Filtrer den ovennevnte løsning.
Drikke det hver dag tidlig om morgenen på tom mage etter gode resultater. Du kan ta det hver dag i løpet av ammeperioden.
Ikke knuse for mange hvitløksfedd som det kan føre til dårlig fordøyelse og halsbrann.

7. Holy Basil:

Denne naturlige ingrediensen har også blitt sertifisert av Ayurveda. Det hjelper i melkeproduksjonen, samt god melk sekresjon hos ammende mødre. Det hjelper også mødre å holde seg rolig i denne perioden. Det er også en god kilde til niacin, tiamin og jern holder basilikum mødrene fri for sykdommer og bidrar også til å få styrke og øke blod produksjon.

Metode:

I et fartøy av vann legge 7-8 fint kutte biter av basilikum blader.
La det koke i noen minutter.
Reduser varmen og lar bladene suge ordentlig i vannet.
Hell innholdet i en annen beholder og filtrere den ved hjelp av en musselin klut.
Drikk filtratet to ganger daglig til du er nærende din baby. Kan legge honning for sødme.

8. Drumstick:

Kyllinglår er en svært viktig grønn grønnsak som er fullpakket med ulike næringsstoffer som bidrar til å opphisse ammende kjertler. Denne måten sirkulasjonen øker, samt melkeproduksjonen.

Metode:

Saften ut kyllinglår og drikke et halvt glass juice hver dag til en måned minst.
Du kan også lage en løsning av drumstick løv og salt og holde det til å koke i noen tid.
Hell ned vannet bare og legge avklart smør eller ghee til bladene.
Spis disse 2 ganger daglig i en måned for god melkeproduksjon.

9. Havregryn:

Havregryn er som en to i en kombinasjon for ammende mødre. Det bidrar til å øke melkeproduksjonen også holde en sjekk på deres vektøkning som er et naturlig fenomen innlegget graviditet. Det er også en god kilde til jern og også hjelper kvinner til å redusere stress og angst.

Metode:

Spise en bolle med havregryn hver dag med frukt og melk i morgen som frokost for å se gode resultater.
Du kan også forberede krydret havregryn med litt olivenolje og krydder sammen med grønnsaker for en sunn lunsj eller kveldsmat.

10. gulrot og rødbeter:

Gulrøtter og rødbeter inneholde en viss kjemisk kjent som beta-karoten som er ansvarlig for deres farge. Det er også sagt å øke melkeproduksjonen. Det øker også vekst og utvikling av babyer, og er svært rik på mineraler og næringsstoffer viktig for både mor og barn trivsel.

Metode:

Juice av 2 gulrøtter og sukkerroer hver. Mulig salt eller honning, avhengig av hva smak du foretrekker.
Drikk det 2 ganger hver dag sammen med de 2 viktigste måltider på dagen.
Du kan også lage salat eller suppe med dem å blande andre grønnsaker med det slik at det er en svært næringsrik suppe.

11. Grønne bladgrønnsaker:

Grønne bladgrønnsaker som spinat, bukkehornkløver, og kål er svært viktig for morsmelk produksjon. Disse grønnsakene er en god kilde til jern og folinsyre, som er essensiell for melkeproduksjonen. De inneholder også kalsium og vitamin som utgjør en integrert del av morsmelk. Vitamin A finnes i dem bidrar til å forbedre amming prosessen.

Metode:

Ta med grønnsaker i kostholdet ditt. Spis dem i ett måltid per dag.
Du kan også lage en juice ut av dem og holde den i kjøleskapet. Drikk 4-5 ganger om dagen.

12. sesamfrø:

Sesamfrø er meget rik på kalsium. Kalsium øker amming og er viktig for babyens helse samt helsen til mødre. Det er en svært viktig ingrediens på ammende mors ernæring.

Metode:

Bland sesamfrø i maten.
Du kan også steke dem i litt olivenolje og spise det to ganger om dagen med melk.
Dere kan lage søte retter med sesamfrø og lage en næringsrik godbit for deg selv.

13. Dill frø:

Dill er en meget god kilde for jern, magnesium og kalsium. Disse mineralene bedre amming evner, forbedre fordøyelsen og bidra til å frigjøre stress. Dill skjer også å være en mild vanndrivende derav det skal konsumeres i mindre mengde.

Metode:

Du kan ta dill ved å gjøre dill te.
Ta noen dill blader eller dill frø og kok dem i vann i et minutt.
Sil dem, og ta to ganger daglig. Du kan også legge til honning for smak.
Du kan også jorde dill frø og legge dem til retter og salater og pickles.

14. Pulser:

Pulsene er meget høy i fiber, protein og jern. De er veldig bra for helsen til både mor og baby. Belgfrukter er også kjent for å øke melkeproduksjonen effektivt.

Metode:

Drikke en skål med pulser karri eller dal hverdagen en eller to ganger om dagen.
Du blande grønnsaker i karri å gjøre det en deilig ernæringsmessig måltid.

15. Muttere:

Mandler og cashew nøtter er meget effektive i melkeproduksjonen. De er også høy i flerumettet fett, vitaminer og mineraler som er bra for helsen til både mor og baby. De gir også energi til ammende mødre.

Metode:

Grind nøtter og gjøre en god shake med melk på en mikser og forbruker to ganger om dagen.
Du kan også snack på dem noen ganger når du føler deg sulten. Mandler holde en sjekk på vektøkning også.

Noen Flere tips for å øke melkeproduksjonen:

Noen flere tips å increse Milk Produksjon

Hold deg hydrert.
Opprettholde et godt balansert kosthold. Øk kaloriinntaket.
Amme babyen ganske ofte noe som vil bidra til mer produksjons.
Amme fra begge brystene like.
Prøv å bruke en brystpumpe ofte for å øke tilbudet.
Unngå røyking og inntak av alkohol i ammeperioder.
Gi deg selv en lett massasje hver gang du har et bad.

Følg alle disse remedies- Jeg er sikker på at du vil være i stand til å tilfredsstille din spedbarn sult. Nourish dem med full støtte og for flere problemer, ikke glem å konsultere legen din.

Du kan også gjerne Reading:

Har barnet ditt svette mens Breastfeeding?

Har Amming Årsak slappe bryster? Finn ut sannheten

Pre-Term Amming har knyttet til bedre hjernens utvikling, IQ, og akademiske prestasjoner

Del med venner:

Relaterte nyheter