5 Grunner bør du begynne å bruke en neti potten og hvordan du gjør det trygt

En neti potten er en beholder beregnet for nasal vanning, eller skylling rusk eller slim fra nesehulen. De kan brukes til naturlig å behandle symptomer på nasal allergi, sinus problemer eller forkjølelse, ganske enkelt ved å tilsette en løsning av salt og renset vann. De virker ved å muliggjøre for brukeren å helle en nasal skylling inn i neseborene på en måte som spyler ut noen irriterende mens tynnes ut slim for å avlaste lunger og det lettere å puste. Eventuelle allergener eller slim som er irriterende og fyller opp nesen er rett og slett skylt ut. Selv mange leger anbefaler å bruke det for dem som kjemper tett nese, allergier, forkjølelse og bihulebetennelse.

En studie fra 2009 ut av University of Wisconsin School of Medicine og folkehelse, undersøkte aktivt praktiserende familie leger og funnet ut at 87 prosent anbefales saltvann nasal vanning som en del av sin behandling råd for et bredt spekter av helseproblemer. 91 prosent anbefales det for sinus-infeksjoner, og to tredjedeler anbefales det for sesongmessige allergier, virale øvre luftveisinfeksjoner, rhinitis eller tett nese, og akutte bakterielle bihulebetennelse.

Det finnes mange forskjellige typer av neti potter, laget av en rekke materialer. Narkotika butikker selger ofte de rimeligere plast versjoner, og du kan finne høyere end neti potter på steder som Amazon og eBay på nettet, som er laget av kobber, rustfritt stål eller keramikk.

Vi vil ta en kort titt på forskjellene mellom dem.

Plast neti potter. Dette er den minst kostbare og mest allsidige typen neti potten. Det vil ikke bryte hvis det slo over siden det er plast, og det er utrolig lett, men holdbart, noe som betyr at det er lett å ta med seg når du reiser til å bruke som et forebyggende tiltak. Det har også en tendens til å være mer behagelig mot nesen, takket være den koniske plast tuten. Det er ulempene til plast neti potter, men. De er ikke oppvaskmaskin grunn av det varme vann syklusen, noe som er et problem når det gjelder rengjøring som det ikke kan kokes, slik at alle bakterier blir fjernet. Du må gjøre noen alvorlige skrubbing for hånd, ved hjelp av en svamp og oppvaskmiddel etter hver bruk.

Dette er den beste vurdering plast neti potten tilgjengelig på Amazon som omfatter 30 saltvann pakker.

Keramiske neti potter. En keramisk neti potten kommer i et bredt utvalg av glasurer og farger, og på grunn av sitt tiltalende utseende, mange feil det for en tekanne. Selv om det er ganske holdbart, hvis det er utelatt, vil det bryte, noe som gjør det ikke det beste alternativet hvis du reiser mye. De fleste kan vaskes i oppvaskmaskin, men det er viktig å nøye undersøke etiketten som noen typer har en spesiell dekorative glasur og kan ikke plasseres i oppvaskmaskinen. Som det har en keramisk sted, noen brukere rett og slett ikke liker måten det føles mot huden.

Dette ergonomisk utformede keramiske neti potten er den mest populære på markedet.

Rustfritt stål neti potter. Et rustfritt stål neti potten har en tendens til å være svært holdbar og langvarig. Hvis du mister den, er det ikke kommer til å bryte. I tillegg kan du sette den i oppvaskmaskinen eller legg den i kokende vann for å bli kvitt det bakterier, og det vil komme ut så god som ny. Disse typer neti potter heller ikke trenger å bli etterfylt ved veksling fra ett nesebor til den andre, da de har en tendens til å være større enn det keramiske eller plasttype. Som materialet føles hard og kald, kan det være litt ubehagelig å bruke.

Hvis en rustfritt stål neti potten er for deg, da dette alternativet NasoNeti er det beste valget.

Kobber neti potter. Det er mange kopper neti potter laget, og de er faktisk ansett som en spesialitet element, men hvis du finner en, de er uten tvil den vakreste typen alle til å ha på kjøkkenet. Den nydelige glans av kobber er bare vanskelig å slå. Det er like slitesterk som stål, og med riktig pleie, vil det vare livet ut. Du kan rense den i oppvaskmaskinen, og det er trygt for koking i vann også. Det er noen mindre problemer med en kobber neti potten, hovedsakelig som salt eksponering vil slå det grønne, men du kan beskytte deg mot dette ved å se etter en som har en klarlakk finish. Det vil hindre at potten misfarging, og beskytter mot skade salt også. Som stål, har en tendens til kobber til å være kaldt, så det kan være litt ubehagelig å føle kulden inne i nesen.

