Hvordan lage din periode kortere

Menstruasjonsblødning er et fysiologisk fenomen av kvinnelige reproduktive system, og det spiller en viktig rolle i eggstokkene syklusen. En typisk normal menstruasjonssyklus varierer vanligvis fra 5-7 dager, men kan gå så lenge som 10 dager. Men på enkelte anledninger, kan mange kvinner ønsker å forkorte og lette sine perioder. Selv om det ikke er mulig å forkorte periodene permanent, er det måter for midlertidig å begrense lengden av perioden.

Hvordan få et kortere periode

Følgende er noen måter å forkorte menstruasjonen. Før du bruker noen medisiner, er det viktig å ta kontakt med helsepersonell.

1. oral prevensjon

En av de mest praktiske måter å forkorte perioden er å bruke p-piller. Orale prevensjonsmidler er kjent for å øke strømningshastigheten samtidig redusere mengden av blod. Disse pillene er en kombinasjon av kvinnelige hormoner som kalles østrogen og progesteron. Du må ta en kombinasjon av hormoner for de første 21 dagene i måneden, etter som en placebo forbrukes i 7 dager. Selv om suksessrate på å bruke disse pillene er svært høy, er det visse bivirkninger forbundet med bruken, inkludert spotting, vektøkning, kvalme og oppkast. Kompliserte bivirkninger er slag og hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) når forbrukes på lang sikt. Risiko for disse effektene øker hvis du er en røyker, hypertensive eller fete.

2. Andre metoder Prevensjons

Andre metoder for prevensjon omfatter spiral (intrauterin-enheter), vaginalringer og P-plaster. Intramuskulær injeksjon av progesteron hormon (tilgjengelig som Depo Provera) er også effektive. Det injiseres hver 12-13 uker, og er et godt valg hvis du vil vite hvordan du gjør din periode kortere. Men noen risiko forbundet med bruken som noen kvinner har rapportert fullstendig fravær av perioder etter å ha brukt den i ett år.

3. Lysteda

Lysteda er en effektiv måte å forkorte perioden, spesielt når du donrsquo-t ønsker å forstyrre hormonelle fysiologi. Lysteda virker ved å øke koaguleringen av blod og å stoppe strømmen. Denne metoden fungerer bra hvis du har kraftig blødning under menstruasjonssykluser. Det må tas i perioder tre ganger om dagen, og det ikke kommunisere med noen av fruktbarhet prosedyrer.

4. naturlige urter

• kyske Berry

Kyske Berry er en av de berømte frukt å behandle fruktbarhet problemer siden antikken. Både frukt og frø brukes som urtemedisin. Kyske bær hjelper med å opprettholde prolaktinnivå som styrer menstruasjonsblødningen.

• Raspberry Tea

Video: Sy bokbind (Steg for steg oppskrift)

Bringebær te kan lindre menstruasjonssmerter og redusere tunge menstrual flow.

• ryllik

Ryllik hjelper med å kontrollere blodstrømmen ved kontrahering av fartøy.

• Maca Root

Maca rot er en av de essensielle urter i behandling av uregelmessige perioder. Det opprettholder også normal funksjon av eggstokkene.

5. Gjenbruk Menstrual Produkter

Lurer på hvordan du lager din periode kortere ved menstruasjonsprodukter? Sea svamper, gjenbrukbare klut pads og menstrual kopper er gode valg å gjøre perioden lettere.

6. Hydration

Det er viktig å opprettholde hydratisering i løpet av de periodene som for tap av vann i kroppen kan utløse frigjøring av hormonet vasopressin. Dette hormonet forårsaker kramper i løpet av menstruasjonen, så drikke minst åtte glass vann per dag.

7. Trening

Regelmessig mosjon opprettholder en sunn bekken som hjelper til med å forkorte perioden lengde, minkmenstruasjonssmerter og behandling av post menstruasjons syndrom. Videre er overvektige kvinner som vanligvis observeres med sterk menstruasjonsutstrømning mens kvinner med mindre kroppsfett rapport kortere perioder. En aktiv og ikke-stillesittende livsstil er en av de viktigste faktorene for å opprettholde sunn perioder.

8. orgasme

En stor andel av hunner har hevdet at sex og masturbasjon ha en betydelig effekt på å redusere lengden av perioden. Dette er fordi orgasme frigjør endorfiner som reduserer spenning og også virker som et naturlig smertestillende middel.

Merk

• Ved kraftige blødninger, bør du kontakte lege for riktig behandling. En gynekolog kan utelukke det underliggende problemet som forårsaker stor flyt.
• Kvinne opplever stress kan også ha crampy og smertefulle perioder. Fjerning av stressfaktorer kan bidra til å redusere den periodelengden.

Andre Womenrsquo-s Erfaringer om hvordan å forkorte Perioder

Noen kvinner deler sine erfaringer om hvordan de oppdaget å forkorte sine perioder. Husk at hver kvinne er unik. Hva woker for andre kanskje ikke fungere for deg mens du lære å lage din kortere periode.

Video: Å opprette en googlekonto og en blogg

Jeg kuttet mitt inntak av koffein, og det har gjort en markert reduksjon i min smerte og det også reduserte blodstrømmen. Koffein forårsaker svingninger i hormonnivåer, hvilket forlenger perioden.

Jeg bruker aspirin på de to første dagene av mensen og noe det reduserer lengden på mitt menstruasjonsblødning.

Video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!

For to måneder har jeg hatt en dagbok over hva som spises og dens effekt på min menstruasjon. Jeg la merke til at sjokolade produkter som kake eller melkesjokolade øke min menstruasjonsblødning.

Jeg brukte p-piller, og min totale lengden av perioden ble redusert til bare fire dager med menstruasjonsblødning mens syklus ble forkortet til 28 dager fra 32 dager.

I min videregående skole, jeg pleide å gjøre sykling med 60-80 miles per dag med vennene mine, som nesten har forsvunnet mine perioder. Men du kan ikke gjøre det uten å konsultere med gynekolog.