Hvordan redusere bryststørrelse fort hjemme

Større bryst størrelsen er alltid relatert til ens attraktivitet og skjønnhet. , Og ønsket om å ha større byste er noe som enhver kvinne ønsker uavhengig av alder. Men dette er ikke tilfelle med alle. Det er kvinner som egentlig lider av dette problemet overdreven større byster, som ikke bare er smertefullt, men også fører til ulike problemer. Noen ganger kan det føre til smerter i skulder og nakke.

Video: Is Breast Actives Good?

I tillegg til helseproblemer, dette problemet gjør også at kvinnen føler ubehag mens du flytter i sosiale sirkel. Hun finner det også svært vanskelig å finne en velsittende kjole til henne. Hun bare ikke kan ignorere den forferdelige utseendet på folk.

[Les også: Hvordan øke bryststørrelse naturlig]

Alle kvinner ønsker en perfekt kropp sammen med perfeksjon i hver kroppsdel, hvor størrelsen på bust inntar en viktig stedet. Hun vil bare bysten størrelse for å være perfekt, verken mer eller mindre.

 Hva er årsaken til større bryster

Brystene begynner å utvikle seg på den kvinnelige kroppen rett før utbruddet av pubertet og vokse til hun oppnår en alder av 20. Hvis veksten er normal hun vil få god bryststørrelse, men hvis veksten er rask, vil hun møte problemet med ha større bryster.

Det er mange årsaker til grunn som brystene vokser, forårsaker større byster. La oss ta en titt på de forskjellige mulige årsaker som øker størrelsen på brystene.

Endringer i hormoner:

Hormon spiller en større rolle i å bringe ut de endringer i ulike deler av den kvinnelige kroppen i løpet av puberteten. Jenta opplever utviklingen i brystet hennes størrelse på grunn av økningen av hormon kalt østrogen. Så når kroppen produserer mer østrogen enn nødvendig kvantum, oppstår problemet med økt brystene.

Graviditet og amming:

Størrelsen av brystene øker også under svangerskap såvel som under svangerskap på grunn av hormonelle endringer i kroppen, som gradvis reduseres etter levering av barnet.

Dreven vektøkning:

Det er en av de viktigste årsakene til store bryster. Etter hvert som du får vekt raskt, får fettvev akkumulert i ulike deler av kroppen, inkludert brystene, og dermed til slutt å øke størrelsen på brystene.

Arvelighet:

Størrelsen på brystene blir også bestemt av familielinje. Det avhenger ikke bare av mor, men har også far også.

Kroppstype:

Det er også en av årsakene til større bryster. Hvis du er kort og har en lubben figur så vil du finne akkumulering av fett i brystområdet gjør dem større i størrelse.

medisinering:

Noen ganger på grunn av bruken av visse medisiner eller medikamenter også føre til større bryster som følge av bivirkninger ved bruk av disse stoffene. Pr noen studier, kjemoterapi, anabole steroider og marihuana kan forstørre størrelsen på brystene.

Ulike måter å redusere bryststørrelse

Å ha større bryster ikke bare gjøre noen ubehagelig, men også gjøre vedkommende opplever ulike helsemessige forhold som smerter i nakke og rygg, skulder smerter, kortpustethet, osv

Det finnes ulike måter, for eksempel ved bruk av reseptfrie legemidler, kosmetisk kirurgi, osv, som lover å gi deg ønsket resultat av å redusere bryststørrelsen, men her kan vi ikke utelukke bivirkninger av disse metodene. Noen ganger bryst mink surgeries forårsake brystreduksjon arr samt livstruende situasjoner.

Så holder i lys av disse tingene, er det alltid lurt å gå for naturlige metoder, som for eksempel hjem rettsmidler, øvelser, massasje terapi, kosthold osv, for å redusere bryststørrelsen.

Hvordan redusere bryst størrelse med hjem rettsmidler

Grønn te kan redusere bryst størrelse

Grønn te er en av de effektive ingredienser som vil hjelpe deg til å redusere kroppsvekt, og dermed vil bidra til å redusere økte størrelsen på brystene dine. Den inneholder katekiner, som stimulerer kroppen til å brenne avsatt kalorier.

