Topp 7 overraskende fordeler av whisky

Noen av de helsemessige fordelene av whisky inkludere sin evne til å hjelpe til med vekttap, forsinke utbruddet av demens, øker hjertet helse, forebygger og håndterer diabetes, øker gode kolesterolet, kjemper mot kreft, eliminerer blodpropp, styrker immunforsvaret. Vanligvis er whisky en av de sunn former for alkohol tilgjengelig.

Når folk tenker på whiskey (også kjent som whisky), det finnes utallige forskjellige bilder som kommer til tankene. Hard drikking cowboyer i gamle western filmer som tar bilder før barroom brawls, forbudstidens speakeasies fra Chicago til New York, eller bare at overveldende lukten av whiskey som det fylles hodet ditt og sender frysninger nedover ryggraden. Folk har en tendens til å ha en kjærlighet-hat forhold til denne spesielle form for alkohol, men hvis alle visste alle de helsemessige fordelene som det inneholder, ville mange mennesker trolig endre sin stemme og spør bartender for en mer whisky, ryddig.

Per definisjon er et whisky destillert alkoholholdig drikk som er laget av noen type av korn mos. Kvaliteten, smak, pris og navnet på whisky i spørsmålet avhenger av hvilken type korn du kan lage din whisky fra, inkludert bygg, hvete, rug, mais, bokhvete, etc. Ulike typer whisky er produsert fra ulike helhet korn ved hjelp av potten still eller kolonnestillbilder. Prosessene er svært like, men smak er tydelig forskjellige og foretrukket i ulike deler av verden. Til slutt, den metode for lagring og aldring, som vanligvis gjøres i fat fat, også bestemmer kvaliteten og smaken av whisky. En rug whisky alderen i 10 år i en forkullet hvit eik cask vil smake helt forskjellig fra et bygg whisky alderen 15 år i en vin fat, som enkelte destillerier velger å gjøre. Dette resulterer i en massiv rekke whiskyer over hele verden, og er en kjenner av denne alkohol disiplin er berusende hyggelig.

Imidlertid er alkohol generelt ansett som noe dårlig for deg, noe som potensielt kan skade leveren, påvirke din livsstil, og resultere i en rekke uønsket utfall. Når det ikke er respektert og forbrukes i overkant, det er helt sant. Hvis man drikker ansvarlig, whisky, akkurat som øl og vin, kan faktisk gi ganske mange helsemessige fordeler til sine drinkers. 2-3 unser whisky hver dag vil ikke være nok til å få deg full eller negativt påvirke din helse, men det vil være nok til å gi deg en sunn boost til en rekke viktige kroppsfunksjoner. Før vi i dybden alle de sunne fordelene med whisky, la oss først undersøke komponentene inni denne kraftige ånd.

Ernæringsmessige verdien av Whisky

Først og fremst, whisky ekstremt lavt innhold av mettet fett, kolesterol, og natrium, og den har også et meget lavt nivå av karbohydrater. Det er ikke mye å whisky, ærlig, med unntak av en stor mengde alkohol, men i form av dens organiske forbindelser, er whisky rik på ellaginsyre, som er en svært kraftig antioksidant, og er ansvarlig for en stor del av helse drar nytte av whisky.

Helsemessige fordeler av Whiskey

Vekttap: Mange forbinder drikker tungt med å utvikle en “øl gut” eller miste sin muskeltonus grunn av overdreven alkohol. Det er helt sant. Men å drikke med måte trenger ikke nødvendigvis å påvirke vekten din, spesielt hvis du drikker whisky. Denne deilige brennevin har ikke fett, lite natrium. Det inneholder kalorier og karbohydrater, men i form av alkoholen, og den lille mengde det inneholder er enkle sukkerarter som er raskt brytes ned for å brukes som energi for kroppen. Derfor, i stedet for pounding halvlitere med øl i baren, har et par pene whisky i stedet for å opprettholde vekten din og vil fortsatt ha en god tid.

demens: Studier har faktisk vist at whisky kan lykkes øke kognitive prestasjoner og redusere sjansene for å utvikle demens og Alzheimers sykdom. Selv om studier pågår, og det er ganske mye uenighet om alkohol som behandling / forebyggende metode, er det ikke benektes at ellaginsyre er ekstremt kraftig når det gjelder å kjempe mot frie radikaler i kroppen. Disse frie radikaler er ofte forbundet med avbryte nervebaner og bidrar til den langsomme fall mot demens. Whisky kan redusere den mentale nedgangen og forbedre vår livskvalitet som vi blir eldre. Igjen, dette er nyttig når forbrukes i moderation- for mye alkohol dreper hjerneceller og gjør nøyaktig det motsatte av å beskytte vår kognitiv aktivitet.

