Hvordan bruke eteriske oljer trygt - essensielle guide

Eteriske oljer, når de brukes trygt, kan bidra til å lindre mange problemer og hverdagslige bekymringer. Men hvis de brukes feil, eller utrygt, essensielle oljer kan noen ganger føre til mer problemer enn de lindre. Hver essensielle oljen kan bære sine egne anbefalinger for forsiktighetsregler (for eksempel høyt blodtrykk), men det er også noen generelle retningslinjer som du kan følge.

Alle anbefalinger i denne artikkelen gjelder for ekstern bruk av kun essensielle oljer.

Generelle advarsler for bruk av essensielle oljer

Ved bruk av alle eteriske oljer, bør følgende generelle advarsler følges:

• fortynne alltid en essensiell olje før bruk den til huden. Fortynning kan innebære anvendelse av en bærer oljebase (for eksempel mandel (Prunis dulcis)), Uparfymert hvit lotion, vann (selv om olje og vann ikke naturlig blande sammen slik at en emulgator kan være nødvendig i dette tilfellet), balsam, smør, eller parfyme basen. “Normal” fortynningsrate på en essensiell olje er vanligvis anbefales på 2%.
• Ikke påfør eteriske oljer på eller i nærheten av øynene, lepper, eller slimhinner.
• Hvis det oppstår irritasjon, slutte å bruke umiddelbart og oppsøke egnet helsepersonell.
• Hold alle essensielle olje flasker ut av rekkevidde for barn, babyer og kjæledyr.
• Ikke spre essensielle oljer i en uventilerte område - eller hvis babyer, barn, eller kjæledyr er til stede, uten først å konsultere en sertifisert aromaterapeut og / eller en kvalifisert helsepersonell.
• Når den ikke er i bruk, lagre alle essensielle olje flasker på et mørkt, kjølig sted og med toppen lukket. Oppbevar alle essensielle olje flasker mot varme og flamme de er brennbare under bidrar forhold.
• Bruk i lav konsentrasjon (eller ikke i det hele tatt) i svangerskapet, med babyer og barn, med seniorer, med kjæledyr, og med de med en alvorlig sykdom (se mer informasjon under).
• Utdanne deg selv før du bruker en essensiell olje for første gang.
• Er du i tvil, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut.

Eteriske oljer og hud følsomhet:

Unngå bruk av essensielle oljer på sår, irritert, skadet eller syk hud og vær ekstra forsiktig når du bruker eteriske oljer med folk som har kjent hud følsomhet og / eller allergisk hud. Noen essensielle oljer kan føre til at huden sensitivity- hvis dette skjer, stopp bruken umiddelbart og søke medisinsk hjelp hvis situasjonen tilsier det.

Eteriske oljer i svangerskapet:

Vurderingene av aromatherapists og helsepersonell kan variere om å bruke eteriske oljer i svangerskapet. Noen essensielle oljer spesifikt sier at de ikke bør brukes i noen del av svangerskapet på grunn av den større mulighet for interaksjon med mer aktive kjemiske komponenter. Andre kan brukes for visse svangerskapsrelaterte forhold og i ulike stadier av svangerskapet.

Generelt:

• Unngå bruk av essensielle oljer i første trimester av svangerskapet, spesielt hvis det er en historie om ustabile svangerskap eller abort.
• Kjenn kundens fulle helse historie før anbefale bruk av essensielle oljer i svangerskapet. Enkelte helsetilstander contra-indikere bruk av essensielle oljer.
• Bruk på halvparten av fortynning som du normalt vil bruke-“normal” fortynning rate er 2%, så derfor ville du bruke 1% fortynning rate i svangerskapet.
• Er du i tvil, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut.

For en fullstendig liste over essensielle oljer for å unngå når du er gravid eller mens du ammer, sjekk her.

Eteriske oljer i sykepleie:

Akkurat som i svangerskapet, bør noen essensielle oljer ikke brukes av ammende mødre. Det er risiko for de essensielle oljer som sendes fra mor til barn via morsmelk. Slike essensielle oljer for å unngå å inkludere:

• bjørk (Betula lenta)
• isop (Hyssopus officinalis)
• salvie (Salvia officinalis)
• estragon (Artemisia dracunulus)
• reinfann (Tanacetum vulgare).

