10 Fantastiske fordelene av sjasmin te

De helsemessige fordeler av sjasmin te inkluderer en redusert risiko for hjerteinfarkt, et sterkere immunforsvar, og forebygging av diabetes. Det bidrar også til å forhindre kreft, og samtidig redusere stress, forbedring av fordøyelsesprosesser, og å senke kolesterol. Det har også blitt funnet å eliminere skadelige bakterier, og å lette kronisk inflammasjon som muskelsmerter.

Jasmine te anses ikke som en “urtete”, fordi det er faktisk vanlig te (grønn, hvit, svart eller oolong) som er smaksatt med jasmin blomster for å skape den unike duft og smak.

Kina har en lang og berømte historie med te og jasmin er en av de mest populære typene til å dukke opp fra det gamle nasjonen. Jasmine te vises først i offisielle registre under Song-dynastiet, som endte i 13^th Århundre e.Kr., men på den tiden, var det hovedsakelig reservert for kongelige. Det kan opprinnelig ha kommet fra Persia, gjennom India, sammen med den kulturelle eksport av buddhismen til Kina. I senere dynastier, ble jasmin te en felles eksport til den vestlige verden, og er fortsatt svært populær den dag i dag.

Det te kan gjøres på en rekke måter, av varierende styrke og karakterer. Noen er laget som løsblad te, mens andre er kuttet opp og satt i teposer. Noen er rullet eller bundet i forskjellige former, som svært vanlig “Jasmine perle”, vanligvis sammensatt av to te knopper og en te blad.

Video: 1 Hour Sleep Music: Peaceful Sleep, Delta Wave Sleep Therapy, Deeper Sleep, ☯101

Alle de ulike typene, uavhengig av form, må parfymert før de blir “jasmin-te”. Det finnes en rekke metoder for å gjøre dette-av meget enkle mekaniske blandinger, til komplekse luft filtrering og aroma blanding i en ren, lett smak. Opprettelsen av deilig og effektiv jasmine te er virkelig en kunst i seg selv. Jasmine te-ekstrakt, som også kan tilsettes til drikker for å få de sunne virkningene av jasminte, uten å brygge te.

En grunn jasmin-te er så populært er på grunn av sine mange fordeler til generelle helse, som kommer fra den ernæringsmessige elementene i de organiske te knopper selv. Det er en flott måte å legge til noe uvanlig antioksidanter til systemet som katekiner og epikatekiner, som kan ha en rekke gunstige effekter på systemet ditt.

Helsemessige fordeler av Jasmine Tea

Video: One year of keto | My 62-pound transformation!

Video: How to tie your shoes | Terry Moore

Antioksidantegenskaper: Kanskje den mest roste aspektet av sjasmin te er det høye nivået av antioksidanter i denne delikat og deilig drikke. De mest bemerkelsesverdige antioksidanter som finnes i jasmin te er katekiner. Grønn te er den mest vanlig brukte basis smak for jasminte, men avhengig av hvilken type te anvendes som en base, kan forskjellige antioksidantegenskaper nås. For eksempel har svart te høye nivåer av theaflavins, mens grønn te har høye nivåer av katekiner, men de har lignende virkninger på kroppen.

Antioksidanter virker i kroppen til å oppdage og ødelegge skadelige stoffer eller frie radikaler som kan forårsake sykdom og kompromiss immunsystemet. Katekiner, som nevnt ovenfor, er antioksidanter mest jasmin te brukerne søker, siden katekiner har vist seg å være en integrert del i å forebygge visse alvorlige sykdommer i kroppen.

Cardiovascular Health: For de med en personlig eller familiehistorie med hjerte-problemer, kan te forbruk som jasmin te være en stor hjelp i å forebygge ytterligere problemer. Katekiner innenfor mange typer jasmin te har vært show å være en nøkkelfaktor i å hemme LDL-oksidasjon, som er når “dårlig” kolesterol i blodårene dine blir betent etter å ha blitt oksidert. Det betennelse i vener og arterier kan føre til hjerteinfarkt eller slag. Katekiner som finnes i jasminte hemme denne oksidasjonsprosess, så blodtrykk og kolesterolnivåer reduseres, og langsiktige trusler som hjertesykdommer kan forhindres.

Cancer Prevention: Kampen mot kreft er en av de samlende helseproblemer rundt om i verden, så alt som kan bidra til å forebygge kreft er alltid populært. Forskningsstudier tyder på at inntak av te, for eksempel jasmin te, kan bidra til å forebygge kreft. Alle grønn te, hvorav jasmin te er oftest gjort, har vært mye vist seg å ha kreft forebyggende egenskaper, fordi de inneholder polyfenoler, som epigallocatechin gallate (EGCG). Polyfenoler som EGCG er sentrale forsvarslinjer mot frie radikaler og andre skadelige eller kreftfremkallende inntrengere i kroppen. Grønn / Jasmine te har vist seg å redusere risikoen for brystkreft, lungekreft og mange andre.

I tillegg til tilsetningen av EGCG til systemet, elementer av grønn te hemmer også i forhold til ekspresjon av skadelige enzymer som vanligvis finnes i kreftsvulster og celler.

diabetes: I kampen mot diabetes, har jasmin te også vist seg å være et verdifullt verktøy. Drikking jasmin / grønn te kan reversere de negative effektene som diabetes har på visse serumproteiner, jobber som en regulator for de med diabetes, og som et forebyggende tiltak for de som ikke diagnostisert men likevel konsumere det som en vanlig del av deres daglige eller ukentlige helse regime. Evnen til å metabolisere glukose er den grunnleggende mekanismen som forårsaker diabetiske tilstander, så regulerende midler som jasminte kan være meget nyttig i å forebygge eller behandle sykdommen.

