Kan du svømme på mensen

Når du først begynner mensen, er det helt normalt å lure på kan du svømme i løpet av perioden. Mange jenter er opptatt av å gjøre dette, men du bør aldri la mensen komme i veien for å ha en god tid i vannet. Ikke bare vil du ha det gøy og få til å henge ut med venner, men øvelsen kan også øke humøret og redusere kramper.

Kan du svømme på mensen?

Det korte svaret er ja. Det er absolutt ingen grunn til å unngå vann i løpet av denne tiden av måneden så lenge du er forberedt. Det isnrsquo-t utrygt å komme i vannet under menstruasjons cycle- dette er bare en gammel myte. Forutsatt at du føler deg fin, shouldnrsquo-t du slutte med å gjøre dine vanlige daglige aktiviteter bare på grunn av normal blodstrøm.

Det er faktisk en god idé å svømme når du har mensen, fordi fysisk trening kan redusere tretthet og kramper vanligvis forbundet med mensen.

Hvordan å svømme på mensen

Nå som du forstår svaret på kan du svømme på mensen, er det på tide å lære hvordan du gjør det. Du vil ønske å starte med å sette inn en menstruasjonskopp eller tampong. Det er mulig at svømming vil midlertidig stoppe eller redusere flyten, men det er best å være forberedt. Donrsquo-t glem å ta med ekstra forsyninger med deg. Dette er spesielt viktig hvis du bruker tamponger siden menstruasjonskopper er gjenbrukbare.

1. Sett inn en tampong

Hvis du allerede bruker tamponger regelmessig, er du klar til å bruke dem mens du svømmer. Siden de vil utvide til å passe dine bodyrsquo-s konturer, donrsquo-t du trenger å bekymre deg for lekkasje. Du kan enkelt skjule en tampong streng i bikini bunn- bare husk å endre det minst hver 4-8 timer å gjøre det oftere hvis strømmen er tung.

Hvis du donrsquo-t vet hvordan du setter inn en tampong, se denne videoen for å lære hvordan:

2. Sett inn en Menstrual Cup

Selv om menstruasjonskopper fortsatt arenrsquo-t like populær eller godt kjent som tamponger, de er et annet godt alternativ. Du setter koppen inn i skjeden, og det sitter i bunnen, samle blod. Du kan bære en menstruasjonskopp 10 timer, og det er også usynlig for andre. Det isnrsquo-t selv en streng for deg å skjule, så du donrsquo-t trenger å bekymre deg om ikke-eksisterende streng gli ut av badedrakt bunnen.

Klikk her for å lære hvordan du setter inn en menstruasjonskopp.

3. svømme med en Pad

De fleste fraråder bading med en pute, eller et truseinnlegg. Disse produktene er utviklet for å absorbere fuktighet, slik at de vil få soggy og våt når du kommer i vannet. Selv om du bruker den i badedrakt bunnen ut av vannet, vil de vanligvis bli merkbar.

Til tross for dette, er det mulig å bade med en pute på. Bare unngå å gjøre det i et basseng som er klorert siden risikoen for at det blir forurenset av menstruasjonsblod regnes som usikre.

Hvis du har planer om å svømme med en pute, alltid plukke en uten vinger og plukke en tynn en, hvis det er mulig. Wings ville være veldig tydelig siden de brytes rundt skrittet. Start med å sette på badedrakt som du ville en annen dag. Deretter justere puten slik at den beskytter deg ordentlig.

Nå kan du bare svømme som normalt, så lenge du er i havet, elv eller innsjø. Husk imidlertid at puten vil få mer mettet med vann enn normalt. På grunn av dette, bør du prøve å ikke bo i vannet for lenge med det. Så snart du kommer ut av vannet, endre pad. Dette vil være nødvendig for å hindre bakterier og fordi puten vil mest sannsynlig bli grundig mettet. Gjenta denne prosessen så ofte du vil.

Tips og advarsler:

• For de fleste kvinner, menstruasjon stopper når du kommer i etter. Hvis du er en av de heldige kvinnene som stopper blødningen umiddelbart når du er i vannet eller flyter veldig lett, kan du være i stand til å unngå å bruke en pute i det hele tatt. Hvis du går denne ruten, holde puten eller tampong i nærheten, og sørge for at det ikke vil være noen lekkasje.
• Vurdere å plukke en badedrakt bunn som er mørkt når du har mensen. Dette vil ikke bare se attraktive, men hvis noen små lekkasjer eller flekker oppstår, vil det bidra til å skjule dem fra nysgjerrige øyne.
• Hvis du på noe punkt du donrsquo-t føler deg komfortabel bading med mensen, donrsquo-t være redd for å komme ut av vannet. Selv om svaret kan du svømme på mensen er ja, du ønsker å unngå lekkasjer og føler ubehag.
• Hvorvidt du har noen lekkasjer, handle naturlig. Mest sannsynlig vil ingen legge merke til lekkasje med mindre du peke det ut. Det samme gjelder for det faktum at du er iført en tampong eller pad med badedrakt.
• Hvis du er selvbevisst og opptatt av at tampongen strengen viser eller pad vil være synlig, ha et par shorts. Dette vil legge til beskyttelse og personvern. Bare finne en søt par og sette dem opp på over dressen din.
• For å få mest mulig ut av din tid i vannet, ta forebyggende tiltak mot kramper og oppblåsthet. Du canrsquo-t noensinne garantere at du vil føle deg normalt når du har mensen, men du kan minimere problemene. Prøv å unngå koffein, samt mat som er usunn, salt, eller stekt. Hvis du er i smerte med alvorlige kramper, ta en smertestillende som Motrin. I noen tilfeller, er det bare å komme i vannet og distraherende selv vil være nok til å ta seg av problemet og hjelpe deg til å glemme smerter, kramper eller ubehag.