10 Grunner sverger til Yerba Mate

Du vet at kaffe og grønn te er bra for deg, men det er en annen drink på scenen som konkurrerer om søkelyset når det gjelder helsemessige fordeler. Hørt om Yerba Mate? Det er en urte drikk laget av bladene på kompis anlegget, som vanligvis finnes i regnskogen i Sør-Amerika. Den inneholder en overflod av vitaminer og mineraler, kan forbedre din helse fra vekttap til stress, og gir en naturlig kilde til energi. Ikke rart at det er nummer én drink i mange søramerikanske land!

Men er hypen ekte? Noen studier er enige om at Yerba Mate er den super-drikk som det er hevdet å være. Andre rapporter sier at sikkerheten til Yerba Mate er ikke undersøkt nok. Mat journalist Kelly Choi anbefaler det som en metabolisme som øker te i hennes bestselgende 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. "Denne te er kjent for sine kraftige thermogenic effekter, noe som betyr at det dukker opp kroppens kaloriforbrenningen mekanisme," forklarer hun. "Men som noen urte produkt, bør du rådføre deg med en lege for å se om det er riktig for deg, og bruker det i moderate mengder." Hvis du kan gi avkall på bitter, gresskledd smak, kan du bare scorer belastningen av helsemessige fordeler som forårsaker en slik buzz blant helsekost scene. Og så får flere slanke ideer med disse 40 Best Foods å smelte Love Handles!

1

Det er flott for Weight Loss

Forskning har funnet at sipping på Yerba Mate kan hjelpe deg å slanke seg, mye som grønn te. Tidligere studier hadde deltakerne ta Yerba Mate-tilført kosttilskudd og funnet at urten har bidratt til en reduksjon av kroppsfett og BMI. Selv om de ikke kan finne hvorfor dette er så bra for vekttap, forfatterne av studien mente at det er på grunn av sin høye konsentrasjoner av koffein som bidro til de fettforbrennende effekt. En annen drikke for å legge til De 37 beste noensinne Drinks for Weight Loss.

2

Det kan forbedre fordøyelsen

Buk problemer? På grunn av sin høye choleretic effekt, kan drikke Yerba Mate regelmessig hjelpe berolige en urolig mage og andre fordøyelsesproblemer som forstoppelse og diaré. En studie også nevnt at det kan øke gallestrøm, som er fordelaktig for en sunn mage-tarmkanalen.

3

Det er en naturlig økning av energi

Trenger du en pick-me-up? Kompis Bladene er naturlig koffeinholdige, noe som gjør dette urte drikke et flott alternativ til morgenen kopp joe. Men overflod av vitaminer og mineraler balanserer ut koffein, så det gir deg den energien kick uten krasj og brenne at noen blir med kaffe. Og snakker om at energi boost, her er 35 ting du ikke visste om koffein.

4

Det kan hjelpe hjertet

Yerba Mate er høy i antioksidanter og polyfenoler som kan hjelpe avverge sykdommer, spesielt hjerte helse. Ifølge en studie publisert i Journal of Agriculture and Food Chemistry, folk som drakk Yerba Mate-tilført te i 40 dager så deres LDL-kolesterol redusert med 13,1 prosent og en 6,2 prosent økning i HDL-kolesterol (også kjent som det gode kolesterolet), noe som antyder at urte drikke kan beskytte mot hjerte- og karsykdommer.

5

Det kan øke stoffskiftet

Som nevnt tidligere, kan en kopp Yerba Mate hjelpe deg med dine vekttap mål, men forskning har også funnet ut at det kan forbedre din trening ytelse. "Denne typen te gjør at fett brennere mer følsom å trene," sier Choi. "Dette betyr at inntak av urten øker de gunstige effektene som trening har på stoffskiftet." Hyggelig! Og mens vi er på emnet, styre klar av disse 25 ting du gjorde i dag som ødela din metabolisme.

6

Det kan hjelpe å forebygge diabetes

Tyder på at dette herbal supplement kan bidra til å beskytte folk fra diabetes. De Journal of American College Nutrition publisert en studie på effekten av Yerba Mate te, og personer med type 2 diabetes. Personer som forbrukes drikke funnet ut at det reduserte lipid- og glukose nivå.

7

Det forbedrer Vennskap

Vi tuller ikke med denne! Mye som hvordan vi hente kaffe eller drikke med våre venner, drikke Yerba Mate er en sosial begivenhet i søramerikanske land. Tradisjonelle seremonier ville passere rundt drink i en gourd, symboliserer gjestfrihet. Plus, Yerba Mate gir deg en euforisk følelse som ligner på å spise sjokolade, så du vil føle den samme glade følelsene du ville gjort hvis du tok en runde med skudd-bare sunnere. Hvis du heller vil suge, men ikke gå glipp av vår guide til sunne alkoholholdige drikker!

8

Det lindrer angst og stress

Neste gang du befinner deg stresset på jobb, prøve å drikke en kopp Yerba Mate. Som grønn te, inneholder maté teobromin, et alkaloid som avgir en avslappende effekt og kan redusere stressnivået. Og ved å stresse mindre, du tømme tankene, som betyr at du kan opp fokus og få arbeidet gjort.

9

Det kan stoppe bakteriell vekst

Yup, kan Yerba Mate slutte maten fra å bli dårlig. En studie publisert i Journal of Food Protection tyder på at Yerba Mate kan beskytte matvarer mot E.coli bakterier. Forskere lagt høye konsentrasjoner av te til bortskjemte eplejuice og funnet at dets antimikrobielle egenskaper endret juice PH balanse og redusert bakterievekst.

10

Det kan øke immunitet

Yerba Mate er en ernæring drivkraft på grunn av den høye konsentrasjonen vitaminer, mineraler og antioksidanter. Det har også vitamin C og sink, noe som vesentlig for valgkrets av kulde og influensa. Ved å drikke maté og spise disse 7 matvarer som Skremme bort vinter sykdommer, vil du være godt å gå!