Tung periode? Ikke la det stoppe deg!

Er det er eneste kvinne der ute som ser frem til mensen hver måned? Ubehag, den spretne følelse, smerte, potensielle lekkasjer og forlegenhet som følger med det er aldri velkommen. Mens noen setter sin modig ansikt på og leve gjennom det, de fryktede dagene i måneden er mer enn et mareritt for noen.

Video: WW2 - OverSimplified (Part 1)

Synes du selv jammer i smerte når du har mensen? Får du ekstra selvtillit bevisst? Har du mister evnen til å fokusere på dine arbeidsoppgaver? Er du gjør hyppige turer på do å endre? Betyr det virke som du `re aldri kommer til å slutte?

Kjenn Din menstruasjon

Tunge perioder eller menorrhagia er en menstruasjons tilstand hvor en kvinne går gjennom en unormalt langvarig og tung periode. Mens det er ganske mange kvinner som kanskje ikke medisinsk rammet av denne tilstanden, kan en uregelmessig tung periode aldri klarer å være en plage heller ikke klarer å føre til ulempe.

Vet at det er en løsning

Hvis du finner deg selv overfor mer enn bare en ulempe under menstruasjonen, konsultere en gynekolog anbefales. Det er viktig å huske at det er en løsning på alle unormalt og det er ingen hikke om å ta opp problemet.

Vant `t du ønsker å føle seg normal igjen? Vant `t du liker å holde fokus i sjakk? Vant `t du drar lommen ved å bruke mindre på sanitære forsyninger? Vant `t du bli lykkeligere hvis mensen didn` bry deg så mye?

Video: WORLD`s HEAVIEST Stormbreaker!

Vet hvordan å håndtere en tung periode

En tung periode kan påvirke livet ditt negativt hvis du ikke takler det godt. Det er en fin linje mellom fysisk og følelsesmessig belastning og en tung periode kan lett begynne å forårsake emosjonelle belastningen så mye som den fysiske belastningen `re allerede overfor.

Så, hvordan kan du forhindre en tung periode fra å invadere din ro?

• Tilstrekkelig og ekstra hvile i løpet av perioden er en av de enkleste måtene å seile gjennom de fryktede dager. Vel, vi `re ikke ber deg om å holde sengen fra dag 1 til dag 7, men når det er på tide for hvile, bare hvile.
• Jernmangel i kroppen kan føre til store tap av blod under menstruasjonen. For å unngå dette forbruke matvarer rike på jern innhold.
• Følge en godt balansert, sunt kosthold. Også i løpet av perioden, spise mat som grønne bladgrønnsaker og frukt for å holde kroppen rolig.
• Hold deg hydrert med vann og frisk fruktjuice i løpet av perioden, og du vil føle deg mye mer komfortabel.
• Konsultere legen din om menstruasjons tilstand slik at han / hun kan gi deg medisiner for å senke blodstrømmen og lindre menstruasjonssmerter. Medisiner kan bidra til å holde tankene bort mensen.
• Hold sanitære forsyninger i sjakk. Du ønsker ikke å våkne opp til den første dagen i menstruasjonen og finne deg selv uten sanitære forsyninger. Alltid være forberedt!

Ikke glem at det `alright å hengi når du har mensen. Et stykke av din favoritt sjokolade eller din favoritt iskrem kan minne deg om gledene i livet, selv når kroppen din går gjennom en radikal endring. Don`t la en tung periode stoppe deg. Husk at du kan leve gjennom den med hjelp.

Les også - 15 grunner til å besøke din gynekolog Her