Hver Ben & Jerrys smak-rangert etter næring!

Cherry Garcia? Du er en av dem "hvis det ikke er ødelagt, ikke reparer det" ganske personer. Chunky Monkey? Du tør å være annerledes, akkurat som alle andre. Half Baked? Du vil alltid være en opprørsk gutt på hjertet. ("Se, ma, kan jeg kjøpe en full halvliter som brownie batter og cookie dough ting du aldri la meg spise, fordi jeg er en voksen!")

Hva setter Vermont fineste iskrem selskap fra konkurrentene er mer enn bare en affinitet for sikle-verdig smaker med kreativt punny navn. Siden 1978 har den socially- og miljøbevisst selskap forble forpliktet til kvaliteten på ingredienser sitt meieri er hormon-fritt, sine egg er bur-fri, hver ingrediens er ikke-GMO, og kakao, sukker, bananer, kaffe og vanilje de bruker er alle Fairtrade-sertifisert. Og selv uten å vite de gode tingene dette selskapet gjør for sine kunder og verden, ville vi alle fortsatt kjøpe en halvliter (eller to) når vi leter etter en frossen godbit. Hvorfor? fordi Ben Jerrys gjør en darn god iskrem.

Selv om de fleste av oss er fint med iskrem er bare om smak og gjør-goodery, er det verdt å vite hva slags skader disse avlat gjør for kroppen vår. (Hey, er dette Spis dette, ikke at!) Og vi er i ferd med å tjene opp en ernæringsmessig reality check: gjennomsnittlig servering av Ben Jerrys er fullpakket med mer fett og sukker enn de fleste av sine konkurrenter. Og her er en annen newsflash: en halvliter er ment å tjene fire ikke bare deg. Når det er sagt, trenger du ikke å gi disse deilig øser en hard pass hvis du prøver å opprettholde din waistline. Når det spises i moderate mengder, tjener iskrem opp en dose av muskelbyggende protein, sunt fett og mineraler som kalsium, kalium og magnesium.

Vi har samlet data og oppdaget noe som smaker ikke helt avspore din diett. Uansett hva du velger, tenk på Ben Jerrys overbærenhet som hva det er-en fin behandler å nyte før du går tilbake til å spise sunt måter du kjenner. Fordi hvis Ben og Jerry begynner å bli din beste knopper, kan du ende opp med å bli en "Chubby Hubby" deg selv. Bruk våre rangeringer som en guide slik at du kan få en kopp noe søtt-som ikke er så syndig. Og hvis du klarer å spise hele halvliter, kan det være lurt å lese Hva spise en hel halvliter iskrem gjør med kroppen din.

Hvordan vi Rangert Det

Vi bestemte oss for å holde oss til den tradisjonelle linje av iskrem pints (så, ikke ikke-meieri, sorbet, etc.), og vi tok ernæring informasjon for en halv kopp servering størrelsen på hver smak. Først vi sortert etter kalorier. Derfra ble punkter trekkes basert på sukker, karbohydrater, fett og mettet fett. Når meieri var den eneste kilden til fett, smaken gikk bedre enn de med ekstra vegetabilske oljer. Forskning fra Journal of Nutrition antyder typer av mettet og umettet fett som finnes i vegetabilske oljer kan øke nivåene av betennelse og risikoen for hjertesykdom, mens typer fett fra meieri kan ha en gunstig virkning. Hvis det var noen nære samtaler, ble det poeng til de med høyere protein og fiber teller.

En kommentar om transfett: Noen smaker inneholder transfett-som er overraskende, et godt tegn i dette tilfellet. Her er hvorfor: Det er ikke det samme industri trans fett som har blitt forbudt av FDA på grunn av sin rolle i kardiovaskulær sykdom. Dette er en naturlig forekommende transfett som er funnet i større mengder (sammen med hjerte-sunne omega-3 fettsyrer) i kvalitetsmelk fra kyr som beiter-det er takket være Ben Jerrys engasjement for bærekraftig melkeproduksjon gjennom sin "omsorg Dairy" program. I motsetning til industri fett, en gjennomgang publisert i Matvitenskap og ernæring funnet at storfe-avledet trans fett ikke er assosiert med en høyere risiko for koronar hjertesykdom. I tillegg forskerne antyder disse fett besitter gunstige helseeffekter som de fungerer som en forløper til CLA, en fettsyre som har blitt funnet å hjelpe til med vekttap og til og med har anti-cancer og anti-inflammatoriske egenskaper. Av disse grunner vi ikke forankre en smak for transfettinnhold.