Jeg må nevne her en av de viktigste bruksområder av grønn te. Dens regelmessig inntak reduserer risikoen for brystkreft bortsett fra å redusere størrelsen på brystene.

Ting vi trenger:

• Varmt vann - en kopp
• Grønn te bladene: 1 ts
• Honning (for smak) - 1 ts

Prosess:

1. Ta en kopp varmt vann og tilsett 1 ts av grønn te pulver til det.
2. Dekk den og la det bratt for noen minutter.
3. Sil den og drikke den varm.
4. Drikk denne fantastiske te minst dobbelt eller tre ganger om dagen for å redusere bryststørrelsen.

Linfrø å redusere bryst størrelse

Omega-3 fettsyren er den egenskap, noe som bidrar til å redusere østrogennivået i kroppen. Og linfrø er lastet med omega-3-fettsyrer, og således forbruket til slutt bidra til å redusere størrelsen av brystene.

Ting vi trenger:

• Varmt vann-en glass
• Ground linfrø - 1 ss

Prosess:

1. Ta en glass med varmt vann og tilsett 1 ss linfrø til det.
2. Rør det riktig og drikke den varm.
3. Drikk den en gang om dagen vil hjelpe deg å redusere bryststørrelsen.
4. I stedet for bakken linfrø, du kan også inntak 1 ss linfrø olje daglig for å redusere bryststørrelsen.

Ginger Tea å redusere bryst størrelse

Forbruket av ingefær bidrar til å forbrenne det akkumulerte kroppsfett ved å øke den metabolske hastighet i kroppen. Hvis du brenner fett så til slutt vil du være i stand til å redusere størrelsen på brystene dine som brystene inkluderer fett fettvev i dem.

Ting vi trenger:

• Ginger root - 1 ss
• Vann - 1? Kopp
• Honning (for smak) - 1 ss
• kasserolle
• sil

Prosess:

1. Ta en ½ vann i en kjele og kok den i lav flamme i noen minutter.
2. Tilsett 1 ss av ginger root til den og koke i 5 minutter i lav flamme.
3. Sil teen og tilsett sukker og rør godt.
4. Drikk denne teen varm gang på en dag å føle forskjellen i bryststørrelse.

Neem og gurkemeie for å redusere bryst størrelse

Det rette er nyttig spesielt for ammende mødre, som ofte står overfor betennelse i brystene under amming.

Bruken av Neem og gurkemeie bidra til å redusere størrelsen på brystene som både ingrediensene inneholde anti-inflammatoriske egenskaper.

Ting vi trenger:

• Vann - 2 kopper
• Neem forlater -2 håndfull
• Gurkemeie pulver - 2 ts
• Honning (for smak) - 2 ts
• kasserolle
• sil

Prosess:

1. Ta 2 kopper vann i en kjele
2. Tilsett neem blader til det og koke det i lav flamme i 10 minutter.
3. Sil teen og tilsett gurkemeie pulver til det.
4. Også, tilsett honning og rør godt.
5. Drikk denne teen varm.
6. Ta denne te daglig til du får ønskede resultater i å redusere bryststørrelsen.

Andre hjem rettsmidler for å redusere bryststørrelse

Bortsett fra de hjemme rettsmidler som er nevnt ovenfor, er det noen andre naturlige rettsmidler som du kan bruke til å redusere størrelsen på brystene. Les videre for å vite mer om dem.

Eggehvite og løk for å redusere bryst størrelse:

Pisk den hvite delen av ett egg og anvende den på brystene. La den stå i 20 til 25 minutter. Så saften av en løk og bland 1 glass vann i den. Nå vaske eggehvite med løk juice blandet vann. Det rette vil bidra til å redusere størrelsen på brystene.

Guarana å redusere bryst størrelse:

Vesentlig brukes i bryst reduksjon piller, kan denne urten brukes rå til å redusere størrelsen på brystene. Guarana inneholder tannin og koffein, noe som bidrar til å øke metabolske rate av kroppen, og dermed bidrar til å redusere størrelsen av brystene ved å målrette adipose fettvevet i brystene.

