Blåser nesen for hardt

Når du forkjølet, har en tendens til nesen for å bli blokkert, og etter en tid blir det veldig irriterende. Mange av oss begynner å blåse nesen så hardt som mulig for å få litt lindring, men dette er en feil praksis, og kan være skadelig.

Bivirkninger av Blowing Nose Too Hard

1. Det kan gjøre skade på Sinus

Når du pusser nesen veldig hardt, trykket inne i nesehulen øker mye, noe som kan drive slimet i sinus. Slim bærer bakterier eller virus inn i sinus, og kan føre til infeksjon.

Dessuten kan kraft nese blåse også presse noe luft inn i sinus, og derfor danner slim bobler som kan øke trykket inne i bihulene, forårsaker alvorlig hodepine og betennelse i sinus.

2. Det kan forårsake øreinfeksjoner

Øre, nese og hals er sammenvevd. Hvis du blåse nesen kraftig, kan du noen ganger høre knitrende lyd i øret. Dette skjer fordi noen slimet kan gå inn i mellomøret på grunn av trykket. På denne anledning, vil virus eller bakterier overføres til øret, forårsaker ørebetennelser og øreverk.

Hvordan blåse nesen riktig

Hvis du har en vane å blåse nesen for hardt når du får en tett nese, må du endre det. Her er noen forslag for deg å blåse nesen riktig.

1. Hold munnen åpen og lukkede øyne

Før du begynner å blåse nesen, lukke øynene og holde munnen litt åpen. Dette vil være komfortabel fordi det blir mindre press på ansiktet ditt.

2. Blåse hvert nesebor Separat

Start med en av neseborene og trykk den andre med en finger. Velg ett nesebor, holde det dekket med en vev eller et lommetørkle, og forsiktig blåse det. Avstå fra å blåse for hardt. Etter at neseboret er fjernet, tørke med en ren vev og gjenta den samme prosessen med det andre neseboret.

3. Håndter Tissue og lommetørkle Riktig

Når du er ferdig, rent og tørk nesen og sørge for at ingen mucus er igjen på huden din. Hvis du brukte en vev, kast den i en søppelbøtte for å unngå å spre bakterier. Hvis du brukte et lommetørkle, vaske den med varmt vann.

4. Donrsquo-t glem å vaske hendene

Den siste delen som bør aldri bli glemt er å vaske hendene grundig etter blåser nesen. Bruk varmt vann og såpe, og tørk hendene etterpå. Dette er den beste måten å unngå spredning av smitte.

Slik Clear nesetetthet uten å blåse Nose

Det er visse måter som kan hjelpe tømme nesetetthet uten å blåse nesen for hardt.

1. Apple Cider Eddik

Apple cider eddik kan tynne slim og la slim få ryddet enkelt. Dessuten kan det også bidra til å styrke immunforsvaret, noe som gjør det mulig å komme seg raskere. Ta en kopp varmt vann, og tilsett en spiseskje honning og to spiseskjeer av eple cider eddik. Drikk den to eller tre ganger om dagen for maksimalt utbytte.

2. Steam Innånding

For umiddelbar lindring av nesetetthet, er damp inhalasjon et effektivt alternativ. Det fungerer som en naturlig slimløsende, noe som kan lindre lunger og smøre luftveiene. Bare ta en stor tarm av varmt vann, og sette nesen med rette over bollen å inhalere damp i ca 10 til 15 minutter. Du kan legge til noen urter som karve eller noen essensielle oljer som peppermynte olje i vannet for bedre resultater.

3. Nasal Vanning

Neseskylling med saltvann er også en effektiv måte å bli kvitt overdreven slim uten å blåse nesen for hardt. Man kan gjøre saltoppløsning eller saltoppløsning ved å blande en teskje av salt i to kopper varmt destillert vann. Det er visse enheter som er tilgjengelige for nasal vanning, slik som en neti potten. Du kan bruke disse enhetene til å gjøre nasal vanning to ganger om dagen. Vær forsiktig og alltid rengjør vanning enheten etter å bruke det og la det lufttørke.

4. Herbal Tea

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 01 | An Oriental Odyssey 01（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Urtete som peppermynte te, er veldig gode i tynning slim, derfor drikker en kopp urtete daglig kan gi lindring fra nesetetthet. Hva mer kan urtete fjerne giftstoffer fra blodet, noe som vil fremme en raskere restitusjon.

5. krydret tomat Tea

Hvis du har en tett nese, kan krydret tomat te være en perfekt løsning for dine problemer. Denne velsmakende te er lett å lage og er svært effektiv i å fjerne nesegangene.

For å gjøre det, må du ta en kopp tomatjuice og legg den i en gryte, og deretter legge en klype salt, noen hot saus og en spiseskje med sitronsaft og hakket hvitløk. Bland alt og bringe den til en byll. Nyt mens den fremdeles er varm.

6. Ta over disk medisiner

Video: 【ENG SUB】盛唐幻夜 07 | An Oriental Odyssey 07（吴倩、郑业成、张雨剑、董琦主演）

Video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure

Hvis tett nese gir deg en masse problemer, kan du ta litt over disk medisiner for lindring.

• Hvis nesen er blokkert på grunn av en kald, er det beste valget decongestant medisiner. De medisiner kommer i mange former og de mest brukte er tabletter og nesespray. Dekongestanter kan redusere svellingen av nesehulen, og det lettere å puste. Men det er ikke anbefalt å bruke slimhinneavsvellende nesespray i mer enn tre dager.
• Ta antihistaminer for allergi indusert nasal blokkering. Allergi kan forårsake nasal blokkering og antihistaminer er svært effektiv til å behandle symptomet. Vær forsiktig så disse medikamentene kan gjøre deg søvnig.