Forholdsregler etter IUI

Utføres på et forutbestemt tidspunkt, intrauterin inseminering (IUI) innbefatter innføring konsentrert sæd i livmoren ved hjelp av et kateter og et spekulum. Prosedyren er ikke så komplisert, men sjansene for å bli gravid etter IUI avhenger av mange ulike faktorer. Du må ta vare etter IUI og ta hensyn til visse ting for å øke sannsynligheten for å bli gravid.

Forholdsregler Etter IUI å høyne sjansene for graviditet

Om 10-20% av par å bli gravid etter en syklus av intrauterin inseminasjon. Du kan imidlertid øke suksessraten ved å ta visse forholdsregler.

1. håndtere stress

Eksperter er fortsatt på utkikk etter en konkret bevis for å bekrefte om stress kan føre til infertilitet, men de fleste av dem mener at de-vekt kan sikkert bidra til å forbedre sjansene for å bli gravid. Derfor er det fornuftig å ta skritt for å redusere stress. Her er noen tips for å vurdere:

• Prøv meditasjon. Tar en meditasjon klasse kan hjelpe deg å forstå måter å håndtere stress bedre. Minst, lære og praktisere dype puste flere ganger om dagen. Alt du trenger å gjøre er å lukke øynene, puste gjennom nesen og puster gjennom munnen. Pass på at du puster dypt inn og puster langsomt.
• Holde styr på ting som plager deg mest. Bare skrive om disse tingene på slutten av dagen kan du føle deg avslappet og hjelpe deg å ha en god natts søvn.
• Andre tips. Sats på noen beroligende musikk for å hjelpe deg med de-stress. Å være aktiv og gjøre ting du liker kan også utløse frigjøring av feel-good hormoner og bidra til å redusere stress.

2. Vær oppmerksom på kostholdet ditt

Betalende oppmerksomhet er en av disse forholdsreglene etter IUI. Akkurat som stress, ikke å opprettholde et sunt kosthold ikke automatisk gjøre deg ufruktbar, men å spise en balansert diett kan bedre sjansene dine for å bli gravid. Kroppen din trenger visse vitaminer og næringsstoffer for å forberede seg for en baby, og det er derfor betaler oppmerksomhet til kosthold kan virkelig hjelpe.

• Vurdere å øke inntaket av magre proteiner som fisk, kylling, nøtter og bønner.
• Spis rikelig med grønnsaker og frukt daglig, og vurdere å få karbohydrater fra hele korn.
• Inkluderer full-fett meieriprodukter i kosten. Konsumere to porsjoner med ost, yoghurt eller melk om dagen.
• Ta en folsyre supplement. Sørg for å ta minst 400 mikrogram om dagen.
• Begrens inntaket av koffein, og unngå å konsumere mer enn 200 mg daglig.
• Slutte å røyke og sparke alkohol ut av livet ditt helt. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.

3. Prøv Visualisering

De fleste undervurdere kraften av visualisering. Visualisere deg selv som gravid ikke bare forberede kroppen din for babyen, men også bidrar til å redusere stress ved å slippe feel-good hormoner. Derfor, egentlig er det fornuftig å prøve visualiseringsteknikker minst to ganger om dagen.

• Du kan bare tenke deg å bli gravid med magen vokser og babyen være aktiv inni deg.
• Du kan også prøve andre alternativer og prøve å visualisere livmoren din som en lotus som blomstrer til en blomst.

4. Unngå røyking

Du er bare kommer til å redusere sjansene for å bli gravid hvis du ikke slutter å røyke etter å ha gått for IUI. Å bli gravid er en stor grunn til å motivere deg selv og slutte å røyke for godt. Be partneren din om å stoppe så godt eller i det minste gå ut for å røyke fordi passiv røyking er like skadelig og reduserer sjansene for å bli gravid.

5. Ta en slimløsende

Når det gjelder forholdsregler etter IUI, en ting du kanskje ønsker å prøve er å ta en slimløsende. Ta fruktbarhet medisiner kan føre slimet i livmorhalsen blir for tykk til at sædcellene å overleve, men du kan alltid ta en hostesaft for å holde slimet i livmorhalsen tynn. Tar det i mindre doser.

6. Unngå anstrengende aktiviteter

En av mange viktige forholdsregler er å avstå fra anstrengende fysisk aktivitet. Dette er viktig fordi anstrengende aktiviteter kan føre til livmorsammentrekninger som kan påvirke implantasjon. Du kan engasjere seg i lys aerobic øvelser. Turgåing, svømming, elliptiske, yoga, etc., er noen fine valg. Men det er fortsatt en bedre idé å unngå å gjøre noe rett etter inseminasjon og gi kroppen din litt hvile i et par dager etter inngrepet. Avslappende kroppen din øker betydelig sjansene for å bli gravid.

Merk: Nå vet du noen viktige forholdsregler etter IUI som kan hjelpe deg å bli gravid. En annen ting du shouldkeep i bakhodet er at du kan oppleve kramper eller spotting snart etter inngrepet, og disse er ganske normal. Men ikke alle kvinner gjennomgår IUI vil oppleve alvorlige kramper eller spotting. Uansett, du kommer til å føle deg bedre i løpet av få dager. Snakk med legen din hvis din smerte og blødning vedvarer flere dager etter inngrepet.