20 Amazing helsemessige fordeler av sitron myrt

Innholdet

• Lemon myrtle - en kort:
• 1. bihulebetennelse:
• 2. bronkitt:
• 3. fordøyelsesbesvær og irritabel gastrointestinale sykdommer:
• 4. molluscum smittsom:
• 5. sore throat:
• 6. acne:
• 7. depresjon:
• 8. oral helse:
• 9. Øker immunsystem:
• 10. antioxidant:
• 11. kamper bad lukt:
• 12. hodepine:
• 13. fotsopp:
• 14. astma:
• 15. revmatoid artritt:
• 16. kramper:
• 17. insektbitt:
• 18. bedre søvn:
• 19. influensa / flu:
• 20. utskillelse av akkumulert slim og slim:
• Oppskrifter med sitron myrtle:
• 1. lemon myrtle ostekake:
• 2. lemon myrtle og macadamia kjeks oppskrift:
• 3. sprø reker med sitron myrtle:
• 4. lemon myrtle iced tea:
• 5. lemon myrtle chicken:
• 6. lemon myrtle shortbread:
• 7. spicy lemon yoghurt dip:

Vi har brukt sitroner i maten vår. Men navnet sitron myrt heller høres ukjent for de fleste av oss, ikke sant? Det er i utgangspunktet en blomstrende plante, men det som skiller den fra andre blomstrende planter er antall fantastiske fordelene det gir!

Vil du vite mer? Les videre!

Lemon Myrtle - En kort:

Sitron myrt, (Backhousia citriodora) Er i utgangspunktet en blomstrende plante, innfødt til Australia. Dette sitron myrtle treet vokser opp til en høyde på 60 fot. Andre vanlige navn er søt verbena treet, søt verbena myrt, sitron duftende verbena og sitron duftende backhousia (1).

Som navnene sier, er det tungt aromatisk og har en karakteristisk smak. Den inneholder ca 90-98% av citral. Den inneholder også mineraler som kalsium, sink og magnesium i gode mengder, så vel som vitamin A og E.

Sitron myrt brukes i mat for å forbedre smak og aroma. Den brukes i å lage fall, saus, salater, karriretter og matlaging kylling, fisk reker osv Det er også brukt i salver for å lage brød, kaker, desserter, etc.

Bortsett fra mat er det brukt i hudpleieprodukter som kremer, leppepomader, etc. Det er også brukt i hårpleieprodukter som sjampo og balsam. Den er mye brukt som drikker som te på grunn av sin terapeutiske verdier.

[Les: Medisinske og helsemessige fordeler av sitrongress olje ]

Følgende er de helsemessige fordelene av sitron myrt!

1. bihulebetennelse:

Hvis du er ha bihulebetennelse problem, deretter sitron myrt olje kan være til stor hjelpe. Dette er fordi sitron Myrtle har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til å redusere betennelse i nesegangen, mens den anti- infeksjon egenskap bekjemper infeksjon som forårsaker sinus problem.

2. bronkitt:

Sitron myrt essensielle oljen har blitt funnet effektive i behandling av bronkitt. Siden bronkitt er betennelse i slimhinnen i den bronkiale passasjen, kan bruk av sitron Myrtle olje redusere betennelsen samt bekjempe infeksjonen, som er årsaken til bronkitt.

3. Fordøyelsesbesvær Og Irritabel Gastrointestinale sykdommer:

Sitron myrt har blitt funnet nyttig i behandling av dårlig fordøyelse og gastrointestinale lidelser som oppblåsthet, etc. Visse egenskaper av sitron myrt hjelp i å stimulere fordøyelsen. Du kan konsumere sitron myrt i olje form, jordet form, som et krydder eller te.

4. Molluscum Smittsom:

Molluscum smittsom er en virusinfeksjon i huden at fører rødfargede støt eller skader på huden. Studier har vist at Lemon Myrtle er en naturlig måte å behandle molluscum smittsom. Den anti-viral eiendom av sitron myrt gjør det til et middel til å behandle molluscum smittsom.

5. Sore Throat:

En sår hals kan være svært smertefullt og vanskelig å bære. Antiseptisk, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper sitron myrt hjelpe i behandlingen sår hals ved å drepe bakterier og redusere betennelse. Du kan ta sitron myrt essensielle oljen med honning for lindring av sår hals.

6. Acne:

Akne er et stort problem, spesielt for jenter. Sitron myrt er en fantastisk naturlig rette for acne problem. Det er nyttig i behandling av fet hud som er en av de viktigste årsakene til akne. Bruk av sitron myrt essensielle oljen kan hjelpe deg i å bli kvitt akne. Du kan legge til sin olje i lotion også.

7. Depresjon:

Sitron myrt kan være stress reliever. Det gir en beroligende effekt ved å indusere bedre søvn, fremme avslapning, fylle deg med positive følelser, etc. Du kan massere foten med sitron myrt oljen. Det kan legges i aromatiske lamper som sin aroma lindrer sinnet og løfter stemningen.

