Hvordan lage din periode ende raskere

Det er aldri lett for kvinner å håndtere sin periode, noe som ofte gjør at du ser etter måter å stoppe eller kortere perioder. Det er åpenbart at dine planer om å reise, har sex, eller delta i idrett vil lide mye hvis du har mensen. Selv om du bor hjemme, er det ganske irriterende å håndtere ubehaget som følger med menstruasjon, for eksempel rygg ubehag, kramper og hodepine. Uansett hva tror du om å avslutte eller forkorte mensen, er det bra at du faktisk kan finne mange svar på hvordan du lager din periodens slutt raskere.

10 måter å gjøre mensen End Raskere

1. gjøre øvelsen

Video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban

Å være aktiv og stikker med en konsekvent øvelse diett vil gå langt i å gjøre mensen mer håndterlig. Dette kan også bidra til å forkorte varigheten av perioden. Styrketrening, cardio øvelser og noe annet vil gjøre det så lenge øvelsen holder deg aktiv. Noen kvinner tror at de ikke bør trene på sine perioder, men det er ikke den riktige tingen å gjøre. Øvelsen vil hjelpe periodeslutt raskere og med lage dine kramper mindre smertefull.

2. Bruk Pill og hormonelle kosttilskudd

Du tror kanskje at hormonelle kosttilskudd og piller er effektive kun når du ikke ønsker å bli gravid, men du kan ta piller eller kosttilskudd fortløpende å forkorte perioden. Noen hormonelle piller kan også lage din fôr for å kaste raskt, noe som vil gjøre din menstruasjon å skje raskere. Men du bør diskutere dette alternativet med legen din først og be ham / henne til å foreskrive riktig kosttilskudd og piller i ditt tilfelle.

3. Prøv Akupunktur

Akupunktur er et annet svar på hvordan du gjør din periodens slutt raskere. Det er en alternativ medisin teknikk som innebærer pricking nåler i bestemte trykkpunkter i kroppen for smertelindring. Denne teknikken vil også hjelpe deg å håndtere mensen. Så, arrangere et møte med din lokale akupunktør og fortelle ham / henne at du vil ha noe å forkorte perioden, og de vil komme opp med en god løsning - det kan være en dyrere en selv.

4. Ta Vitamin C

Video: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Tar store doser av vitamin C vil redusere mengden av progesteron i livmoren, noe som igjen vil bidra til å bryte ned veggene i livmoren din raskere. Dette vil bidra til menstruasjonen til slutt raskere. Pass på å drikke rikelig med vann mens du tar vitamin C, og spør legen din om du kan ta større doser av vitamin C eller ikke.

5. Drikk urtete

En effektiv metode for hvordan du gjør din perioden ender raskere innebærer å drikke urtete. Emmenagogues er spesifikke urter som brukes til å indusere menstruasjon. De er effektive fordi de stimulerer reproduktive systemet og forbedre blodstrøm i tillegg. Du kan alltid velge persille, kamille, feverfew, ryllik, salvie, rosmarin og røde bringebær blad fordi de er den mildeste av urter som brukes for å indusere menstruasjon. Andre sterkere urter omfatter Pennyroyal, einer bær, asafetida, kvann, klaseormedrue, reinfann og sparing. Sørg for å rådføre seg med legen din, fordi disse urtene kan påvirke hormonnivået og kan lage noen andre bivirkninger. For å unngå bivirkninger, kan du vurdere å drikke rikelig med vann, noe som vil virke mot oppblåsthet og kramper.

6. Spis Visse Foods

Video: 24 HOURS IN A BALL PIT MAZE | We Are The Davises

Det er viktig å ta hensyn til kosthold for å lære å lage din periodens slutt raskere. Her er noen forslag til deg å vurdere.

• Spise gresskar, papaya, fersken, aprikos, gulrøtter, spinat og mat rik på karoten fordi de spiller en rolle i forkorte varigheten av perioden.
• Løs opp halv teskje gurkemeie pulver og en teskje av jaggery pulver i et glass vann og drikke det to ganger om dagen for ca to uker før forfall av mensen. Gurkemeie og jaggery kan øke kroppsvarmen og gjøre periode ende raskere.
• Legg rødt kjøtt i kostholdet ditt, fordi det kan forbedre kroppsvarmen din og få fart på perioden.
• Redusere eller i det minste begrense inntaket av salt mat, fordi overdreven natrium vil føre til væskeretensjon som vil gjøre oppblåsthet verre.

7. Ta Ibuprofen

Tar ibuprofen beviser gunstig fordi det reduserer smerter forårsaket av menstruasjonen, og selv reduserer flyten til 50%. I noen tilfeller setter ibuprofen en slutt på perioden. Bare sørg for å unngå å ta mer enn 3-4 piller i løpet av en 24-timers periode, og alltid snakke med legen din for å bekrefte at du kan ta en tung dose av ibuprofen.

Kun 8. Bruk bind

Video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!

Pass på å bruke bind kun når du har mensen. Dette sikrer blodet flyter fritt ut av kroppen din. Disse putene vanligvis absorbere væske utenfor kroppen, slik at de ikke blokkerer blodstrømmen. Tamponger er ikke nyttig, fordi de blokkerer blodstrømmen mens du prøver å absorbere det.

9. Ha sex

Det høres kanskje rart ut, men ja, du må ha sex for å lære hvordan du gjør din perioden ender raskere. Orgasmic sammentrekninger vil sikre at væske går ut av kroppen din raskere, noe som vil ende mensen raskere. Bare husk at det å ha sex under perioden kan være ganske rotete første, så sørg for å diskutere det med partneren din først. Be ham om å bruke beskyttelse.

10. Speed ​​opp flyten i mage og livmor Areas

Her er noen tips som vil bidra til å øke flyten i livmoren områder for å avslutte perioden raskere.

• Ta en oppvarming puten og plassere den på nedre del av magen for å lette menstrual kramper og utvider blodårene i dette området, som igjen vil bidra til å gjøre blodstrøm raskt.
• Massere livmor for å lette kramper. Dette vil bidra til å flytte kledning raskt. Gjør det når du er alene.

Nyt et varmt bad for å få fart på perioden. Soaking i varmt vann er en fin måte å øke kroppens varme og slappe magemusklene. Dette oppmuntrer også utvidelse og øker blodstrømmen til livmoren.