Bukkehornkløver å redusere bryst størrelse:

Bruken av bukkehornkløver frø kan gjøre brystene ser mindre av toning opp brystvev og gjør den fast. Ta 3 ss av bukkehornkløver frø og suge det over natten. Neste dag morges male det å lage en smidig masse. Nå gjelder denne lim på brystene og etter 10 minutter, skyll den av med vanlig vannet. Følg denne prosessen to ganger i uken for å gjøre dine bryster vises mindre.

Rubia cordifolia å redusere bryst størrelse:

Denne urten bidrar til å redusere bryststørrelsen ved å redusere østrogennivået i kroppen. Bortsett fra at det renser også blodet.

Hoelen for Brystreduksjon:

Video: TYT - Extended Clip July 11, 2011

Det er en type sopp som kan brukes til å redusere størrelsen på breasts.It er vesentlig brukes i bryst reduksjon piller.

Massasje terapi for å redusere bryststørrelse

Massasje terapi for å redusere boob størrelse har vært brukt siden århundrer. Går for massasje terapi er en av den mest effektive og sikreste metodene for å redusere bryststørrelsen. Denne metoden ikke medfører noen bivirkninger, og samtidig å få ønsket bryststørrelse sperring å måtte gå under knife.Also, vil det bidra til å tone adipose vev av brystene og gjøre dem fast.

Hvordan å utføre massasje:

Trinn 1:

1. Ta et bad, og etter at klapp kroppen skikkelig.
2. Ta litt olje i hånden din som olivenolje eller kokos olje og gni begge håndflatene for å gjøre dem varme.

Steg 2:

1. Nå tar litt mer olje i høyre hånd og anvende den på knoppene på venstre bryst. Sørg for å ikke berøre brystvorten.
2. Nå massere knoppen på venstre bryst med høyre hånd i sirkulære bevegelser fra innsiden til utsiden.
3. Utfør denne massasje minst i 10-15 minutter.

Trinn 3:

1. Følg samme prosedyre for høyre bryst.
2. Utfør denne massasje minst i 10-15 minutter.

Trinn 4:

1. Nå, ta litt mer olje i venstre hånd og bruke den til området ved siden av brystvorten på høyre bryst.
2. Massere det i sirkulære bevegelser start fra innsiden til utsiden.
3. Utfør denne massasje minst i 10-15 minutter.
4. Følg samme prosedyre for venstre bryst også.
5. Følg denne massasje terapi minst to ganger om dagen, morgen samt kvelden for å redusere bryststørrelse naturlig og effektivt.

Merk: Ikke bruk BH umiddelbart snart etter massasje. Vente en stund til huden absorberer olje fullt.

Kosthold for å redusere bryststørrelse

Som vektøkning og fett deponering i ulike deler av kroppen er noen av de viktigste årsakene til tyngre bryster, du må ta ekstra hensyn om ditt kosthold for å redusere bryststørrelsen.

Sitrusfrukter Juice:

Inntaket av sitrus fruktjuicer bidra til å redusere størrelsen på bryster effektivt. Sitrusfrukter inneholder en god mengde av vitamin C i dem, noe som bidrar til å brenne den avsatte fett i kroppen ved å øke den metabolske hastighet i kroppen.

Du kan drikke 2 glass av noe sitrus juice, slik som søt lime, appelsin, tranebær, drue frukt, etc., for å redusere bryststørrelsen

Konsumere fisk:

Spise fisk vil definitivt hjelpe deg å redusere bryststørrelsen som den er rik på omega 3 fettsyrer, som er svært nyttig i å brenne fett. Kan du spise fisk ved baking, grilling og steking det.

Konsumere fisk som tunfisk, laks, makrell sild eller ørret.

Frukt og grønnsaker:

Ta med mer frukt og grønnsaker i det daglige kostholdet som disse er lave i kalorier, men gir deg mer energi for å fungere. Inneholder brokkoli, spinat, blomkål, rosenkål i ditt daglige kosthold.

Konsumere Nøtter:

Forbruker nøtter som brasilianske nøtter, macadamia nøtter, valnøtt, mandel, som ikke er saltet bidrar også til å stimulere stoffskiftet prosessen i kroppen. Det gjør kroppen forbrenne mer kalorier, og dermed bidrar til å redusere fett som er akkumulert i ulike deler av kroppen. Denne prosessen i sin tur til slutt brenner fett i brystområdet og bidrar til å redusere størrelsen på brystene.