8. Oral Helse:

Sitron myrt kan være nyttig i behandling munnhelse problemer som magesår, irritasjon, tannproblemer, etc. Bruken av denne urt renser munn således gi beskyttelse mot forskjellige infeksjonsfremkallende bakterier og virus. Du kan legge sitron myrt pulver i tannkrem for regelmessig bruk. Den kan også brukes i te.

9. Øker immunsystem:

Et sunt immunforsvar betyr færre helseplager på grunn av en sterkere immunsystem som er avgjørende for å bekjempe sykdommer. Forbruk av sitron myrt styrker immunforsvaret, og dermed gi deg beskyttelse mot flere helseproblemer. Du kan bruke sitron myrt i form av te, pulver eller olje for fordeler ditt immunsystem.

10. Antioxidant:

Sitron myrt har antioksidantegenskaper som eliminerer frie radikaler fra systemet. Dette beskytter celler fra å bli skadet, så vel som hindrer hjernens aldring, cancer, tumorer, hjertesykdommer, etc.

11. Kamper Bad Lukt:

Den forfriskende aroma av sitron myrt hjelper deg i å bli kvitt dårlig kroppslukt og dårlig ånde. Sin anti-mikrobiell eiendom hindrer kroppslukt ved å drepe lukt kallende mikrober. Du kan legge sitron myrt olje til badekaret eller bruke noen dråper av den til kroppen din. Til bli kvitt dårlig ånde, Du kan legge til et par dråper sitron myrt olje til vann og gurgle det.

12. hodepine:

Hvis du er plaget av hodepine, sitron myrt kan hjelpe i å yte hjelp. Den beroligende duft av sitron myrt forårsaker hodepinen. Du kan inhalere damp ved å legge sitron myrt for en hodepine rette. En annen måte å behandle hodepine er å massere tinningene med sitron myrt essensielle olje.

13. Fotsopp:

Fotsopp er en soppinfeksjon i huden, noe som fører skjellete, rød kløe i fotsålen og mellom tærne. Den anti-sopp eiendom av sitron myrt kamper denne infeksjonen ved å drepe en slik sopp.

14. Astma:

sitron myrt hjelper i kampen mot astma. Astma er en lungesykdom, hvor luftpassasjen sveller og smalner føre til vanskeligheter med å puste. Dampende med sitron myrt i vann kan være nyttig i lettelser astma problemer.

15. Revmatoid artritt:

Revmatoid artritt er en av de vanligste bein felles problemer møtt av mennesker. Det er en betennelsessykdom som resulterer i smertelig svellede ledd. Den anti-inflammatoriske egenskap av sitron Myrtle bidrar til å redusere betennelse og gir lindring. Ved revmatoid artritt, kan du massere leddene med sitron myrt essensielle olje for lindring.

16. Kramper:

Krampe kan defineres som en ufrivillig muskel sammentrekning som forårsaker smerte. Lemon Myrtle bidrar til å redusere muskelsmerter og menstruasjonssmerter. Kjemikaliene som finnes i det hjelpe musklene til å slappe av, og dermed redusere krampe i betydelig grad.

17. insektbitt:

Sitron Myrtle olje kan brukes til å behandle insektbitt. Dens anvendelse lindrer det påvirkede området og også reduserer inflammasjon. Sitron myrt kan også legges til noen fuktighetskrem for å forhindre insektbitt som det fungerer som en innsektsmiddel på grunn av sin sterke aroma.

18. Bedre søvn:

Sitron myrt er spesielt gunstig for de som ikke kan sove fredelig. Den avslappende effekt av denne urten kan roe ned sinnet og fremme fredelig sove. For dette formålet finner du bad ved å legge sitron myrt olje i et badekar før du sovner eller drikke sitron myrt te Før seng.

19. Influensa / Flu:

Den anti-viral eiendom av sitron myrt hjelper i behandling av influensa også. Tar damp med noen dråper sitron myrt olje eller bladene kan hjelpe deg i kampen mot influensa.

[Les: Helsemessige fordeler av Sitronmelisse Tea ]

20. Utskillelse av akkumulert slim og slim:

Noen ganger kroppen begynner å produsere overflødig slim og slim på grunn av forkjølelse, influensa eller infeksjon. Dette slim samler seg i lungene og luftveiene forårsaker pustevansker. Dampende med noen dråper sitron myrt olje i vann kan være nyttig i denne forbindelse ved å eliminere overflødig akkumulert slim og slim.

Oppskrifter med sitron Myrtle:

Som nevnt ovenfor, sitron myrt gir ikke bare en rekke helsemessige fordeler, men formidler også en distinkt smak og aroma til retter. Angitt nedenfor er noen sitron myrt oppskrifter som du kan prøve.

1. Lemon Myrtle ostekake:

Dette yummy ostekake kombinerer smaken av sitron myrt og crunchiness nøtter. Den kan brukes som en dessert.

Ingredienser For Base:

• En spiseskje tau frø
• En kopp hvetemel
• ? Kopp sukker
• 1 kopp makadamianøtter
• 120 ml makadamiaolje

Ingredienser for utfylling:

• 2 ss Lemon Myrtle
• 500 g kremost
• En kopp sukker
• 3 store egg.

