15 Utrolig dill fordeler

De helsemessige fordelene av dill inkludere sin evne til å øke fordøyelseskanal helse, samt gi lindring av søvnløshet, hikke, diaré, dysenteri, menstruasjonsforstyrrelser, lungesykdommer og kreft. Det er også bra for munnhygiene, og kan være et kraftig løft for immunforsvaret og kan beskytte deg mot bein degradering. Det er også en anti-inflammatorisk substans, noe som betyr at det beskytter mot en artritt. Videre kan det redusere overskytende gass, og er ansett som en carminative.

Dill, vitenskapelig kjent som Anethum graveolens, har blitt brukt for kulinariske og medisinske formål i hundrevis av år. Både frøene og bladene kan brukes. Bortsett fra å gi en sterk, skarp, appetittvekkende aroma og smak, har dill mange medisinske egenskaper, som hovedsakelig kommer fra visse forbindelser kalt Monoterpener, så vel som flavonoider, mineraler og enkelte aminosyrer.

Dill kan være en flerårig eller årlig urt, avhengig av hvor den er dyrket i verden. Denne urten brukes i nesten alle kontinenter på planeten i noen kapasitet, og selv om det kalles mange forskjellige ting, det tjener tilsvarende formål i store deler av verden mat. Den kan brukes tørr som et pålegg for en rekke måltider, men det er også brukt som ingrediens i mange måltider. For de naturmedisinere som ønsker å dyrke sin egen dill, er det viktig å dyrke denne urten i ganske varme somre, med mye sol.

Ernæringsmessige verdien av Dill

Helsefordelene ved dill blir avledet fra sin organiske forbindelser, vitaminer og mineraler. Disse inkluderer kraftige monoterpener som limonen, carvone, og anethofuran, samt flavonoider som vicenin og kaempferol. Som for vitaminer og mineraler, har dill en betydelig mengde av vitamin A og vitamin C, samt spormengder av folat, jern og mangan.

La oss utforske disse potensielle helsemessige fordeler av dill i større detalj nedenfor.

Helsemessige fordeler av Dill

Fordøyelse: Dill i seg selv er en appetittvekker og derfor i stor utstrekning brukt i kulinariske anvendelser. De eteriske oljene som finnes i dill er stimulerende og de aktiverer utskillelsen av galle og fordøyelsesenzymer juice. Disse oljene også stimulere peristaltiske bevegelse i tarmene, som letter passasjen av avføring og lindrende forstoppelse.

Søvnløshet: De essensielle oljer som finnes i urter har særegne og kraftige egenskaper. De er samtidig stimulerende, beroligende, og hypnotisk, det vil si, de stimulerer samt Berolige. De essensielle oljer i dill er ikke noe unntak. Flavonoider og vitamin-B-kompleks til stede i sine eteriske oljer, siden de er stimulerende i naturen, aktiverer utskillelsen av visse enzymer og hormoner som har beroligende og hypnotisk effekt, og dermed hjelpe folk få en god natts søvn.

Video: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Falling Out / The Football Game / Gildy Sponsors the Opera

Bone Helse: Kalsiuminnholdet i dill betyr at det er et viktig element i å beskytte man fra bentap og tap av benmineraltetthet. Osteoporose rammer millioner av mennesker hvert år, og kalsium, sammen med andre viktige mineraler, er en viktig komponent i riktig vekst og utvikling av bein og reparasjon av skadde bein også.

diabetes: Dill har lenge vært assosiert med diabetes og behandling av insulinnivået. Til tross for det faktum at forskning er noe begrenset i dette området, spesielt på mennesker, har studier vist at de kan bidra til å redusere variasjonene i serumlipider og insulinnivået i kortikosteroid-indusert diabetes.

Overflødig gass: Som velkjent carminative kan dill bidra til å forhindre pinlige tilstand av overdreven gass. Det er ikke bare en ubehagelig tilstand å oppleve i det offentlige, men hvis gass fortsetter å bygge opp, kan det faktisk være en farlig situasjon der den presser på den delikate organer i brysthulen. Carminative A styrker gass nedover gjennom fordøyelseskanalen, og gjør at den kan forlate kroppen på en sikker måte.