Stress lettelse: Luktsystemet er ofte noe vi overser, men det kan være en svært kraftig følelse, og studier har vist at lukten av sjasmin kan være svært gunstig eller slapper av på visse forsøkspersonene. De forsøkspersonene som har en naturlig forkjærlighet for lukten av sjasmin har en parasympatiske respons på lukt, og kroppen frigjør kjemikalier som tillater dem å naturlig slappe av eller forbedre humøret. Men lukten av sjasmin er det noen kaller “en ervervet smak”, og noen av studiene har vist at de menneskene som ikke liker lukten av sjasmin kan faktisk bli mer engstelig hvis de utsettes for det i høye intensiteter.

gastrointestinale sykdommer: Legge jasmin te til ditt vanlige kosthold kan bedre sjansene dine for å ha en sunn mage, fordøye all maten, og forebygge gastrointestinale former for kreft. Som nevnt før, grønn te, og derfor de fleste typer jasmin te, er fullpakket med kraftige antioksidanter som kalles katekiner. Disse har effekter på flere områder av helse, inkludert mage-systemet. De aktiverer en rekke intracellulære antioksidanter og samvirke godt med den gastrointestinale enzymer for å fremme sunn tarmfunksjonen. Drikke grønn te og sjasminte kan redusere intestinal anomalier og forskjellige sykdommer og kreft dannes i magen og relaterte fordøyelsesprosesser.

Immunforsvar - De mange fordelene ved å drikke jasmin te utvide til å forbedre styrken av immunsystemet i tillegg! Mange former for kreft og kreftfremkallende sykdommer kan ha en immunosuppressiv effekt, noe som betyr at kroppens generelle immunsystemet er svekket, noe som gjør at kroppen utsatt for mange andre patogener som vanskeliggjør behandlingen av kreft. Det har vist seg å beskytte immunsystemet hos storbrukere på grunn av sin anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper. Immunsystemet er den første forsvarslinje mot alle typer sykdommer, slik styrking at systemet kan nytte kroppen på utallige måter.

Leddgikt og leddsmerter: En av de andre positive effekter av jasminte er reduksjonen i kroniske ubehag forbundet med leddsmerter og leddgikt. Den anti-inflammatorisk natur av visse organiske elementer i jasminte kan redusere hevelse og inflammasjon av leddene ved å hemme uønsket cellulært oksygenering. Dette kan bety en reduksjon eller eliminering av disse forholdene dersom en vanlig mengde jasmin te føres inn i en persons kosthold!

Vekttap: Alle er på jakt etter hemmeligheten til å redusere sin vekt enkelt og raskt, og jasmin te kan være et godt tillegg til enhver diett som et hjelpemiddel til vekttap. Antioksidantegenskaper av sjasmin te bidra til å øke stoffskiftet, og denne økningen i metabolsk effektivitet gjør trene mer effektivt og hjelper kroppen prosessen næringsstoffer raskere. Hurtigere eller mer effektiv metabolisme hjelper til med vekttap, men det må brukes i tillegg til andre vekttap teknikker, som et tilleggselement, ikke som en frittstående løsning.

antibakterielle egenskaper: Jasmine te, som er noen ganger dannet ved å legge jasmin eterisk olje til te knopper, kan gi et forsvar mot bakterielle infeksjoner, noe som gjør jasmin te en uventet antibiotika som du trygt kan legge til kosthold. Studier har vist at egenskapene sjasminolje kan eliminere effektene av E coli i visse testpersoner, som kan være en meget farlig bakterie som vanligvis finnes i dårlig konservert mat eller uhygieniske matlagingsforhold. Den kan også tilveiebringe lindring av hoste, kulde og halsinfeksjoner.

Jasmine Tea - helserisiko

Svangerskap: Selv om mange aromaterapi teknikker er populære under svangerskapet, er de sterke lukt og kjemikalier av jasmin te anbefales ikke mens hun var gravid. Det har vært tilfeller der bruk av sjasmin te eller essensielle jasmin olje (noen ganger brukt til å lage jasmin te) har forårsaket premature rier hos gravide kvinner. Konsultere legen din om bruk av aromaterapi eller matvarer som involverer disse duft elementer før du legger dem til kosthold.

intestinal ubehag: Mange velger å bruke jasmin te å øke sin metabolisme, eller som en trening hjelpemiddel for å stimulere ytterligere vekttap, men det er svært sure, så konsumere det på tom mage for å anspore på vekttap eller metabolsk funksjon kan forårsake intestinal smerter eller ubehag.

Koffein: Til tross for sine avslappende og humørendrende egenskaper, er jasmin te en kilde til koffein, som er et sentralstimulerende som påvirker mennesker på ulike måter. Koffein er ment å blokkere visse nevrotransmittere i hjernen som forårsaker følelser av våkenhet eller energi som folk flest ønsker fra koffein. Men noen mennesker er svært følsomme for effektene av koffein, spesielt i store doser. Ta kontakt med legen din eller bruke dine erfaringer med andre koffeinholdige produkter før du legger jasmin te til kosthold, eller kjøpe en koffein-fri versjon av sjasmin te i stedet! Loose-blad varianter av sjasmin te er vanligvis ikke tilgjengelig uten koffein, men tepose varianter er.