Først ... The Worst

Vi anbefaler ofte å spise sunt fett for å øke metthetsfølelse, bidra til fort essensielle næringsstoffer gjennom kroppen din, og maksimere din metabolisme. Men fordi fett er kaloririk, bør de alltid være spises med måte, og for mye på en gang-lignende hvordan de fleste av disse har over halvparten av dagens verdt av mettet fett i en enkel servering-kan sette kroppen i fare for vektøkning. Plus, disse kremene er på den høye enden av sukker og carb spekteret, og mange har over halvparten dags tilsatt sukker (som FDA nylig satt til 50 gram).

18

Chocolate Chip Cookie Dough

Ernæring: 280 kalorier, 15 g fett (9 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 50 mg natrium, 32 g karbohydrater (0 g fiber, 25 g sukker) 4 g protein

Ben Jerrys var den første iskrem butikk for å introdusere verden for å Chocolate Chip Cookie Dough iskrem tilbake i 1984, slik at du kan klandre dem for dine krav. Det kan være en av deres all-time mest populære påfunn, men det rangerer på vår verste listen på grunn av den høye carb teller.

17

chunky Monkey

Ernæring: 300 kalorier, 18 g fett (10 g mettet fett), 35 mg natrium, 30 g karbohydrater (1 g fiber, 28 g sukker), 4 g protein

Fans gå bananas for denne smaken, men du må være nutty å spise mer enn en porsjon. (Kan vi minne deg, det er bare en halv kopp!) Vi setter pris på, men at Ben og Jerry subbed ut grønnsak, palme, soya eller raps olje som finnes i andre smaker for kokosolje. Mettet fett i kokos olje faktisk konvertere "dårlig" LDL kolesterol til "flink" HDL kolesterol, bidrar til å fremme hjertet helse. Det er bare en av de 20 Fordeler med Coconut Oil.

16

New York Super Fudge Chunk

Ernæring: 300 kalorier, 20 g fett (11 g mettet fett), 55 mg natrium, 28 g karbohydrater (2 g fiber, 25 g sukker), 5 g protein

Det ville være i din beste interesse å slippe dette karet i en New-York minutt. Denne smaken har en av de høyeste fett tellinger av alle iskrem. Heldigvis, noen av disse fett er sunt for hjertet, flerumettet fett takket være sin medley av valnøtter, pekannøtter, og mandler-vi bare tror du kan gjøre uten de 25 gram sukker.

15

The Tonight Dough

Ernæring: 310 kalorier, 16 g fett (8 g mettet fett), 100 mg natrium, 35 g karbohydrater (1 g fiber, 26 g sukker), 5 g protein

Med alt som slow-fordøye fett hindrer deg fra å få en god natts søvn, bør vi legge "Spise `The Tonight Dough` i løpet The Tonight Show" til vår liste over 25 kveldsåpne vaner som hindrer deg fra å miste vekt.

14

Brygget til saken

Ernæring: 290 kalorier, 18 g fett (12 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 55 mg natrium, 28 g karbohydrater (1 g fiber, 23 g sukker), 5 g protein

Du vet hva som ville saken mer? Hvis det ikke var så mye væske sukker, sukker, stokk sirup, mais sirup, og rapsolje i vår iskrem.

1. 3

Americone drøm

Ernæring: 280 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 95 mg natrium, 31 g karbohydrater (0 g fiber, 28 g sukker), 4 g protein

Dette pint kan inneholde "1776% av anbefalt daglig inntak av frihet," men det inneholder også 50% av daglig inntak av mettet fett. Og ser på ingredienslisten, en betydelig del av anbefalt inntak av tilsatt sukker. (Vi sier at fordi begge tilsatt sukker og naturlig sukker er oppført sammen som "sukker" på ernæring etiketten. Melk inneholder naturlige sukkertyper, og disse er ikke inkludert i FDA anbefaling om å begrense ekstra sukkerinntaket til 50 gram per dag. Vil du vite mer? Vi bryter det ned i Hva skjer med kroppen din når du spiser sukker.)

