Hvorfor jeg tror ordet treningen må endres!

Hvorfor jeg tror ordet WORKOUT må endres!

Jeg vet ikke om deg, men ordet “arbeid” kan trylle frem alle slags skrekk visjoner for meg, som arbeider ved en pult hele dagen, har ikke noe valg i hva vi gjør og måtte jobbe til tider og betingelser som andre personer satt for oss, og definitivt ikke moro til helgen (med mindre du er en av de heldige som elsker sitt arbeid, men så er det ikke egentlig arbeid er det?)

Så hvorfor i all verden kaller vi utøve en “trening”?

Med ovennevnte beskrivelse i tankene ikke rart vi begynner å se mindre og mindre folk flytte og exercising.When jeg var et barn i mitt hus vi ble fortalt at du må jobbe hardt, var at livet ikke ment å være enkelt og mange andre glede inspirerende sitater som gjorde arbeidet virke som den mest kjedelige, forferdelige ting på planeten. Så når vi legger det ordet i en setning i forbindelse med trening, hva skal vi begynne å se, du gjettet det fungerer! Hard, kjedelig og definitivt ikke lett, ARBEID!

For noen ordet arbeid gjør påkalle visjoner om en godt utført, en oppgave fullført jobb, slik at ordet trening er en passende ord, fylt med gjennomføring og prestasjon, og det blir en oppgave av glede og spenning. I min erfaring er dette en sjelden og uvanlig egenskap. Hvis du er personen som det, jeg vil du skal vite at jeg er i ærefrykt for deg!

Men la oss for øyeblikket snu mynten til den andre siden, hvor de fleste av oss arbeid er noe som vi tolerere og da vi fortalte at det ikke bare på toppen av den vanlige typen arbeid vi gjør, må vi også gå og trene på toppen av det å gjøre oss montør og sunnere. På dette punktet for meg er dette definitivt ikke ser ut som en tønne med latter. Faktisk ser det ut som jeg kjører rundt i dress drukner i papirarbeid.

Det er der ting blir virkelig interessant skjønt hva som ville skje hvis vi endret ordet Workout til morsom tid eller Spilletid akkurat som vi hadde da vi var barn. Hva er det du picturing nå? Hvordan kroppen din endres når du tenker på lek eller moro i stedet for å arbeide? Hva slags aktiviteter ser du? Føler du deg et smil på ansiktet ditt? Tenk for et øyeblikk av hva de fleste barn si, sier barna “Jeg går for en treningsøkt nå?” Eller gjør de sier “Jeg kommer til å spille med Johnny nedover veien, eller jeg er av å sykle nå?”

Det er interessant er det ikke hvordan et ord kan endre hvordan vi ser noen ting annerledes. Er det mulig at vi kunne se på øvelsen annerledes og tillate oss å spille og nyte mer hvis vi fokusert på spill aspektet av trening i stedet for arbeidet? Det eneste jeg har lagt merke til gang på gang er det folk som kommer til min gym start med følelsen av at de er der fordi det er noe de tror de skal gjøre, de er ute etter en forskjell i utseende eller noen enten en lege eller en elsket en har fortalt dem at de trenger å forbedre deres helse.

Jeg kan ærlig si at i mine år med å være i gym jeg har aldri hørt noen si “Jeg er her for å ha det moro, når kan Spilletid begynne?” De fleste som ferdes i en av de første tingene de sier er at jeg er veldig nervøs, og jeg ønsker ikke å jobbe for hardt mens jeg bare begynnelsen.”allerede fra starten sin egen mening er mot dem, og sjansene er hvis jeg ikke kan få dem til å slappe av og se det morsomme i trening, jeg vil ikke se dem etter et par uker.

Dette er så en slik trist tilstand for meg fordi alt jeg gjør er å være morsomt, mens jeg tar mitt arbeid i treningsbransjen svært alvorlig. Jeg er så klar over ansvaret jeg har, har jeg ikke å bli tynget ned med dette og gå om opplæring folk på en seriøs måte, alt vi gjør på treningsstudio er rettet rundt moro og lek, helt ned til visualiseringer som brukes i en Spin eller Yoga klasse.

Å gi folk tillatelse til å ha det gøy mens du trener er min spilletid, når folk spiller med sin øvelse alt føles annerledes, deres energi er mye høyere, smertene er mye lavere (ja smilende mens du løfter vekten kan hjelpe!), Og hvor mye tid de kan utøve for mye lenger, fordi nok en gang kroppen og sinnet ikke ser det som arbeid, bare spille. Disse er alle slike fantastiske grunner til å endre hvordan du ser på trening. Tror ikke du vil ha det til hyggelig, enklere, og for å være i stand til å gå lenger?

En annen stor ting om å endre for å spille er hvor mange muligheter du vil se for trening, fordi gjett hva, du vil ikke se dem som trening, vil de bli bare en unnskyldning for å spille og å ha enda mer moro. Når jeg har ombestemt meg satt på hvordan du har mer moro i stedet for å gjøre mer arbeid jeg fant meg selv virkelig å løsne opp og åpne opp for ting som jeg aldri ville engang hadde prøvd før. Jeg fant meg selv opp i et tre med min ni år gamle-red jeg min gutt scootere, begynte jeg vannski på 39 (vel å forsøke likevel), og med dette sinn sett jeg nå er i bedre form enn jeg noen gang har vært med ikke mer tid på treningssenteret.

Jeg ønsker deg ikke å ta mitt ord på at Spilletid er bedre enn trening, jeg vil at du skal prøve det. Neste gang du tenker for deg selv og sukk at du må gå og ta en treningsøkt, endre hva du sier til deg selv å “Wow Jeg lurer på hva jeg skal gjøre for min Spilletid dag?” Prøv dette for et par uker og se hva en forskjell Spilletid har.

Vi må ha mer spill i våre liv, mer latter og mye mer moro, som sier latter er den beste medisin, og det er ingen måte du vil være i stand til å holde latteren tilbake mens du spiller.

Gå på jeg våger du! Spille! Tips du er det!

Nå betyr ikke at føler seg bedre?