Hvordan å holde seg til din helse og fitness mål

Lær hvordan du kan oppnå treningsmålene dine med hjelp fra noen andre enn treningsguru.
For motivasjonstrener, egenkjærlighet lærer og forfatter av Mastering Your Mean Girls Melissa Ambrosini en sunn livsstil handler om å bremse ned, lytte til kroppen din og leve fra hjertet.Her er hennes topp 4 tips for å hjelpe deg å nå dine mål:
1.Get krystallklar på hva dine mål er.
2.Figure de handlinger du må ta hver dag for å nå dine mål.
3.Hold deg ansvarlig hver dag. Legge den til i kalenderen og gjøremålsliste slik at det faktisk blir gjort.
4.And ikke glem å belønne deg selv med din favoritt egenkjærlighet aktivitet, for eksempel et varmt bad, en meditasjon eller en kopp urtete i solen.
For mer egenkjærlighet inspirasjon, laste Melissa`s Self Love Meny.
Les mer motiverende tips og taktikk for å hjelpe deg å holde deg på sporet.
Del med venner:
Relaterte nyheter
5 Beste yoghurt for vekttap [video]
Hvordan melissa mccarthy falt 50 + pounds
Hvordan stoppe magen bloat med en sitron te smoothie
Hvordan akseptere og elske deg selv?
Helse og fitness med Alexa Towersey
Dagen i helse: melissa joan hart er vekttap tips
7 Crazy ting som kaffe gjør med kroppen din
Fordelene med valnøtter [video]
10 Amazing proteiner som øker stoffskiftet [video]
Den en te du trenger å drikke nå [video]
10 Måter å elske deg selv mer
Selvtillit diett
3 Tips for å holde seg til den nye årets treningsmål
Den supermat som revolusjonere vekttap
10 Tips for å trene selv-kjærlighet og være snill mot deg selv
10 Skritt for å miste 10 pounds rask! [Video]
10 Tips om hvordan å praktisere egenkjærlighet og føles bra hver dag
Rih Rih er bestie melissa forde debuterer bøtte lue linje, m $$
Skole forsøker å fremme egenkjærlighet ved å forby bad speil
Utskriftsvennlig 30 dagers trening kalender
10 Motiverende sitater om å elske deg selv