12

Kaffe Toffee Bar Crunch

Ernæring: 300 kalorier, 20 g fett (13 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 45 mg natrium, 27 g karbohydrater (0 g fiber, 25 g sukker), 4 g protein

Du har kanskje kjent denne smaken som "Kaffe Heath Bar Crunch," men takket være BJ forpliktelse til sourcing Fairtrade-sertifisert og ikke-GMO ingredienser, hadde selskapet til å utvikle sin egen fløtekaramell å erstatte den forrige candy bar merkevare. Dessverre, som feel-good følelsen du får vite at du spiser iskrem som er bra for verden kan gå bort når du ser hvor mye fett i det. Ikke bekymre deg, kaffeelskere. Det kan virke som alternativene er minkende, men vi klarte å få en kopp kaffe smak på den beste liste Hold leser å finne ut hvilke!

11

Vanilla Toffee Bar Crunch

Ernæring: 300 kalorier, 20 g fett (14 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 45 mg natrium, 26 g karbohydrater (0 g fiber, 26 g sukker), 4 g protein

Mer mettet fett og mer sukker enn Coffee Toffee sette Vanilla tilbake et hakk.

10

Everything But The ...

Ernæring: 310 kalorier, 19 g fett (13 g mettet fett), 65 mg natrium, 29 g karbohydrater (1 g fiber, 27 g sukker), 5 g protein

Svaret er ikke "kjøkkenvask," det er "tilfredsstillelse av å nå målet ditt i vekt." Komme tilbake på sporet med disse 25 enkle måter å miste 10 pounds.

9

Peanut Butter Verden

Ernæring: 340 kalorier, 24 g fett (9 g mettet fett), 150 mg natrium, 26 g karbohydrater (2 g fiber, 21 g sukker), 7 g protein

En verden av peanøttsmør iskrem er fylt med kalorier og fett. Du er bedre å holde fett peanøttsmør atskilt fra fet iskrem hvis du ønsker å slanke seg.

8

Chubby Hubby

Ernæring: 340 kalorier, 21 g fett (11 g mettet fett), 150 mg natrium, 33 g karbohydrater (2 g fiber, 26 g sukker), 7 g protein

Vi brukte allerede opp vår spøk om å bli en lubben hubby hvis du spiser for mye "Chubby Hubby" i introen, så vi får bare snakke om det faktum denne halv kopp servering har nesten like mange kalorier som en McDonalds BBQ Ranch Burger toppet med chili kalk tortillastrimler-men med mer fett, mer mettet fett, og mer måte sukker.

7

Triple Caramel Chunk

Ernæring: 270 kalorier, 15 g fett (10 g mettet fett), 100 mg natrium, 32 g karbohydrater (0 g fiber, 29 g sukker), 4 g protein

Å spise denne smaken ville tjene opp samme mengde sukker som det er i 9 stykker av Werther opprinnelige karamell harde drops. Ikke engang vår bestemor kunne gjøre oss spise det.

6

kanelboller

Ernæring: 290 kalorier, 15 g fett (8 g mettet fett), 110 mg natrium, 35 g karbohydrater (0 g fiber, 29 g sukker), 4 g protein

Baby, vil du få en backside hvis du spiser disse boller, hun. Denne smaken ble dokket for sin absurd høy carb og sukkerinnhold. Over en fjerdedel av ingrediensene som brukes til å gjøre denne batch er noen form for sukker. Vi kan ikke lyve, la denne på sokkelen.

5

s`mores

Ernæring: 310 kalorier, 16 g fett (9 g mettet fett), 110 mg natrium, 36 g karbohydrater (2 g fiber, 29 g sukker), 4 g protein

S`mores er ment å gjøre deg tenke på bål, ikke sette de nye bukser du passer inn på brann fordi du er så rasende at de ikke lenger passer deg etter å ha spist et par kuler av dette.

