9 Overraskende fordelene med muskat

Muskat er et populært krydder som har en lang liste med tilhørende helsefordeler, inkludert dens evne til å lindre smerte, berolige fordøyelsesbesvær, styrker kognitiv funksjon, avgifte kroppen, øke hudens helse, lette muntlige forhold, redusere søvnløshet, øker immunsystemets funksjon, og forhindre leukemi, og forbedre blodsirkulasjonen.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water

Muskat er en av to krydder som vokser på et eviggrønt tre med vitenskapelig klassifisering Muskat, også kjent som vanlig muskat. Det er innfødt til øyene i nærheten Indonesia, men er nå et globalt brukt krydder. Disse trær bærer muskat, som er frøet av treet, så vel som septer, et mindre vanlig krydder avledet fra den tørkede rødaktig skall av frøet. Dette er det eneste treet som er kilden til to forskjellige krydder i verden over. Det er vanligvis dyrket i Karibia, andre tropiske områder av verden, og også i Sør-India i delstaten Kerala.

Muskat er en delikat, litt søt krydder som er mye brukt i matretter rundt om i verden, inkludert begge asiatiske og vestlige oppskrifter. Treet er også høyt verdsatt på grunn av de essensielle oljer som er avledet fra treet og blader, og muskat smør er også et populært derivat mat som pakker en sunn punch. De essensielle oljer fra muskat ekstrakt er svært gunstig for helsen, og er ofte brukt i alternativ og urtemedisin.

Ernæringsmessige verdien av Muskat

Mens muskat er bare et krydder som brukes sparsomt i retter, kan det likevel påvirke din helse på en rekke måter, hovedsakelig på grunn av sin næringsverdi innhold av vitaminer, mineraler og organiske forbindelser knyttet til de essensielle oljer. Disse fordelaktige komponenter omfatter kostfiber, mangan, tiamin, vitamin B6, folat, magnesium, kobber, og macelignan. De mange helsemessige fordeler av muskat er forklart i mer detalj nedenfor.

Helsemessige fordeler av Nutmeg

Smertelindring: En av komponentene av muskat er en forbindelse i likhet med mentol, noe som har naturlig smertelindrende egenskaper. Derfor, ved å legge muskat som krydder i matlaging, kan du redusere tilhørende smerter fra sår, skader, stammer, og kronisk betennelse av forhold som leddgikt.

Fordøyelsen Helse: Når man maler muskat til et pulver, beholder den sin fiberinnhold, som kan stimulere fordøyelsesprosessen ved å fremme peristaltiske bevegelse i den glatte muskulaturen i tarmen. Dessuten induserer den utskillelsen av forskjellige gastriske og intestinale safter som lette fordøyelsesprosessen. Siden fiber kan bulk opp avføring, reduseres hyppigheten og ubehag av forstoppelse og andre tarmproblemer.

Brain Helse: En av de mindre kjente fordelene ved å legge muskat i enhver variasjon i kostholdet ditt er de ulike delene av sin essensielle oljen, kalt myristicin og macelignan. Disse forbindelser har vist seg å redusere nedbrytningen av nervebaner og kognitiv funksjon som vanligvis rammer mennesker med demens eller Alzheimers. Studier har vist Myristicin og macelignan bremse disse effektene, og holde hjernen din fungerer på et normalt, sunt nivå.

Avgifte kroppen: Muskat fungerer som en tonic på mange forskjellige måter, og øker dermed den generelle helsen til kroppen din. Mer spesifikt, i form av lever og nyre, hvor mange av giftstoffene lagres og akkumuleres fra kroppen, kan muskat bidra til å eliminere dem. Det renser bokstavelig talt de organer ut av alle de giftstoffer som kan være lagret der fra alkohol, narkotika, forurensing, mat, eller naturlige, organiske toksiner. Videre, for å aktive bestanddeler i muskat hjelp oppløse nyrestein, og øke den totale funksjon og effektivitet av nyre og lever.

Munnhelse: I tradisjonelle medisinske anvendelser, ble muskat regnes som kongen av krydder når det kom til oral helse. De aktive antibakterielle komponenter av muskat betyr at det bidrar til å bekjempe forholdene som halitosis, også kjent som dårlig ånde. Det dreper bakterier som forårsaker denne pinlige tilstand, og generelt øker immunitet tannkjøttet og tennene. Dette er grunnen til muskat og dets ekstrakter er ofte funnet i tannkrem og munnskyllevann, særlig i organiske eller urte sorter.

Søvnløshet: I generasjoner har muskat blitt anbefalt som et hjem rette for søvnløshet og søvnløshet. En klype muskat i varm melk alltid syntes å gjøre triks. Muskat har et høyt innhold av magnesium, en essensiell mineralet i kroppen som reduserer nerve spenning, og til og med stimulerer frigjøring av serotonin som skaper en følelse av velvære eller sedasjon. Dette serotonin endres til melatonin i hjernen, som er en søvn inducer, lindrende folk sine problemer med søvnløshet og rastløshet om natten. Muskat har også sporstoffer av narkotika, som ikke har noen dramatisk effekt mindre tatt i store mengder. Imidlertid kan den lille mengden hjelpe deg slippe ulike signalstoffer som i sin tur bidrar til å indusere avslapning og søvn.

leukemi: Annen av de mindre kjente kvaliteter av muskat er dens potensielle anvendelse mot kreftceller. Studier har vist at en viss metanolisk forbindelse i muskat og dens essensielle oljen faktisk kan indusere celledød (apoptose) i leukemiceller, for derved å stoppe spredningen og metastasering av denne forferdelige variasjon av kreft som ofte rammer barn.

Skin Health: Selv om den eksakte mekanismen ikke er fullt ut forstått, har urte og tradisjonelle medisiner lenge brukt muskat å øke utseendet og helsen til huden din. Mest vanlig er det brukt som lim blandes med vann, eller honning, noe som også er bra for huden omsorg. Det kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon i huden, fremme fuktighet og en glatt utseende samt redusere tegn og merker fra kopper, byller, og akne.

Blodtrykk og Opplag: Mineralinnholdet av muskat vil si at det er verdifullt når det gjelder opprettholdelse av organfunksjon. Kalium er en vasodilator, som slapper blodkar, for derved å redusere blodtrykket og redusere belastningen på det kardiovaskulære systemet. Videre letter den opptak av næringsstoffer fra maten, noe som gjør fordøyelse en effektiv og rask prosess. Kalsium finnes i muskat kan øke helsen din bein ved å bidra til reparasjon og vekst, mens lindrende symptomer på osteoporose. Endelig kan jerninnholdet øke antall røde blodceller og redusere sjansene for å utvikle symptomer på jernmangel, også kjent som anemi.

Ord av forsiktighet: Muskat er kommet under betydelig mistanke ettersom tilfeller av utilsiktet forgiftning har økt de siste årene. Når det ble avslørt at overdrevent inntak av muskat kan ha psykotrope, hallusinatorisk, eller narkotiske virkninger på folk, og så mange mennesker prøvde å kopiere disse effektene recreationally. Dessverre, forbruker en enorm mengde muskat kan alvorlig komplisere dine kroppslige prosesser, som det er en potent krydder ment å bli brukt i små mengder. Forbruker for mye muskat kan føre til anfall, uregelmessig hjertebank og brekninger.

Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

Når den brukes på riktig måte, som krydder, fordelene med muskat er åpenbare, men holde mengden under kontroll, og finne dine spenning et annet sted!