10 Vekttap tips fra hele verden

Noen ganger, hva infuriates mest om reiser i utlandet er ikke så mye vanskeligheter med kommunikasjon, hvilken side av veien for å kjøre på, eller de morsomme formede strømuttak. It`s at alle spiser som gale og noe er fortsatt irriterende tynn.

Er det bare bedre kroppens kjemi? Farris? De små bilene? Egentlig kan nøkkelen være strategier og teknikker for å både gå ned i vekt og holde den av. Juryen er ute på eksakt vitenskap-men det er nok sannheten og tradisjon i disse 10 vekttap tips fra hele verden for å gi dem en sjanse. Innlemme flere internasjonale ideer til dag-til-dag og deretter omfang ut enda flere ideer med disse 30 enkle matvaner for en flatere buk!

Kina:
Witch Soup

Kinesisk popsanger Faye Wong kan gjøre fansen gråte med stemmen hennes, men det `hennes Witch suppe (også kalt syv tynn suppe) det er alt raseri i regionen-spesielt etter at hun holdt seg så tynn etter å ha to barn. I utgangspunktet bare kaste tomat, kål, grønn pepper, små løk og selleri i en stor gryte fylt med vann og la det småkoke i tre timer-tilsett salt, pepper og persille etter smak. Deretter spiser i syv dager. Fordi, ja, er Souping den nye juicing. (Unngå disse 20 Verste Ingredienser til legger inn din Soup Om du tenker på å lage din egen witchy-lignende suppe.)

Frankrike:
Le forking

Den kontroversielle franske kostholdet metode kalt "Le forking" er fortsatt en populær diett kjepphest, og amerikanerne vil trolig aldri lei av å høre om hvordan de franske forbli famously tynn. Grunnregelen er at du spise hva du vil, så lenge du kan gjøre det med en gaffel bare (Og ingen fingre). Hvis det høres sprøtt, mener at det eliminerer pålegg, nøtter, supper, smørbrød, pizza og biff. Hardcore troende også kuttet ut kniver eller andre redskaper når de `re enda matlaging, også. Og ja, med en spork er sannsynligvis le juks.

Sør-Afrika:
Rooibos

Explorers til sørspissen av Afrika var glad for å oppdage busker av Aspalathus linearis vokser over hele landet. Når de er høstet, hakket, og fermentert, den plant`s nåler, stengler, blomster og bli enda rikere på kokt vann-og antok en dyprød farve i prosessen. Ja, dette er den samme drikken mat journalist Kelly Choi sverger ved i sin bok The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, men det `også en favoritt helse drikke i Sør-Afrika for sin høye antioksidanter og mineralinnhold. Dieters ofte til det fordi det `naturlig søt smak og katekiner har vært knyttet til en fettforbrenning prosesser.

Russland:
bokhvete

Hvis du `ve noen gang lurt på hvor mange måter det er å forberede bokhvete, bør all-Bokhvete diett gi deg svaret. Allerede verdsatt i Russland for sin evne til å senke høyt blodtrykk, takket være den rike tilgangen på flavonoider-bokhvete hjelper med vekttap, også. Ansette en mono diett av it `s frokost, lunsj og middag-velig står for opp til 12 pounds en uke. Den høye mengden fiber også holder deg fra å montere noe annet i mage-og `ll være veldig, veldig regelmessig.

Brasil:
tapioca

Hemmeligheten til brasilianske skjønnheten kan ikke bare være i den varme solen, bronzed hud og morsom holdninger. Mange ser ut til å tapioca mel (laget av cassava rot) som en nøkkel til å holde vekten nede. It`s lav i natrium, glutenfri, og tar lengre tid å fordøye, holde magen full lenger. Pannekaker laget av mel er en populær måte å spise det, med sunne fyllinger som lett ost, egg, kylling bryst, peanøttsmør, frukt og honning. Bare sørg for å unngå disse 25 matvarer som gjør deg mer sulten.

India:
Ild, luft, Space

I ayurvedisk filosofi, vann og jord (kapha) er de tyngste elementer-så, du ønsker å unngå matvarer som er høy i begge. Dette betyr banne av harde oster, puddinger, nøtter, kalde drikker, avokado, kokos, og olives- og omfavner ild, luft og plass ingredienser som snerpende og mildt søt frukt (epler, kirsebær, fiken), bitter og bitter grønnsaker (artisjokker , rødbeter, og brokkoli), lette korn (amaranth, bygg, bokhvete), og belgfrukter (bønner, linser). Hei, vi `re ikke at du shouldn spise ting som avocado- vi` re bare si hva noen mennesker i India sverge ved.

Mexico:
Honning og kanel te

I Mexico, tar de to dampende kopper honning og kanel-en en halv time før frokost og en en halv time før sengetid å se vekten falle av. For å gjøre dette i ditt eget hjem, bare send en halv teskje kanel i en kopp kokt vann, la den avkjøles, og deretter legge en teskje rå honning. Regelmessig inntak forhindrer visstnok fett fra akkumuleres i kroppen. Meksikanske kanel fungerer best. For andre ideer om hva du skal gjøre i p.m., sjekk ut disse 30 ting å gjøre 30 minutter før sengetid for å gå ned i vekt.

Japan:
Konfucius

Det `konfucianske filosofien bak vektkontroll i Japan, spesielt i Okinawa, kalt Hara Hachi Bu, som instruerer bare spiser til 80 prosent fylde til enhver måltidsindusert derved forbruker færre kalorier. Hvordan vet du `ve nådd optimalt nivå, spesielt når hjernen er 10-20 minutter bak magen? Spisepinner er en stor hjelp, som de tvinger deg til å spise saktere, og dermed lar hjernen din til å fange opp. Et enklere alternativ er å budsjettere mer tid til måltidene slik at du kan fysisk bare spise saktere.

Tyrkia:
Persille

Amerikanerne tror kanskje persille som bare en grønn pynt og bare for show. Men det gjør for et effektivt vekttap idé i Tyrkia. Enkelt hogge og slippe (omtrent en kvart kopp pr krus) i kokende vann, la bratt i ca 5-10 minutter, belastning, og drikke. Ikke bare får du en god dose av vitamin A, K og kalsium, er persille en vanndrivende som hjelper skille ut overflødig vann og væske i kroppen, redusere oppblåsthet og velig balansere hormoner som bidrar til vektøkning.

Estland:
Salt og honning

Nope, de `re ikke spise honning og salt for å gå ned i vekt i Estland. I stedet lokalbefolkningen massasje en 50-50 blanding av de to til huden (spesielt problemsoner) og deretter hodet til badstuen. Den kombin øker rensing og svett, som synker ekstra vann i vekt, og hud forbedrende honey`s effekter suges opp av de åpne porene. Saltet bidrar også til å fjerne døde hudceller-som i de millioner, kan legge opp til flere pounds. Tar en Epsom salt bad er faktisk en av våre anbefalinger for 24 måter å krympe magen i 24 timer.