Hvis du ønsker å velge en kobber neti potten, så dette vakre alternativet er det beste valget.

5 grunner til å begynne å bruke en Neti Pot

Uansett hva slags neti potten du har tenkt å bruke, og tilbyr en rekke fordeler.

1. Fighting kaldt symptomer

Hvis du kommer ned med en kald, vil du være veldig glad du har en neti pott for å slå også. Det er fordi en av de klassiske symptomene på forkjølelse er tett nese. Ved hjelp av en neti potten når du har en fylt opp nesen på grunn av en kald, bidrar til å tynne ut slimet slik at det renner ut lettere. Som faktisk bidrar til å avlaste en rekke ulike forkjølelsessymptomer. Ifølge University Health News, de fleste forskning er enige om at fordelene avledet fra Neseskylling kommer fra bevegelsen av væske gjennom nesehulen til fysisk rydde vekk rusk og slim, men det er trolig en annen grunn til at den fungerer. Saltvannet i seg selv kan spille en rolle i å skape fysiologiske forandringer som reduserer inflammasjon og forsterke immunmekanismer i nesehulen og bihulene.

2. avlastende sinus overbelastning

På samme måte som en neti potten bidrar til å bekjempe kaldt symptomer og lindre nesetetthet, kan det også bidra til å tette bihuler, noe som kan være forårsaket av en rekke faktorer i omgivelsene, så som kjemikalier, pollen, støv og syntetiske duftstoffer. Det er en av de beste verktøyene til å utføre Neseskylling å redusere generell sinus lunger, uansett hva årsaken. Det bidrar til å redusere at irritasjon ved å skylle ut overflødig slim og uønskede inntrengere.

3. battling bihulebetennelse

Video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]

Bihulebetennelse kan være elendig, men en neti potten kan gi lindring, om du lider av kronisk bihulebetennelse eller en akutt bihulebetennelse. Forskning publisert i Canadian Medical Association Journal i juli 2016 som rapportert av CNN, viste at pasienter som lider av kronisk bihulebetennelse var i stand til å bedre symptomer og opprettholde positive resultater i seks måneder. Fagene ikke bare hatt fritak fra tette bihuler, de hadde mindre hodepine og ikke finner det nødvendig å ty til over-the-counter medisiner så mye.

Video: 186th Knowledge Seekers Workshop - August 24, 2017

Video: 171st Knowledge Seekers Workshop, Part 1 , May 11, 2017

Dr. Richard J. Harvey, professor i rhinology ved Macquarie University, til CNN at høyere volum neti potter er mye mer effektivt enn nesespray. Han forklarte:

“Fordelen med saltvann er fjerning av slim og inflammatoriske produkter i nese og eneste sanne‘vanning’bringer dette om - således enkle [nese] sprayer og inhalasjoner er ineffektive. Høyere volum neti potter og enda mer høyere volum og positivt trykk klemme flasker er mer effektive.”

4. allergi relieff

Video: DON`T PLAY WITH YOUR FOOD! | HAPPY THANKSGIVING! | We Are The Davises

Millioner av mennesker lider av allergi, og hvis du er en av dem, vet du hvor elendig det kan være, med vanlige symptomer som etter nasal drypp og nesetetthet. Leger anbefaler også bruk av en neti pott for allergi lettelse som en av de beste måtene å lindre symptomene er gjennom nasal vanning. Neti potter kan bli enda mer effektive enn medisiner, men de kommer uten disse irriterende bivirkninger. Det er derfor selv mange helsepersonell anser det å være en en”første-linje behandling for vanlige nese og bihuler symptomer.”

I 2010, en vitenskapelig vurdering fra Tyskland som ble publisert i American Journal of Rhinology og Allergi bekreftet at nasal vanning ved hjelp av en saltoppløsning var ikke bare en sikker og billig måte for å avlaste en tett nese forårsaket av allergi, ble det også vist seg å forbedre den generelle livskvaliteten hos allergikere lider, og føre til anvendelse av mindre allergi medisiner.