4

Sjokolade Peppermint Crunch

Video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

Ernæring: 300 kalorier, 16 g fett (11 g mettet fett), 65 mg natrium, 34 g karbohydrater (2 g fiber, 30 g sukker), 4 g protein

Mint kan hjelpe til med vekttap-bare ikke når det er i denne halvliter iskrem.

3

Vanilla Caramel Fudge

Ernæring: 290 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 115 mg natrium, 33 g karbohydrater (0 g fiber, 32 g sukker), 4 g protein

Hvordan gjorde noe så enkelt gå så galt? Dette pint er i utgangspunktet består av fløte og sukker, så mye at over 25 prosent av hver bit du tar er bare rent sukker.

2

Phish Food

Ernæring: 290 kalorier, 14 g fett (9 g mettet fett), 80 mg natrium, 38 g karbohydrater (2 g fiber, 32 g sukker), 4 g protein

Vi virkelig, virkelig ønsker denne smaken var ikke så ille som det er. Og det er bare fordi en del av Phish royalties fra denne smaken går mot miljøsatsing i Vermont Lake Champlain Watershed. Hvis du virkelig ønsker å hjelpe, gi en donasjon i stedet. Eller kjøpe en halvliter, men spise det en skje på en tids en hel serverer sett deg tilbake over halve dagen er verdt av tilsatt sukker.

Og # 1 Worst BJ Flavor Is ... Peanut Butter Cup

Ernæring: 370 kalorier, 26 g fett (14 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 140 mg natrium, 29 g karbohydrater (1 g fiber, 25 g sukker), 7 g protein

Dr. Jen Ashton, forfatter av Spis dette, ikke at! Når du venter, kan gi grønt lys til å spise iskrem når du har fått en baby ombord-den gjør det, tross alt, kommer pakket med bein-bygningen kalsium og protein-, men det betyr ikke at alle kar er i klartekst. Enten det var Ben eller Jerry, noen klarte å stappe denne Peanut Butter Cup iskrem full av mer enn en halv dag er verdt av mettet fett og mer kalorier enn en McDonalds burger med en liten side av frites. Det er derfor det er en av våre 7 Verste iskrem når du er gravid.

Og nå ... The Best

Når det gjelder denne Vermont-baserte iskrem selskap, er mindre ... vel, mindre. Mange av Ben Jerrys enkleste smaker er ikke overraskende noen av sine mest ernæringsmessig lyd. Alle smakene under er under 300 kalorier, har færre enn 11 gram mettet fett, og kommer i den til under 27 gram sukker.

18

Half Baked

Ernæring: 270 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 65 mg natrium, 33 g karbohydrater (1 g fiber, 27 g sukker), 4 g protein

Vi så at litt glad dans du nettopp gjorde da du så Half Baked var på beste listen, selv om det knapt gjort det. Hvis du kommer til å kose, sørg for å holde seg til servering størrelse for å unngå eventuelle skadelige effekter dette store klask av karbohydrater kan ha på blodsukkeret.

17

Gi Mint

Ernæring: 270 kalorier, 15 g fett (9 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 80 mg natrium, 29 g karbohydrater (< 1 g fiber, 26 g sukker), 4 g protein

Ben og Jerry utviklet denne smaken å spre bevissthet om makt vi har som velgere i det politiske systemet. De sier, "Vi alle fortjener en lik servering av demokrati," og hvis det servering er av Empower Mint, ville vi enig!

16

Mint Chocolate Cookie

Ernæring: 280 kalorier, 17 g fett (10 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 120 mg natrium, 28 g karbohydrater (0 g fiber, 23 g sukker), 5 g protein

Det kan ha et gram eller så mer fett, men Mint Chocolate Cookie er lavere i sukker og høyere i protein, tjener det et sted nærmere til det beste av det beste i forhold til Empower Mint.