Øvelser for å redusere bryst størrelse

Bortsett fra å bruke hjemme rettsmidler og massasjeterapi, kan du utføre visse oppgaver, som er svært nyttig for å redusere størrelsen på brystene. Ta en titt på noen av øvelsene for å redusere bryststørrelsen.

Lys vektløfting for å redusere bryststørrelse

Dette øvelser fungerer ved å arbeide på brystmusklene.

Hvordan å gjøre:

1. Sitt rett på en stol.
2. Hold manualer i hver hånd.
3. Løft dem opp og bringe dem tilbake til utgangsposisjonen.
4. Utføre denne øvelsen så mange ganger som du kan for å redusere størrelsen på brystene.

Push ups for å redusere bryststørrelse

Denne øvelsen fungerer for å redusere bryststørrelse ved å arbeide på skulderen og brystmusklene.

Hvordan å gjøre:

1. Ligg på magen på gulvet.
2. Strekk bena rett ved å holde føttene nær hverandre.
3. Hold håndflatene fast på bakken og fingrer litt fra hverandre.
4. Presse deg brystet oppover og forbli i den posisjonen i 2 sekunder.
5. Vende tilbake til utgangsstillingen.
6. Gjenta denne prosessen minst 10 til 15 ganger om dagen for å få ønsket bryststørrelse.

Nedgang trykk for å redusere bryst størrelse

Denne øvelsen bidrar til å redusere bryststørrelsen ved å stramme brystkassen.

Hvordan å gjøre:

1. Ligg på ryggen på en nedgang benk.
2. Hold manualer i hver av dine hender.
3. Strekk hendene oppover, og så komme tilbake til utgangsposisjonen sakte.
4. Gjenta denne øvelsen 10 til 15 ganger om dagen for å merke en endring i størrelsen på brystene dine.

Incline Trykk for å redusere bryst størrelse

Denne øvelsen fungerer ved toning opp musklene i brystkassen.

Hvordan å gjøre:

1. Ligg rett på en benk med ryggen.
2. Hold manualer i hver av hendene over hodet.
3. Sakte bringe manualer ned mot brystet.
4. Gjenta øvelsen 10 til 15 ganger om dagen for å redusere bryststørrelsen.

Andre Øvelser for å redusere bryst størrelse

svømming: Det er en veldig god øvelse for å redusere bryststørrelsen som det fungerer godt på brystet samt på skuldermusklene. Det er en god øvelse for hele kroppen, noe som bidrar til å brenne akkumulert fett i kroppen, og dermed til syvende og sist bidrar til å redusere bryststørrelsen. Bortsett fra at svømming også firmaer opp brystene.

Klatring trapperKlatre trappa hver dag i 15 til 20 minutter å brenne ut overflødig fett fra ulike deler av kroppen, inkludert bryst området.

Jogge:Jogging er en annen øvelse, noe som bidrar til å redusere det akkumulerte kroppsfett ved å arbeide på hele body.So jogge i 20 til 30 minutter hver dag i morgen, så vel som i kveld for å redusere overflødig adipose fett fra brystet området.

Tips

• Ikke spis fet eller fet mat som du vet at fett opphopning er en av de viktigste årsakene til tyngre bryster.
• Ikke spis junk og bearbeidet mat som disse matvarene inneholder umettet fett, som kan ytterligere øke bryststørrelse.
• Hold deg unna søtsaker som forbruket av disse gjør personen fett, og dermed økt bryststørrelse.
• Følg en trening regime daglig til å brenne kalorier og holde selv passe.
• Involvere i noen fysiske aktiviteter, slik at det blir ingen fett opphopning i kroppen din.
• Spis mindre porsjoner av mat. Til tross for å ta 3 store måltider, dele måltider til 6 mindre deler, som vil hjelpe deg med å holde full i løpet av dagen. Denne metoden vil dempe sultfølelse og forbruk av mer mat å gjøre deg feit.
• Bruk en full dekning BH med riktig størrelse.

Nå er det ingen vits å bekymre deg hvordan du kan redusere bryststørrelse som det er ulike rettsmidler samt øvelser som kan bidra til å redusere størrelsen på brystene.

Så gå for den naturlige rettsmidler, massasjeterapi eller øvelser for å få ønsket resultat snart!