Immunforsvar: Dill har lenge vært assosiere med antimikrobiell aktivitet, og det har vist seg å forhindre en rekke av mikrobielle infeksjoner i hele kroppen, både de i forskjellige organer og de mulige infeksjoner som lander i sår eller små kutt på huden.

hikke: Hikke oppstå av forskjellige grunner, men i første rekke, forekommer de på grunn av innestengt gass og gjentas oppadgående bevegelse av gassene gjennom spiserøret. Den andre årsaken er på grunn av visse allergier, overfølsomhet, hyperaktivitet og nervøs feil. Dill kan faktisk hjelpe i alle disse situasjonene. Som en carminative, hjelper dill utvisning av gasser og reduserer også gassdannelse samtidig som et beroligende middel, dill bidrar til å roe ned hikke grunn av allergi, hyperaktivitet, eller nervøse lidelser.

Video: Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

Diaré: Diaré er hovedsakelig forårsaket av to ting, dårlig fordøyelse og mikrobiell handling. I form av dårlig fordøyelse, kan dill være ganske nyttig, da den har svært gode digestive egenskaper. Dernest kan dill hjelpe på grunn av monoterpener og flavonoider som finnes i sine eteriske oljer, som er bakteriedrepende eller bakteriedrepende i naturen. De kan bidra til å kurere diaré etter å hemme bakterieinfeksjoner som prøver å angripe kroppen.

dysenteri: Dysenteri er hovedsakelig forårsaket på grunn av soppinfeksjoner. For denne tilstanden i tillegg, kan dill hjelpe, siden dets essensielle oljer er desinfiserende i naturen og bidra til å hemme soppinfeksjoner effektivt.

leddgikt: Dill har lenge vært kjent som et anti-inflammatorisk urt, noe som betyr at det bidrar til å redusere betennelse og smerte assosiert med sykdommer slik som reumatoid artritt, gikt, og leddgikt. Dill har vært brukt siden antikken for nettopp denne grunn.

Menstruasjonsforstyrrelser: Den flavonoider i den essensielle olje av dill er stimulerende og Emenagogic i naturen, noe som betyr at de stimulerer utskillelsen av visse hormoner som bidrar til å opprettholde riktig menstruasjonssykluser hos kvinner.

Luftveissykdommer: Kaempferol og visse andre komponenter av flavonoider og monoterpener i de essensielle oljer i dill er anticongestive og antihistamin i naturen og bidra til å fjerne lunger i luftveiene som følge av histamin, allergier eller hoste.

Oral Care: Dill frø og blader er svært gode munn og dårlig ånde. Bortsett fra det, de essensielle oljer i den er bakteriedrepende, antioksidant og desinfeksjonsmiddel i naturen. På grunn av disse egenskapene, de hjelper ende mikrobielle infeksjoner i munnen og deres antioksidanter minimere skader på tannkjøttet og tennene av frie radikaler.

Kreft: La oss vende oppmerksomheten mot disse monoterpense vi har snakket om. Monoterpener er chemopreventive, og siden de er stimulerende av natur, de aktiverer utskillelsen av et enzym som kalles glutation-S-transferase (radikalet glutation er en effektiv antioksidant) som er meget effektiv i å nøytralisere karsinogener. Det er meget effektiv ved nøytralisering cyano- og benzo- derivater og frie radikaler, for derved å beskytte kroppen mot kreft. De andre antioksidanter i de essensielle oljer av dill bidrar også til dette kreft beskyttelse som folk nyte fra å legge dill til kostholdet.

Andre fordeler: Dill er et middel øker styrken, og øker vannlating for å hjelpe på fjerning av giftstoffer, overskytende salter og vann fra kroppen. Videre er det en carminative (bidrar til å fjerne overflødig gass), antispasmodisk (hindrer kramper), og et antiflatulent substans. Det stimulerer amming (galactagogue) og endokrine sekresjoner, forbedrer libido på grunn av tilstedeværelsen av arginin og sist, men ikke minst, det sørger for ben- og tannhelsen, siden det er en god kilde til kalsium.

Tilbake til helsemessige fordeler av Food