Hva gjør man etter sex for å bli gravid

Prøver du å bli gravid? Tiden etter å ha sex, og til du finner ut om du unnfanget eller ikke kan virke som en evighet. Det er verre hvis yoursquo-ve blitt prøver å bli gravid i lang tid uten å lykkes. Men hva om det finnes triks for å øke sjansene for å bli gravid når du har hatt sex! Vel, du er på hell, og neste gang du prøver å bli gravid, kan du treffer jackpot. Hold lesing for å lære noen enkle post-coital tips om hva du skal gjøre etter sex for å øke sjansene for graviditet.

Hva å gjøre etter sex for å bli gravid

1. Ligg Flat

Når du har hatt sex med mannen din, ligge på ryggen i minst 30 minutter og la sperm-rik juice strømme til livmoren med minimal motstand. Når du ligger på ryggen, de mikroskopiske frøene har en enklere tid svømming mot egg i livmoren eller rør. Hvis du lurer på hvordan å bli gravid fort, kan du ta trøst ved å prøve denne metoden. Mange kvinner sverger at denne metoden har hjulpet dem til å tenke enkelt.

2. Slapp

Stress vil ikke hjelpe deg å bli gravid. Faktisk reduserer sjansene dine i tillegg andre problemer. I løpet av tiden når du jobber mot å bli gravid, glemmer noen problemer som kan ha oppstått. Donrsquo-t selv stress om målet ditt for å bli gravid. Fokuserer i stedet på å nyte hvert øyeblikk av ditt liv og din kropp vil reagere ved å gi et sunt miljø for unnfangelse.

3. Ikke kjør til bad

Wersquo-ve allerede enige om at du trenger å lene deg tilbake i ca tretti minutter etter at du har hatt sex. Nå donrsquo-t gå på do før du kommer tilbake til å ligge på ryggen. Vent i 20 til 30 minutter for å øke sjansene for å bli gravid. Ved å unngå tisser rett etter sex, sikrer du at flere sperms bli lenger i systemet. Men gå på do kort tid etter dette for å redusere sjansene for å få UVI.

4. være i sunn vekt rekkevidde

Hvis du fortsatt lurer på hva de skal gjøre etter sex for å bli gravid, kan problemet være at du er enten overvektig eller undervektig, i så fall kan det være vanskelig å bli gravid. Finn ut hva din idealvekt bør være og jobbe mot å oppnå det, eller i det minste å komme så nær som mulig.

5. Unngå Vices

Du er sikkert klar over det råd å holde seg borte fra alkohol og sigaretter når du er gravid! Det samme rådet gjelder når du prøver å bli gravid. Studier tyder på at forbruket utover 500mg koffein per dag reduserer fruktbarheten.

6. Ta en prenatal vitamin

Det er viktig å spise et balansert kosthold for å hjelpe deg å bli gravid. Men ser etter og bruke ekstra hjelp vil ikke skade. Prenatal vitaminer gi kroppen din med tilstrekkelig folsyre og mange viktige næringsstoffer for å gjøre kroppen klar for unnfangelse og støtte av en sunn baby. Hvis du trenger ytterligere råd om kosttilskudd, ta kontakt med helsepersonell.

7. Ikke overdriv hard trening

Video: SEX NÅR MAN ER GRAVID? | Gravid uke 22

Selvfølgelig, er trening bra for helsen. Men noen studier tyder på at hvis du trener i mer enn fem timer i en uke, kan du finne det vanskelig å bli gravid. For å øke sjansene for å bli gravid, donrsquo-t holde lurer på hva de skal gjøre etter sex for å bli gravid og tregere i stedet. Du kan alltid komme tilbake til rutine når du får din baby.

8. Spis sunn mat

Video: Sex under graviditeten | AltforMamma

Mens det er ingen magisk diett for å hjelpe deg å bli gravid, en womanrsquo-kropp krever et sunt kosthold for å støtte en graviditet. Et sunt kosthold består av et bredt utvalg av mat som gir sunne karbohydrater, fett, protein, fiber, vitaminer og mineraler som kalsium og jern.

