Ting du bør unngå mens du prøver å bli gravid

De fleste er klar over de tingene du bør gjøre når du prøver å få pregnant- men det finnes også noen få ting du ikke bør gjøre mens du prøver å bli gravid. Din lege eller jordmor vil gi deg flere detaljer, men du vil ønske å unngå disse tingene som du vanligvis gjør hjemme. Felles aktiviteter som å bruke smøremidler og spise visse typer fisk i stor grad kan hemme sjansene for å bli gravid.

Ting å unngå Mens Prøver å bli gravid

1. smøremidler

Hvis du bruker noen form for smøremiddel, slutte å bruke dem mens du prøver å bli gravid. Selv om disse stoffene kan forbedre din glede, kan smøremidler faktisk virke mot unnfangelsen. Først vil noe smøremiddel redusere motilitet av sædcellene som gjør det vanskeligere for dem å faktisk nå livmorhalsen. Siden sperm vil bruke mer tid i skjeden, vil den naturlige surheten i skjeden begynner å drepe sædcellene som er fanget i smøremiddel der. Sperm må nå alkalisk slimet i livmorhalsen for å ha en sjanse til å flytte mot egget. Kunstige smøremidler som mineralolje og eggehviter er også risikabelt. I stedet for smøremidler, prøve litt mer tid til forspill og litt varmt vann for smøring.

2. Koffein

Mens en moderat mengde koffein ikke skal ha noen innvirkning på din evne til å bli gravid, noen studier antyder en sammenheng mellom infertilitet og inntak av store mengder koffein. Du bør ikke spise mer enn 200 mg koffein. Dette inkluderer koffein fra alle kilder, inkludert kaffe, te, sjokolade, de fleste brus, og nesten alle energidrikker. En eller to kopper kaffe hver dag bør ha liten effekt på din evne til å bli gravid, men det er viktig å lese etiketter for å vite hvor mye koffein du tar inn fra andre kilder. Hvis du er en vanlig brus drikker, være oppmerksom på at du kanskje må bytte til en drink som ikke inneholder koffein. Når du gravid og bli gravid, vil helsepersonell utvilsomt vil du kutte ned på koffein.

3. Alkohol

Igjen, i månedene før befruktning er en fin tid å begynne å øve sunn livsstil for graviditet. Virkningene av alkohol på fosteret er svært godt dokumentert, og det er generelt antatt at selv små mengder alkohol kan redusere sjansene for unnfangelse, spesielt hvis du drikker etter eggløsning. Å drikke alkohol moderat kan gjøre deg mer utsatt for spontanabort. Overdreven alkoholbruk er aldri en god idé - og bør absolutt unngås etter unnfangelsen. Foruten mor å være, er det også viktig for partneren din å slutte alkohol hvis du prøver å ha en baby.

4. Røyking

Bevisene på røyking er også ganske klart. Røyking noe resulterer i lavere sædkvalitet - dette inkluderer tobakk eller marihuana. Jo lavere sædkvalitet ikke redusere sjansene for å bli gravid. I tillegg er det viktig å være så sunt som mulig som du prøver å bli gravid og de dokumenterte effektene av røyking på din generelle helse gjør dette til en flott tid å slutte å røyke.

5. visse kjemikalier

Det er mange vaskemidler som du bør unngå mens du prøver å bli gravid - og etter at du gravid! I stedet, lese etiketter og velg produkter som ikke inneholder disse kjemikaliene.

• Dufter inneholde ftalater som forårsaker de gode luktene å binde seg til sengetøy og klær
• Oljebaserte overflateaktive midler i vaskemidler for klær inneholde alkyl- fenoksy-etoksylater (APE)
• Oppløsningsmidler slik som finnes i rengjøringsprodukter og tepperengjøring inneholder EGBE som lett kan absorberes av huden

6. Fisk høy i Mercury

Dette er en tøff en. Du og din baby begge trenger omega-3 fettsyrer som finnes i fisk, men du også ønsker å unngå kvikksølv som kan være i noen fisk du spiser. Kunsten er å unngå de fisk som er kjent for å være høye i kvikksølv og erstatte de som er lav. Unngå hai, tilefish, makrell og sverdfisk. Andre kan inkludere sea bass, marlin, bluefish og stripete bass.

Fisk som inneholder lav kvikksølv og høyt omega-3-fettsyrer omfatter ansjos, stam, regnbueørret, laks, hvitfisk, shad og sardiner. Mens du prøver å bli gravid, og når du blir gravid, spise disse fiskene i stedet for de fire å unngå.

7. visse medisiner

Hvis du tar noen medisiner, snakk med helsepersonell om hvilke du absolutt må fortsette å ta, og hvilke du kan stoppe mens du prøver å bli gravid. Noen medisiner kan være skadelig for fosteret, og andre kan faktisk hemme befruktning. Mange av de over-the-counter ikke-steroide anti-inflammatoriske smertestillende kan gjøre slimhinnen i livmoren mindre klar for implantering av et befruktet egg. Selv om du gravid, kan legemidler som inneholder ibuprofen forhindre graviditet. Andre medikamenter som antibiotika, antihypertensiva og antikoagulantia bør vurderes av legen din. Selv om du aldri skal slutte ett av disse stoffene på egen hånd, kan helsepersonell kunne foreskrive en annen, sikrere alternativ.

8. Stress

Stress er en av de største faktorene for å vurdere når du prøver å bli gravid. Det virker som jo hardere du prøver å bli gravid, jo mindre vellykket vil du være - og dette skaper bare mer stress! Det er faktisk veldig god dokumentasjon som viser at økt stressnivå kan lage din hypothalamus utgivelsen mindre av hormonene som forårsaker eggløsning å skje. Hvis eggstokkene ikke slipper et egg, vil du ikke være i stand til å bli gravid. Hver kvinne har ganger når eggløsningen påvirkes av stress, men det er viktig å kontrollere stress så mye som mulig når du prøver å bli gravid.

9. Hot Tubs

Ekstreme temperaturer, spesielt varme temperaturer, som finnes i en badestamp, bør unngås når du prøver å bli gravid. Sperm er ekstremt følsomme for varme og det er derfor en manns testikler er på utsiden av kroppen hans. Som sperm utvikle, kan de bli skadet eller ødelagt av varmen i en badestamp. Sperm ta tid å utvikle så badestamper bør unngås i tre til fire måneder før du ønsker å prøve å bli gravid en baby. Andre varmekilder som badstue og stramt undertøy kan også skade sperms.

Video: Kollektivet: Mann med stor tiss som føler seg som en mann med liten tiss

På den annen side, en kvinnes egg er ikke sårbare for endringer i temperatur, så slapper av i en badestamp før de blir gravide bør ikke påvirke hennes evne til å bli gravid.

10. Vaginal Douche Produkter

Video: Jeg Skal Til Long Beach! EF Q&A

Hvis du er i vane med å bruke en vaginal douche for hygiene, bør du være oppmerksom på at i løpet av din innsats for å bli gravid bør du ikke bruke noen form for douche. Dufter og noen av de kjemikaliene som brukes i produksjonen av en douche løsning endrer pH i skjeden og kan drepe sædcellene. Helsepersonell vil være i stand til å finne ut om det er noen grunn du skulle bruke en vaginal douche, men når du prøver å bli gravid er en god tid til å stoppe praksisen.