15

Melk kjeks

Ernæring: 280 kalorier, 17 g fett (8 g mettet fett), 110 mg natrium, 28 g karbohydrater (< 1 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Hvis noen kunne gjøre den klassiske feel-good combo av melk og småkaker noe bedre, det er våre gode venner Ben og Jerry. Bare fordi det er på vårt beste liste betyr ikke at du kan spise hele halvliter, skjønt. soya~~POS=TRUNC olje er oppført som en bestanddel, en olje som er beryktet for å ha høye nivåer av inflammatoriske omega-6 fettsyrer.

14

Banana Split

Ernæring: 250 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 50 mg natrium, 28 g karbohydrater (< 1 g fiber, 27 g sukker), 4 g protein

Vi ga denne smaken en pause når det kom til sukkerinnholdet fordi noen av som er fra bananer og jordbær som fargerikt strek gjennom vaniljekrem. Frukt sukker fungerer på samme måte i kroppen som vanlig sukker, men frukt er bedre for deg, fordi det kommer med slow-fordøye fiber til å dempe toppene i blodsukker. Dessverre er denne frosne behandler mangler på fiber front. Finn ut mer om frukt og sukker innholdet i vår eksklusive rapport, Hver Populære Frukt rangert etter sukkerinnhold!

1. 3

Chocolate Fudge Brownie

Ernæring: 260 kalorier, 13 g fett (8 g mettet fett), 70 mg natrium, 30 g karbohydrater (2 g fiber, 27 g sukker), 5 g protein

Du kan føle deg bra at en av dine favoritt chocolatey, fudgy iskrem rangerer godt på vår liste, og deretter kan du føle deg enda bedre enn brownies laget av New Yorks Greyston Bakeri, et selskap som gir arbeidsplasser og opplæring til lav inntekt byen innbyggere. Dette rangerer bedre enn delt fordi den bærer mer fiber og protein per servering.

12

Kaffe, Kaffe BuzzBuzzBuzz!

Ernæring: 260 kalorier, 16 g fett (11 g mettet fett), 40 mg natrium, 27 g karbohydrater (< 1 g fiber, 24 g sukker), 4 g protein

Kaffe elskere over her! Her er den smaken du bør spise! Det er lavere i kalorier, fett og karbohydrater i forhold til andre bønne avledet smaker. Og dette er mer buzz-verdig.

11

Kakedeig

Ernæring: 270 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett), 65 mg natrium, 27 g karbohydrater (< 1 g fiber, 23 g sukker), 5 g protein

Disse nutritionals sikkert er en grunn til å feire. Lite sukker (vel, ikke veldig lav, men sammenlignet med de verste lovbrytere det er lav) og ikke altfor forferdelig på carb foran. I tillegg har denne kremen en av de høyeste protein tellinger av gjengen!

10

Red Velvet Cake

Ernæring: 260 kalorier, 14 g fett (9 g mettet fett), 110 mg natrium, 29 g karbohydrater (0 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Mange av oss kjenner rød fløyel kaken er bare gul kake med mat fargestoff, men ikke i denne halvliter. De "farge" faktisk er en naturlig, vegetabilsk-avledede farge i motsetning til kullavledet søppel som har vært forbundet med hyperaktivitet hos barn.

9

Boston Cream Pie

Ernæring: 260 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 80 mg natrium, 30 g karbohydrater (0 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Hvis du ble overrasket over å se en smultring smak på den beste listen, ikke bekymre deg-så var vi. Det kan være på den høye enden av spekteret for karbohydrater, men det er fortsatt lav i sukker sammenlignet med andre smaker, og vi vektet sukker tyngre enn karbohydrater. Det er fordi amerikanere økt inntak av raffinert sukker er blitt assosiert med øket risiko for fettleversykdom, høyt kolesterol, hjertesykdom, fedme og type 2-diabetes-alle komponentene i et større sykdom som kalles metabolsk syndrom. En av de beste mat å bekjempe denne metabolske rotet? Epler! De er en av de 50 sunneste matvarer for kvinner.

