Beste boosters for vekttap smoothie

Video: 5 matvarer som gir deg et energiboost

Det er fullt mulig å bygge en vekttap smoothie som vil trimme midten og øke totale helse med ingenting, men hele mat ingredienser. Hvis du elsker dem som er, holde nipper din vei slank og ignorere kosttilskudd. Men hvis du beilet av ideen om store nærings Utbetalingen for en liten supermat skudd, har vi samlet de aller beste.

Enten du gripe tak en on-the-go drink eller blending hjemme, er det disse boosters som er verdt dine hardt opptjente penger.

Ernæring: 104 kalorier, 0 g fett, 16 g protein (omtrent, 1 scoop)

Nei, proteinpulver isn `bare for muskel mag sett. Dusinvis av studier har understreket betydningen av å få protein først i morgen. Ikke bare vil det hjelpe å støte stoffskiftet til handling, det `også vist seg å hjelpe deg å beholde fokus gjennom hele morgenen.

Ernæring: 35 kalorier, 0 g fett, 9 g fiber (2 ss)

Ofte selges under navnet psylliumskall (for frøene dette pulveret males fra), blir en dose av fiber kommer til å gjøre mer enn å fremme en sunn kolon. Fiber vil bremse fordøyelsen av smoothie i magen, som ikke bare betyr `ll bli fyldigere lenger, men også at sukker fra frukten vil ha en mindre dramatisk innvirkning på blodsukkernivået. Og hvis Quaker Oats fyr har lært oss noe, det `at fiber fremmer en sunt hjerte, også.

Video: 10 Top Detox Water Recipes

Ernæring: 80 kalorier, 5 g fett (1 g sat fett), 2700 mg omega-3 fettsyrer (2 ss)

Disse frøene, plukket og bakken fra lin anlegget ofte funnet over Middelhavet og Midtøsten, levere en mor lode av omega-3 fettsyrer. Tenk røring dem inn havregryn eller yoghurt, men hvis du leter etter den enkleste måten å snike lin i kostholdet ditt, se til blender for sømløs integrasjon.

Ernæring: 0 kalorier (en pakke / 1 ss)

Flott for barn, selvfølgelig, men gitt hvordan få voksne spiser sine frukt og grønnsaker, bør smoothie drikker i alle aldre omfavne en multivitamin boost. Du kan velge ditt produkt basert på dine spesifikke behov, men forventer en massiv dose av to dusin eller flere essensielle næringsstoffer. Plukk opp en boks på en helsekostbutikk og legge den til bunnen av din smoothie.

Video: Fordeler med å drikke sitronvann før frokost

Ernæring: 35 kalorier (1,25 ss)

Hva spiller ingen wheatgrass tilbudet? Selv en liten dose som dette pakker fiber, protein, tonn av vitamin A og K, folinsyre, mangan, jod og chlrophyll, for å nevne noen. Du trenger ikke å vite hva hvert næringsstoff gjør for deg-bare vet at en enkelt spiseskje vil ha deg operere på topp ytelse. Plukke noen opp på amazinggrass.com