Metode:

1. Bland alle de ovenfor angitte base ingredienser og bake dem i en forvarmet ovn ved 180 grader.
2. Etter baking, la denne skorpen hvile til den er avkjølt ved romtemperatur.
3. Nå blander alle fylle ingrediensene til røren blir luftig og glatt.
4. Hell røren inn i jordskorpen og bake igjen i 20 minutter.

2. Lemon Myrtle Og Macadamia Kjeks Oppskrift:

Kjeks er lette og enkle snacks å ha i mellom måltidene. Og når de er forberedt fra sitron myrt du få en bonus på helsemessige fordeler. Du kan forberede disse kjeks prøver denne enkle oppskriften angitt nedenfor.

ingredienser:

• 200 g margarin
• 100 g hvit sukker
• 225 g macadamias, hele eller hakket
• 225 g selv hevet mel
• 1 ts malt sitron myrt

Metode:

1. Bland margarin og smør.
2. Legg macadamias og bland inntil de fordele jevnt i blandingen.
3. Legg bakken sitron myrt og mel for å gjøre resulterende blandingen smuldret, klissete og lett formbar.
4. Gjør flate baller ved hjelp av denne blandingen og stek dem i 15-20 minutter før du får gylden brun farget kjeks.

3. Sprø reker med sitron Myrtle:

Hvis du trodde sitron myrt kan bare brukes i desserter, kan du ta en titt på denne oppskriften av reker stekt i en sitron myrt pulver!

ingredienser:

• En spiseskje Lemon Myrtle Ground
• En teskje Paprika røkt, søt
• Chilipulver, valgfritt
• Salt
• 1/2 kopp matolje
• To ferske chili, finhakket
• Limebåter til servering

Metode:

1. Kast eller mariner reker med en blanding av rismel, sitron Myrtle pulver, paprika, chilipulver og salt.
2. Varm olje i en stekepanne og stek rekene til de blir sprø.
3. Renne på en olje absorberende papir og serverer varm med sitronbåter.

4. Lemon Myrtle Iced Tea:

Dette aromatisk te er en velsmakende og sunt alternativ til vanlig te. Nedenfor er oppskriften.

ingredienser:

• Sitron myrt blader
• Vann til koking
• Sukker eller honning
• Sitron
• Is

Metode:

1. Kok sitron myrt bladene i vann i 10 minutter.
2. La kokt vann resten til bladene blir tilført.
3. Sil vannet og tilsett sukker eller honning for søtningsstoffer.
4. Spe med vann om nødvendig, legge noen dråper sitronsaft og serveres avkjølt ved å legge is på det.

5. Lemon Myrtle Chicken:

Hvis du er en kylling lover, kan du prøve ut denne eksotiske retten bruke sitron myrt for måltider.

ingredienser:

• 6 store fedd hvitløk
• 6 sprigs frisk sitron myrt
• 6 kylling lår koteletter
• 60 ml olivenolje
• 60 ml kyllingkraft
• En kalk / sitron
• Salt pepper etter smak

Metode:

1. Grind sitron myrt kvister og hvitløksfedd i olivenolje.
2. Marinere kyllingen med denne bakken lim i minst 10 minutter.
3. Varm litt olje i en panne og stek kyllingen til den blir gyllen brun i fargen.
4. Legg kyllingbuljong og lime eller sitron. Kok i 20 minutter og serverer varm.

[Les: Helsemessige fordeler og bruk av Sitronmelisse ]

6. Lemon Myrtle Shortbread:

Denne sprø brød vil definitivt glede smaksløkene. Nedenfor er oppskriften på sitron myrt shortbread.

ingredienser:

• 2 kopper hvetemel
• 2 ss rismel
• 1/2 kopp hvitt sukker
• 1 ts malt Lemon Myrtle (eller 2 ts hvis du foretrekker sterkere smak)
• 220 g usaltet smør myknet

Metode:

1. Sil alle ingrediensene unntatt smør.
2. Bland dem godt.
3. Deretter legger smør og lage små baller.
4. Nå ruller disse ballene flat (1cm).
5. Du kan gi den ønskede formen til disse ved hjelp av en kutter.
6. Etter dette, legg dem på et stekebrett eller bruk bakepapir eller fettskuffen.
7. Bake dem ved 60 ° C i 25- 30 minutter.
8. Tjene dem når de kjøles ned.

7. Spicy Lemon Yoghurt Dip:

Her er oppskriften på en deilig krydret sitron yoghurt dip som du kan ha med brød, fisk reker etc.

ingredienser:

• 400 g gresk yoghurt
• Nykvernet sort pepper
• 1 ts knust sitron myrt
• Grillet strimler pitabrød, å tjene

Metode:

1. Ta yoghurt i en bolle og bland godt.
2. Legg sort pepper pulver, sitron myrt og bland godt.
3. Serveres dukkert med grillet brød strimler.

Hvordan likte du dette innlegget? La oss beskjed ved å kommentere i feltet under!