Hvordan får mensen raskere

Hvordan kvinner føler i perioder variere mye fra kvinne til kvinne, men de fleste kvinner er enige om at perioder kan noen ganger være svært inkonsekvent, upraktisk og irriterende uregelmessig. En uregelmessig periode kan ødelegge dine planer for en uke. Selv om det kommer frem i tide, reiser eller å ha en hektisk rutiner med det fortsatt må du håndtere de irritabilitet, depresjon, kramper og andre PMS bivirkninger. På grunn av alle disse problemene, mange kvinner lurer på om de kan gjøre noe for å få sin periode raskere. Hold lesing for å lære hvordan du får mensen raskere og gjøre livet ditt lykkelig igjen.

Hvordan får mensen raskere

Video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)

Du kan prøve en rekke ting for å lære hvordan du får mensen raskere. Det er en kombinasjon av visse livsstilsendringer og andre effektive tips.

1. Ha en flott Sex

Video: HVORDAN JEG BLE KVITT KVISER

Video: HVORDAN DEKKE KVISER OG ARR

Du kan ha mensen raskere ved å ha sex fordi det øker blodstrømmen til livmoren og skjeden. Livmor vil også kontakte og senere slappe av, som oppfordrer utgytelsen av slimhinnen.

2. gjøre øvelsen

Du bør ha en aktiv livsstil og aldri glemme å tilbringe litt tid i å trene. Alt som øker blodsirkulasjonen vil arbeide for å redusere stressnivået. Bare se etter en aktivitet du liker å sikre at du holde deg aktiv uten å presse deg hardt, som vil sikkert hjelpe mensen kommer snart.

3. Hang Out med andre kvinner

Tilbringe mer tid med venner og andre kvinner som har hatt den perioden og har en måte å håndtere sine perioder. Spør dem om deres tips, og du vil lære en ting eller to, og forstå hvordan du får mensen raskere.

4. Redusere stress

Når du er under stress, produserer kroppen kortisol som kan påvirke systemet på alle nivå. Du vil også mislykkes i å sove bedre i løpet av disse stressende nettene. Når stresset, kan du ikke spise på en sunn måte. Du vil også le mindre. Alle disse kan påvirke hormonene dine og holde deg fra å få mensen raskere. Lære noen måter å slappe av og ha det gøy med venner for å holde stress i sjakk.

5. Ta varmt bad

Ta et varmt bad ofte fungerer i stor grad fordi det øker kroppstemperaturen og bidrar til å redusere stress. Kombinasjonen av disse to effektene oppfordrer mensen å starte.

6. Bruk Vitamin C

Øke vitamin C inntak vil bidra til å få mensen raskere fordi den eliminerer progesteron fra livmor og akselererer menstruasjon. Vitamin C er ganske effektive, men det kan gi visse bivirkninger som ekstrem diaré eller nyrestein. Hvis du tar en vitamin C-tilskudd, er det viktig at du tar det med mye vann.

7. Juster din diett

Legge til vitamin C til kosthold er bare ett av trinnene du må ta for å lære hvordan du får mensen raskere. Du kan få bedre resultater ved å gjøre noen andre finjusteringer i kostholdet ditt. Begynn med å legge til mer frukt i kostholdet ditt, for eksempel kiwi, ananas, appelsiner og papaya. Drikk 500 mg pawpaw juice for å få bedre resultater. Du kan også konsumere honning å indusere mensen - bare sjekk du ikke er allergisk mot det. Bare løse en ss. av honning i varmt vann og drikker daglig vil gjøre underverker.

8. Drikk urtete

Emmenagogues er en av de beste urtene du kan prøve å gjøre mensen kommer raskere. Ingefær og persille er to effektive valg fordi de hjelper livmoren å utvide. Bare starte med å ta et par kopper ingefær eller persille te, spesielt hvis hormonell ubalanse er årsaken bak uregelmessige perioder.

9. Hold vekten i sjakk

Du trenger for å opprettholde en sunn vekt. Mange kvinner tror de vil ha uregelmessige perioder bare når de er overvektige, men realiteten er at du vil lide selv om du er undervektig. Du trenger å ta hensyn til kosthold og opprettholde en aktiv livsstil for å opprettholde en sunn kroppsvekt.

10. Ta medisiner

Ta prevensjonsmidler kan hjelpe deg med dine perioder. Ved hjelp av dem vil gjøre mensen lettere og selv gjøre det komme raskere. Prevensjonsmidler har hormoner som kreves for å regulere kroppens naturlige østrogen og progesteron. Prevensjon er vanligvis foreskrevet for kvinner som er under 35 år. I dette tilfellet legene vurdere også å gi pasienter hormon injeksjoner for å indusere periode.

Kan du få den første perioden raskere?

Ok, så de fleste av dine venner har allerede hatt sin første periode, men du fortsatt lurer på når du vil oppleve det samme. Vel, det er ganske vanlig fordi alle jenter er forskjellige. Noen jenter vil ha sin første periode så snart de slår åtte, mens noen kanskje ikke har noen til de er 15. Begge situasjoner er normalt og akseptabelt. Men mange unge jenter ofte spør om de kan gjøre noe for å få sine første periodene raskere. Det er ikke en sikker måte å få fart på første periode fordi det er noe direkte relatert med puberteten.

Snart før mensen, vil du legge merke til din midje, hofter, bryst og kjønnshår vokser raskt. Du kan også veie minst 100 pounds før den første perioden. Hvis du har lagt merke til disse endringene skjer, kan mensen være rundt hjørnet. Bare husk at når den kommer, er det vanligvis normalt fordi genetikk og mange andre faktorer har en rolle å spille her.