Hjertehelse: En rekke studier har vist whisky å være en stor aktør i å beskytte hjertet helse. Som kroppen blir eldre, våre systemer blir mer skrøpelig, noe som resulterer i mindre effektiv funksjon av ulike organsystemer, og svakhet i vår kardiovaskulære systemet. Men en studie nylig avdekket at de som forbruker en moderat mengde whisky på regelmessig basis har nesten 50% lavere sjanse for å oppleve et hjerneslag eller hjerteinfarkt, som er eksepsjonell nyheter for de med risiko for hjerte-problemer.

Blodpropp: I et beslektet notat for hjertesykdommer, har whisky vist seg å redusere blodpropp. Blodpropp er viktig når du er såret, så du slutte å miste blod, men internt, hvis blodpropper på viktige knutepunkter i blodårene eller arterier, kan det være katastrofalt. Aterosklerose, som vanligvis oppstår på grunn av en stor oppbygging av kolesterol, kan kombinere med blodpropp å resultere i trombose, hjerteinfarkt, slag og død. Whisky er en blod-tynnere, så det vesentlig reduserer sjansene for overflødig clotting. Det øker også mengden av “gode” kolesterolet, noe som motvirker effekten av “dårlig” kolesterol, ytterligere beskytte ditt hjerte.

Video: The Great Gildersleeve: Leroy Suspended from School / Leila Returns Home / Marjorie the Ballerina

Cancer Prevention: Kreft er en av de mest ødeleggende og globalt relevante sykdommer kjent mann. Vi er også stadig på utkikk etter måter å forebygge og bremse sykdommen. Det er nye anti-kreft ordninger og moter hele tiden, men mange av dem er nettopp det, populære moter med svært lite medisinsk informasjon for å sikkerhetskopiere den. Imidlertid har whisky et ekstremt høyt nivå av ellaginsyre, en av de mest kraftfulle antioksidanter forbindelser som vi kan konsumere. En antioksidant er en forbindelse som nøytraliserer frie radikaler, de skadelige biprodukter av cellulær metabolisme som forårsaker en lang rekke sykdommer, inkludert kreft, hjertesykdommer, Alzheimers sykdom, og for tidlig aldring. Dette kraftig antioksidant gjør whisky et meget effektivt forebyggende tiltak mot kreft.

Video: Words at War: It`s Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State

Immune System Boost: Det har vært enkelte studier som har hevdet for immunforsvaret øker kapasiteten til whisky. Alkohol har en tradisjonell rolle i å forebygge sykdom og forbedre funksjonen av immunsystemet, men fast bevis var aldri i hånden. Nå ser vi at antioksidanter og sporstoffer nivåer av vitaminer i whisky gjør faktisk stimulere immunsystemet, og dermed bidra til å bekjempe normal forkjølelse, sykdommer og infeksjoner. Alle disse gamle filmene hvor de ville helle whisky på et sår for å desinfisere det er ikke bare fiksjon! Du kan helle whisky på en frisk såret for å sørge for at det ikke blir smittet!

Diabetes Control: Whisky har vært konsekvent vist seg å redusere sjansene for diabetes, noen ganger med så mye som 30-40%. En moderat mengde av whisky kan forbedre kroppens evne til å regulere insulin og glukosenivåer, og derved redusere muligheten for å utvikle diabetes.

Ord av forsiktighet: Selv om disse helsefordeler høres flott, det er også en farlig side til å drikke whisky. Alkoholisme og overstadig drikking er begge svært skadelig for din generelle helse, og kan angre eventuelle gode ting som moderate mengder whiskey kan formidle. Vær derfor påpasselig med hvor mye alkohol du inntar, spesielt hvis du prøver å drikke små mengder hver dag. Din toleranse vil øke, og du kan føle et ønske om å fortsette å drikke til du føler at “buzz”. Det er en farlig og usunn progresjon. Konsumere små til moderate mengder whisky for de beste, sunneste resultatene.