10 Amazing helsemessige fordeler av mandelolje

Vi husker alle de gangene våre mødre pleide å skli i en håndfull mandler i våre frakkelommene på vinteren morgen når vi var rushing til skolen. Mandler har lenge vært selve symbolet på sunn mat. De er kjent for sine nærende godhet og deres fantastiske egenskaper. Mandelolje også, akkurat som frukten, er svært sunt for din hud og hår.

Fullpakket med naturlige godhet av vitaminer og mineraler, er mandelolje bra for massasje på kalde vintermorgener. Enten du har tørr hud eller revmatoid artritt, kan denne oljen hjelpe deg å slå vinterdepresjon på grunn av sin iboende varme. Her er noen av de beste fordelene med denne naturens gave til oss.

1. Rik kilde til vitaminer og mineraler: Mandelolje, men dyrt, er svært næringsrike. Den inneholder vitamin E og D, og ​​en rekke mineraler som kalium, magnesium og kalsium. Bare legge noen dråper av den i noen oppskrift, for ernæringsmessig forbedre parabolen. Den har en veldig mild og søt smak, så du vil ikke være å endre hvordan parabolen smak, mens du legger mye naturlig godhet til det.

Les også - Fordelene med Almond Oil på hud og hår

2. Høy flavonoider innhold: Mandelolje er rik på antioksidanter, kjent som flavonoider. Disse antioksidantene nøytralisere den kreftfremkallende oksygenradikaler og forhindre sykdommer. Disse flavonoider er konsentrert om mandel skins. Mandelolje er også en rik kilde til disse flavonoider, men de er mer rikelig av i rå mandler - spesielt hvis du spiser dem med deres hud.

3. Sunn, skinnende hår: Mandelolje kan brukes i håret. Mandelolje inneholder omega-6 fettsyrer som regenererer hodebunn og stimulerer hårvekst. Det styrker også håret og gir varme til hodebunnen for å fremme blodtilførsel til hårrøttene. Når hårrøttene får mer blod, de får også mer næring.

4. Sunn, ungdommelig hud: Huden er det største organet i kroppen. En massasje med mandelolje gjør huden din til å være veldig sunt og holde seg ungdommelig. Regelmessig massasje med mandelolje dypt fukter huden og gir den en naturlig glød. Når huden din er så næret, betyr det ikke rynke. Mandelolje inneholder også vitamin E, som forbedrer kvaliteten på kollagen og hjelper deg å opprettholde din skin`s elastisitet. Du kan legge til et par dråper mandelolje i honning og anvende denne blandingen under øynene. Dette vil redusere poser og mørke ringer.

5. God kolesterol: Mandelolje er en god kilde av omega-3 fettsyrer, et næringsstoff som virker på blod-kolesterol og senker det dårlige kolesterolet, forbedring av hjerte helse og blodtrykk. Erstatte vegetabilsk olje med mandelolje for matlaging og se fordelene det har på helsen. Selv om oljen er dyrere enn vanlig vegetabilsk matolje, er det absolutt en fordel å bytte til det.

Les også - Bruk Almond Oil og Bud Adieu til Under Eye mørke sirkler

6. Strekkmerker: Regelmessig massasje med mandelolje etterlater huden dypt næret. Selv de dypere lag av huden er fuktig med mandelolje. Når du massere magen og andre deler av kroppen med mandelolje under svangerskapet, kan det redusere forekomsten av strekkmerker og holde huden din glødende naturlig.

7. Behandling av anemi: Mangel på sunn hemoglobin, som frakter oksygen til cellene, kan føre til en medisinsk tilstand som kalles anemi. Mandelolje er rik på jern, som kan bidra til å forbedre hemoglobin innhold og forbedre blood`s oksygen bæreevne. Kombinasjonen av jern, kobber og andre vitaminer i mandler, fremme syntese av hemoglobin.

8. Bra for hjernen din: Omega 6 fettsyrer i mandel er en stor næringsstoff for utviklingen av hjernen. Den grå materie i hjernen er sterkt næres dette næringsstoffet og din mentale acuity vil konsekvent bedre når du fortsetter å bruke mandel oljer.

9. styrke immunforsvaret: Mandler har en meget lav glykemisk indeks (GI) og dermed beskytte kroppen mot plutselige stigning av GI, som er en av de primære årsakene til diabetes. Legge mandelolje til dine matvarer kan bidra til å hindre eskalering av blodsukker, særlig etter måltider. Det er også vedlikeholder og regulerer insulin nivåer i kroppen din, er ytterligere redusert risikoen for å utvikle diabetes.

10.Healthy graviditet: Alle næringsstoffene i mandelolje er bra for kroppen din. Når du er gravid, kan disse næringsstoffene bli overlevert til babyen også. Folsyre, jern, kalsium og vitaminer fremme helsen til fosteret og sikre at du har en sunn graviditet.

Les også - Effektiv Almond Face Packs for nydelig hud