Eteriske oljer med babyer og barn:

Det er svært viktig at du har erfaring med å bruke eteriske oljer med deg selv før du bruker dem med babyer og barn. Selv babyer og barn er vanligvis svært mottakelig for å bruke eteriske oljer, kan det være gunstig å bruke hydro med denne unge aldersgruppen. Hydrosols er mer skånsom og “mindre reaktiv” enn essensielle oljer.

Følg disse generelle retningslinjene for bruk av eteriske oljer med babyer og barn:

• For babyer og barn under to år, velger en uparfymert, hvit lotion base i innstillingen til en transportør olje når du søker på huden. Det er lettere absorbert.
• ALLTID fortynne essensielle oljer før bruk for en baby eller barnets hud.
• Be om tillatelse fra foreldre eller verge for barnet eller barnet før du bruker eteriske oljer.
• Bruk på halvparten av fortynning som du normalt vil bruke-“normal” fortynning rate er 2%, så derfor ville du bruke 1% fortynning med små barn under 12 år. Men det er så lite som 0,5% fortynning sannsynligvis nok for babyer og barn under tre år.
• Bruke eteriske oljer høy i kjemisk komponent alkohol fremfor andre essensielle oljer som de er vanligvis mer “mild”.
• Unngå bruk av peppermynte (Mentha x Pipe), cornmint (Mentha arvenis), isop (Hyssopus officinalis), basilikum (Ocimum basiculum) (Med unntak av linalool chemotype), og einer (Juniperus communis) eteriske oljer med babyer og barn.
• Er du i tvil, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut.

Eteriske oljer med Kjæledyr:

En pet anatomiske og fysiologiske struktur er mye forskjellig fra et menneske. I tillegg kan hver dyrearter reagerer forskjellig på bruk av essensielle oljer. Generelt gjelder følgende retningslinjer for bruk av essensielle oljer med kjæledyr:

• Bruk hydrosols fremfor essensielle oljer hvis du er uerfaren i bruk av essensielle oljer.
• Ikke bruke eteriske oljer med katter. Kroppene deres mangler en viss enzym som hjelper til trygt bryte ned de kjemiske komponentene av essensielle oljer. Dette inkluderer å spre essensielle oljer rundt området der katter ofte.
• Hunder og hester er vanligvis mottakelige for å bruke eteriske oljer. La dyret snuse blanding før bruk. Fortynningsrate avhenger av størrelsen på dyret og arts- konsultere en aromaterapeut opplært i den spesifikke bruken av essensielle oljer med dyr for videre råd.

Eteriske oljer med eldre:

For hensikten med denne artikkelen, er seniorer definert som de i alderen 65 år og over. Bruk med essensielle oljer og eldre vil ofte avhenge av helse historie til en person, så det er viktig å vurdere alle aspekter og betingelsene for denne personen før du bruker eteriske oljer. Generelt:

• Bruk ved halvparten av den fortynning som man normalt ville bruke-“normal” fortynningshastighet er 2%, slik at man derfor ønsker å bruke 1% fortynning hastighet med eldre.
• Husk at en senior hud er ofte tynnere og mer skjør på grunn av aldring av huden. Påfør blander lett og i en liten mengde før du vet hvordan kroppen vil reagere.
• Noen foreskrevet og over-the-counter medisiner kan samhandle med bruk av visse essensielle oljer. I tillegg kan noen av de medisiner som anvendes ved behandling av kreft være utsatt for vekselvirkning med eteriske oljer. Vet nøyaktig hvilke medisiner senior tar før du bruker eteriske oljer.
• Er du i tvil, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut.

