Hvordan stoppe roping på barna

Selv om du vet at du ikke bør roping på barna, de alltid synes å finne en måte å irritere deg til det punktet at du bare ikke kan stoppe roping på toppen av lungene. Det er naturlig for mødre å finne dem i slike situasjoner. Noen ganger, et barn ubevisst skyver knappene og ender opp å gjøre med en roping mamma. Det er også naturlig å føle opprørt, drenert, og frustrert etter slike episoder. Og det er fornuftig å lære noen måter å stoppe roping på barna. La oss finne det ut nå!

Video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses

Hvordan stoppe roping på barna

For det første må du forstå at det ikke kommer til å hjelpe når du kjefte på barna. Du må finne andre måter å få poeng på tvers og gjør barna lytte til deg bedre. Her er noen strategier som kan hjelpe deg å være i kontroll av de situasjoner når ting føles å gå ut av hånden.

1. Take Your Time

I stedet for å reagere på noe med en gang, ta deg tid. Vent i minst 10 minutter, og hvis du fortsatt er opprørt, er det enda bedre å vente i 24 timer enn å starte roping på barna. Snakk med barnet ditt om hva han har gjort galt når du er rolig og fattet. I de fleste tilfeller, roper du ikke bare på grunn av noe barnet har gjort, men din reaksjon på noe annet som kan ha blitt plaget deg i dagevis. Ikke la stress skade barnet ditt.

2. Lær å frigjøre

I forhold til hvordan å stoppe roping på barna dine, starte med å gjøre en bevisst innsats for å frigjøre deg fra situasjonen. Noen ganger, telle til ti før du svarer på situasjonen hjelper sette deg i et bedre humør. Alternativt kan du gå inn i et annet rom, begynne å gjøre noe annet, eller gjøre noe som tar tankene bort fra situasjonen for en stund. Dette holder deg fra overreagerer til mindre ting.

3. Identifiser utløsere

Video: My School Stories

Det er viktig å kjenne dine triggere, og når du identifisere dem, vil du legge merke til at de er sikkert ikke så rasjonell heller. Å vite hva skiller deg av hjelpen du lage regler om det og håndtere ting bedre. Noen ganger kan det være så enkelt som å holde føttene på sofaen eller gjøre et rot i stua. Uansett hva det er, bruke litt tid på å lære hva du skal gjøre i slike situasjoner for å svare på en bedre måte.

4. Lær hvorfor du føler Opprørt om visse ting

Identifisere dine triggere hjelper virkelig du gjør en bedre plan fremover. Når du vet hva som skiller deg ut, kan du også ønsker å finne ut hvorfor du føler at det i første omgang. Noen ganger, kjefte deg fordi atferden til barnet ditt gjør at du føler deg hjelpeløs eller usikker på deg selv. Føler du deg redd eller føler seg ute av kontroll når barnet slutter å lytte til deg? Uansett frykten, skriv dem ned og finne logiske måter å takle dem.

5. Ha realistiske forventninger

Video: How to make a Monkey Fist | DIY Sailor Knot Rope Ball Tutorial

Du kan ikke lære å stoppe roping på barna dine hvis du ikke lære å holde dine forventninger til foreldrerollen rimelig og realistisk. Forstå at det er greit å være ufullkomne til tider. Det vil være situasjoner når det føles du ikke er i stand til å håndtere jobben med foreldre. Ikke la det ta kontroll over nervene. Du kan også vurdere å snakke med en venn om din situasjon. Bare sørg for å minne deg på at ingen kan være perfekt i jobben som foreldre - du må bare fortsette å prøve å være best.

6. Få Aldri Into maktkamper

Du bør gjøre alt du kan for å unngå å få inn i et mønster av negative interaksjoner med barna. Du bør ikke reagere raskt til noe, og selv om du gjør det, ikke gjør annet trekk som svar på ditt barns reaktivitet. Dette vil føre til en kamp mellom viljer som bare kommer til å gjøre vondt verre. Løsne og har realistiske forventninger til barnet ditt. Fokusere mer på barnets styrke hjelper vanligvis mye.

7. slutte å bekymre fremtiden

Det er vanlig for foreldre å føle bekymret for deres barns fremtid. Men du bør ikke la skumle mentale bilder av barnet form i hodet. Noen mødre er store worriers, og de ubevisst føler at de kan være i stand til å hindre noe dårlig skjer med barna sine ved å tenke for mye om disse tingene. Du bør slutte futurizing, og hvis du ikke kan være sikker på å erstatte negative bilder med visjoner av trygge, glade utfall for barna.

8. Tren regelmessig for å holde seg i form

Foreldre er en tøff jobb med mye psykisk stress involvert. Du kan holde forstanden ved å finne måter å slippe stress. Trening er en perfekt måte å overvinne stress. Noe som yoga, turgåing, meditasjon, visualisering, mindfulness, og pusteøvelser kan hjelpe. Bare lukke øynene og ta dype åndedrag. Pust gjennom nesen og puster gjennom munnen. Holde fokus på pust til å føle seg bedre. Bare 15 minutter om dagen viet til å utøve kan gjøre en stor forskjell.

9. unngå å gjenta det samme

Unngå å være en repeater bare i et forsøk på å gjøre barna adlyde deg. Du må ta andre disiplinære tiltak i stedet for roping og gjenta kommandoen som barnet nekter å følge. Forstå at det ikke er nødvendig å heve stemmen, og det er aldri kommer til å hjelpe uansett. Bare være tålmodig og fortsette å prøve!

10. Vær alvorlig om det

Du kan lære å stoppe roping på barna dine når du er alvorlig om det. Du må holde deg ansvarlig for å ikke følge dine egne regler. Snakk med en venn eller et familiemedlem for støtte og oppmuntring. Det hjelper også å ha et skjema for å registrere hvor mange ganger du heve stemmen din i dag. Du kan være mer alvorlig om ikke roping når du faktisk se dine feil på papir.