• Utvikle en vane å spise mye frukt og grønnsaker, hele korn, magre proteiner og sunt fett.
• For å øke sjansene for unnfangelse, spise mat rik på folsyre som mørkegrønne grønnsaker, brokkoli, sitrusfrukter og bønner.
• Unngå eller begrense inntaket av matvarer som kan inneholde skadelige stoffer som kvikksølv og andre tungmetaller. Disse inkluderer fisk som konge makrell, tilefish, sverdfisk og tunfisk.

Flere måter å øke sjansene for graviditet

Foruten de metoder om hva du skal gjøre etter sex for å bli gravid, her er flere måter å øke sjansene for graviditet.

1. Har Hyppig sex

Hvis du har vurdert å spare opp og å ha sex en gang i lang tid, for å thatrsquo-s ingen måte bli gravid. Eksperter sier at selv om sædkvalitet kan øke når en mann ikke har sex i en uke, kan kvaliteten på sæden bli lavere. Hyppig sex øker sjansene for unnfangelse. Men gjør det daglig kan være for stressende for noen mennesker. To daysrsquo- intervaller mellom samleie har liten effekt på sperm kvalitet og kvantitet. Ifølge noen eksperter, når du prøver å bli gravid, ha sex annenhver dag fungerer like bra som gjør det hver dag.

2. Velg smøremidler klokt

Video: KJÆRESTEN VIL HA SEX, MEN JEG ER IKKE KLAR – HVA GJØR JEG?

Hvis du trenger en vaginal smøremiddel når du prøver å bli gravid, være forsiktig med den typen som du bruker. Eksperter anbefaler deg å bruke naturlig oljebaserte smøremidler som peanøttolje, rapsolje og babyolje. Vannbaserte smøremidler inkludert KY Jelly, Astroglide og Touch kan redusere sjansene for unnfangelse ved å hemme sperm bevegelse med opptil 60 til 100 prosent. Og for all del, unngå sæddrepende produkter.

3. Kjenn Fertile Window

Den fruktbare vinduet er en seks-dagers periode før og opp til eggløsning. Ved å ha sex i denne fruktbare periode, og spesielt innen tre dager før eggløsning, du øke sjansen for å bli gravid. Par trenger ikke å vente til den forventede dagen for eggløsning, men heller å gjøre det i løpet av de dagene som fører til eggløsning. Hold styr på cycle- eggløsning skjer rundt 14 dager før neste menstruasjon.

4. unngå sprøytemidler og andre skadelige eksponeringer

Landbruksplantevernmidler, i tillegg til andre kjemikalier kan skade fruktbarheten for både menn og kvinner. Unngå mat som kan inneholde plantevernmidler og kjemikalier som kan kompromittere fruktbarhet, inkludert rens og utskrift kjemikalier.

5. Drikk mer vann

Video: Gravid etter Paradise-sex? Ingrid tar graviditetstest.

Vann er den grunnleggende komponent av kroppsvæsker, herunder slimhinnen i livmorhalsen som sperms svømme for å komme til egget. Når jeg prøver å bli gravid, drikke vann hele dagen for å holde kroppen klar for unnfangelse.

6. Sjekk medisinskapet

Du canrsquo-t ta sjanser med medisiner når du prøver å bli gravid. Medisiner som hormonelle preparater, beroligende midler, enkelte astmamedisiner, krampeløsende, antidepressiva og NSAIDs kan påvirke sjansene for unnfangelse. Hvis du er på noen medisiner, og ønsker å bli gravid, snakk med legen din om råd.

7. Gå lavt på Sweets

Eksperter sier at for mye sukker og søte snacks føre til produksjon av overflødig adrenalin hormon i kroppen din. Dette kan føre til en nedgang i produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet, som effektivt reduserer sjansene for å bli gravid. Kutt ned på søtsaker for bedre resultater.