Essential Oil Bruk med visse helsemessige forhold:

• Epilepsi - unngå bruk av rosmarin (Rosmarinus officinalis), fenikkel (Foeniculum vulgare), salvie (Salvia officinalis), og isop (Hyssopus officinalis) essensielle oljer.
• Høyt blodtrykk - essensielle oljer for å unngå å inkludere salvie (Salvia officinalis), svart pepper (Piper nigrum), og timian (Thymus vulgaris).
• Lavt blodtrykk - være oppmerksom på at enkelte eteriske oljer, spesielt avslappende eteriske oljer som lavendel (Lavandula angustifolia), kan føre til at blodtrykket til å falle for lavt under visse betingelser hvis situasjonen er bidrar. Vær ekstra forsiktig med personer som du vet har lavt blodtrykk til å begynne med, eller er borderline lavt blodtrykk. Bivirkninger kan være svimmelhet, lys-headiness, besvimelse og hodepine.
• Migrene og hodepine - selv om mange essensielle oljer er anbefalt for å lindre symptomene på migrene og hodepine, visse aromaer kan faktisk forårsake hodepine og migrene hvis brukt til overskudd, eller i et lukket rom. Individuelle triggere kan variere.
• Sensitiv hud - mennesker med sensitiv hud kan være mer utsatt eller hudirritasjon eller følsomhet ved bruk av eteriske oljer, selv om de er utvannet riktig.
• Alvorlige helsemessige forhold - hvis en person har vært innlagt på sykehus, har hatt de siste kirurgi, har nylig blitt løslatt fra sykehuset, eller er under behandling for en alvorlig tilstand, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut og en kvalifisert helsepersonell før du bruker eteriske oljer.

Fotosensitivitet av essensielle oljer:

Noen essensielle oljer inneholder en spesifikk kjemisk komponent som kan øke risikoen for foto hvis brukt før eksponering for sollys eller andre former for ultrafiolett lys, slik som solarium. Ikke bruk disse spesielle essensielle oljer i minst to timer før eksponering. Lysfølsomme reaksjoner kan inkludere rødhet i huden, svie, kløe, smertefulle, og flassende hud.

De fleste fototoksiske essensielle oljer er sitrus essensielle oljer, selv om ikke alle sitrusoljer er fototoksisk, og noen ikke-sitrus eteriske oljer har potensial til å bli fototoksisk. Fototoksiske essensielle oljer er:

• bergamot (Citrus bergamia)
• sitron (Citrus x limon)
• bitter appelsin (Citrus aurantium amara)
• grapefrukt (Citrus x paradisi) - meninger variere
• uttrykt kalk (Citrus aurantifolia)
• ingefær (Zingiber officinale) - liten risiko
• Løpstikke (Levisticum officinale)
• spisskummen (Cuminum cyminum)
• angelica root (Kvann).

Ved hjelp av eteriske oljer med andre komplementære terapier og / eller medisiner:

Eteriske oljer kan samhandle med medisiner, over-the-counter medisiner, og / eller andre komplementære behandlingsformer som homeopati. Hvis du er usikker på om noen av disse typer behandlinger eller medisiner kan sette deg i fare når du bruker eteriske oljer, ta kontakt med en sertifisert aromaterapeut og / eller en kvalifisert helsepersonell for å få råd.

Kvaliteten av essensielle oljer:

Kvaliteten av en essensiell olje kan påvirke det forventede resultat av bruken og eventuelle reaksjoner. Essensielle oljer som er blitt oppblandet med alkohol, løsemidler, og andre oljer ikke er rene og kan forårsake uønskede reaksjoner som kvalme, hodepine, betennelse, kløe, følsomhet og mer. Sørg for at din ikke er falsk ved å lese disse 8 umiskjennelig preg av falske essensielle oljer!

Les mer: Guide Total til å kjøpe essensielle oljer - 5 Merker du kan stole på.

Kjemisk Kompleksitet av essensielle oljer:

Eteriske oljer er komplekse stoffer. Selv om naturlig utvunnet fra planter, vil det endelige kjemi av en essensiell olje (og følgelig dens terapeutiske virkning) avhengig av metoden for utvinning, plantekilde, miljøfaktorer, klima, arter og / eller chemotype av oljen.