5. Snorking

Hvis du snorker og sinus lunger som forårsaker det, med en neti potten kan bidra til det også, som snorking er ofte forårsaket av en fylt opp nesen. Når lunger er lettet, det irriterende snorking ofte går unna.

Neti Pot Sikkerhet Bekymringer

I august 2012, utstedte FDA en forbruker advarsel i forhold til bruk av neti potter, som siterer to dødsfall relatert til deres bruk i Louisiana i 2011. Men problemet var ikke med neti potten, heller at de produserer av dem var` t gi instruksjoner som var tydelig nok i forhold til de dos and don`ts av produktene.

Hoved sikkerhet bekymring er den type vann som brukes. Vann fra springen bør aldri, aldri bli brukt som den inneholder spormengder av protozoer og bakterier. Selv om det er vanligvis ikke et problem når du drikker det som magesyre blir kvitt uønskede ting, men når du bruker en neti pott, sender du disse organismene direkte inn i nesegangene, som kan resultere i noen utrolig dårlige resultater, som hva skjedde med Louisianans. Både en offer for en 20-år gammel mann, og den andre en 51 år gammel kvinne døde etter vanning sine bihulene ved hjelp av en neti potten fylt med vann fra springen som de ble smittet med en hjerne-spising amøbe.

Du kan bruke vann fra springen, forutsatt at det er blitt kokt i minst tre til fem minutter, og deretter avkjøles til lunken temperatur før bruk.

De eneste andre akseptable vann alternativer, i henhold til FDA er:

• Vann som er merket “sterilt” eller “destillert”, som kan kjøpes i de fleste dagligvareforretninger.
• Tidligere kokt vann som er lagret i en ren, lukket beholder i opp til 24 timer.
• Vann som har gått gjennom et filter som spesielt utviklet for å felle potensielt smittestoffer. Anbefalte filtre inkluderer de som har en absolutt porestørrelse på 1 pm eller mindre eller en etikett som leser “NSF 53” eller “NSF 58.”

Hvis du har noen spørsmål, sørg for å snakke med helsepersonell for å finne ut om nesekylling vil være sikker eller effektiv for din spesielle tilstand. Hvis symptomene ikke er lettet eller forverres etter nasal skylling, sørg for å la helsepersonell vet.

Hvordan du trygt bruke en Neti Pot

Du vet hva slags vann til bruk i neti potten men hva om løsningen? Du kan kjøpe forhåndslagde sinus skyllinger, eller du kan lage din egen rett og slett ved å kombinere en kopp renset vann (ved hjelp av de ovennevnte vann opsjoner) med en fjerdedel til en halv teskje iodized salt. Legge til en klype natron er valgfritt.

Ikke bruk salt som inneholder flere ingredienser i neti potten: ingredienslisten skal inneholde bare salt. Løsningen er ment å etterligne den salt-til-vann-balansen i kroppens vev. Du kan bruke vanlig bordsalt, havsalt og kosher salt.

Når løsningen er i neti potten, grundig vask og tørk hendene før du bruker for å unngå å spre eventuelle bakterier. Hele prosessen tar bare ca 5 minutter.

• Du trenger en god plassering for bruk av neti potten, det kan gjøres over en vask, toalett, i dusjen eller utenfor. Bare vær klar over at en vedlikeholdslading av vann vil strømme ut nesen, slik at du ikke ønsker å gjøre det på sofaen. Du kan også være lurt å ha noen form for verneutstyr. Når du har gjort det et par ganger, har du sannsynligvis ikke vil få klærne våte, men når den først starter opp, er det lett å ende opp med minst et par vann flekker. Heldigvis har de en tendens til å tørke raskt og ikke flekker.
• Når du er på ønsket sted, lene seg fremover og bøye hodet sidelengs til en 45-graders vinkel og plassere tuten av neti potten i øvre nesebor. Pass på tuten er satt helt inn slik at vann ikke kan lekke ut at nesebor, åpne munnen og puste gjennom den mens du forsiktig helle, med formål å bruke omtrent halvparten av løsningen. Forsøk å slappe av. Løsningen vil umiddelbart begynne å komme ut av nedre neseboret, som er det du ønsker å ha skje.
• Gjenta på den andre siden.

Det er alt som skal til, er nr 1 risikoen ved hjelp av en farlig vannkilde, så ved å følge rådene her og ved nøye å lese instruksjonene som følger med neti potten, vil du være i stand til å lindre symptomer uten å risikere skade eller verre.

The Best Neti Pots for deg å prøve