8

Blondie Ambition

Ernæring: 250 kalorier, 15 g fett (9 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 85 mg natrium, 26 g karbohydrater (0 g fiber, 23 g sukker) 4 g protein

Nei "Dum blondine" vitser her! For en buttery, brunt sukker iskrem med blonde brownies og butterscotch fløtekaramell flak, dette "Blondie Ambition" er overraskende en av de beste plukker av gjengen. Med nesten identiske nutritionals til "Cherry Garcia" under-selv om det er lavere i kalorier og en enkel carb-vi utledet poeng fordi ingrediensene ikke var oppført på nettsiden (den eneste av gjengen), som vi kunne ha brukt til å bedre splitte slips.

7

Cherry Garcia

Ernæring: 260 kalorier, 15 g fett (9 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 40 mg natrium, 27 g karbohydrater (< 1 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Som vi sa tidligere, Cherry Garcia elskere er "hvis det ikke er blakk ikke fikse det" ganske folk, og at å si sikkert gjelder for denne smaken. En av de tidligste utviklede mikser, har denne medley av kirsebær og krem ​​tjent vår godkjenningsstempel. (Oh, og smaken er ganske bra, også.)

6

pistachio pistachio

Ernæring: 280 kalorier, 19 g fett (10 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 65 mg natrium, 22 g karbohydrater (1 g fiber, 19 g sukker), 6 g protein

Du elsker enten pistasjenøtter, eller du hater dem. Vi elsker dem. Og vi liker også at denne smaken har den laveste mengden av sukker ut av alle Ben Jerrys Pints! Det kan være høy i fett, men mange av dem kommer fra flerumettet fett som finnes i nøtter som faktisk kan forbedre din kolesterol profil og redusere risikoen for hjertesykdom.

5

En Swirled av forskjell

Ernæring: 270 kalorier, 18 g fett (8 g mettet fett), 110 mg natrium, 24 g karbohydrater (< 1 g fiber, 20 g sukker), 6 g protein

Din favoritt sandwich har endelig krysset over til de store ligaene. Peanøttsmør iskrem med en crunchy peanøttsmør og bringebærsyltetøy swirl: den perfekte salt, søt kombinasjon. Du kan takke sunt fett fra peanøtter for høyt fettinnhold, men sukker og mettet fett tallene er fortsatt lavere enn gjennomsnittet, noe som gjør den til en av våre toppvalg.

4

ostekake Brownie

Ernæring: 260 kalorier, 14 g fett (7 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 85 mg natrium, 29 g karbohydrater (< 1 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems

Si ost! Du vil ikke bli gjemmer bilder hvis dette er din iskrem av valget. På den lave enden for mettet fett og sukker, vil denne smaken hjelpe deg å holde bikini klar.

3

Jordbærostekake

Ernæring: 260 kalorier, 15 g fett (7 g mettet fett), 115 mg natrium, 28 g karbohydrater (0 g fiber, 23 g sukker), 4 g protein

Det virker passende at de tre beste smakene er de tre mest populære i iskrem tilfeller over hele landet: jordbær, sjokolade og vanilje. Jerry og Ben piffe den opp med noen ostekake stykker for å gjøre det hele mer deilig.

2

Chocolate Therapy

Ernæring: 250 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 60 mg natrium, 28 g karbohydrater (2 g fiber, 23 g sukker), 5 g protein

Til tross for navnet, og til tross for at det er en av de beste smakene på laget, mat sannsynligvis bør ikke brukes som terapi. Trøstespising er en av de viktigste årsakene til at folk gjenvinne vekt etter å ha mistet det. Vi vil anbefale å finne alternative måter å håndtere, som å gå for en løpetur eller strikking.

Og The # 1 Best BJ Flavor er ... Vanilla

Ernæring: 250 kalorier, 16 g fett (10 g mettet fett, 0,5 g trans fett), 50 mg natrium, 21 g karbohydrater (0 g fiber, 20 g sukker), 4 g protein

Beklager. Men når det gjelder ernæring, er vanilje det beste valget-om enn marginalt. Det er høyere i mettet fett og fett i forhold til de ovennevnte varianter, men fordi det er bare vanilje, de er fullstendig melkeavledet (mens mange av de fett fra andre aromastoffer tilsettes fra inflammatoriske vegetabilske oljer). Det er også den nest laveste i sukker, og bunnen av gjengen for kalorier.