Disse 12 matvarer kan føre til akne, vær forsiktig!

Alle må forholde seg til kviser på et eller annet tidspunkt i livet sitt. Som akne er et komplekst problem, er det vanskelig å fastslå hva som forårsaker utbrudd og hvorfor noen mennesker har mer problemer med akne enn andre. Forskere har vist at det er en sammenheng mellom akne og kosthold. Det antas at enkelte matvarer kan forårsake kviser, eller gjøre dem verre. På grunn av dette, anbefaler mange leger og hudpleiere eliminere visse typer matvarer fra kosten for en viss tid for å se om dette vil hjelpe fjerne hud og løse akne problem.

Matvarer som forårsaker akne

1. Sweets

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes

Cookies, godteri, sjokolade og kaker er alle matvarer svært høy i sukker. Forbruker for mange av søtsaker er ikke bra ikke bare for helsen til huden din, men for hele kroppen. Hvis du er en søtsaker kjæreste, prøv sunnere alternativer som honning eller frukt. Du vil snart begynne å merke resultater når det kommer til kviser på huden din.

2. animalsk fett

Animalsk fett er en av de matvarer som forårsaker akne, fordi det vil presse talgkjertlene som ligger under huden, utløser akne. Derimot, er vegetabilsk fett veldig sunt, fremme hudens helse og forebygge aldring av huden.

3. Bacon

Alle elsker bacon, men er bacon sunt? Å være en veldig fet mat, er bacon en stor bidragsyter til akne utvikling. Prøv å unngå bacon og begrense forbruket så mye som mulig. Du vil begynne å merke resultater.

4. Reker

Reker er ikke bra for helsen til huden din, ofte utløser akne. Reker er høy i jod som ikke er bra for helsen din. De inneholder også allergener som kan føre til akne breakouts og enda hudutslett. Prøv å unngå reker eller begrense sitt forbruk så mye som mulig.

5. potetgull

Video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila`s Sister Visits / Income Tax

Hvem elsker ikke potetgull? Men potetgull er en av de viktigste årsakene til akne breakouts som de er laget av olje og stivelse. Velge sunnere mat i stedet for en bedre helse.

6. hermetikk

Hermetikk kan være deilig og veldig rask å tilberede, men disse matvarene er ikke bra for din skinrsquo-helse. Hermetikk vil gjøre akne problem verre. Disse hermetikk og bearbeidet mat inneholder også mange kjemikalier som ikke er bra for hele kroppen og ikke bare huden din.

7. krydret Food

Video: Grief Drives a Black Sedan / People Are No Good / Time Found Again / Young Man Axelbrod

Lurer på matvarer som forårsaker kviser? Krydret mat er gode akne bidragsytere. Vi vet alle at krydret mat er ikke bra for fordøyelsessystemet, og som fordøyelsessystemet er nært knyttet til hele kroppen helse, inkludert helsen til huden vår, er det normalt at å spise for mange krydret mat vil føre til akne breakouts og andre hudproblemer. Hvis du ønsker å løse din akne problem, prøver å spise mindre krydret mat.

8. Høy-glykemisk Food

Høy glykemisk mat er mat som har en tendens til å brytes raskt ned i det menneskelige legeme etter forbruk, øke nivået av glukose i blodet og utløser en insulin pigg. De kan utløse hormonelle svingninger og dermed akne.

Brød, hvit ris, potetgull, bearbeidet frokostblandinger, kjeks, sjokolade, kaker, etc., er alle høy glykemisk mat. For en bedre helse, inkludert helsen til huden din, unngå disse matvarene. I stedet prøver å spise mer sunn mat som frukt og grønnsaker, søtpoteter, hele korn, etc.

9. Red Meat

Vel, er rødt kjøtt regnes som en av de matvarer som forårsaker akne. Hvis du er en rødt kjøtt lover, sørg for å spise bare kjøtt fra kyr som har blitt matet fra gress og ikke korn. Kjøtt fra kuer som er foret med korn inneholder mer omega-6-forhold, som er kjent for å øke betennelse i kroppen, noe som bidrar til akne.

10. Melk

Vi vet alle at melk har mange store fordeler for menneskekroppen. Imidlertid, melk, særlig skummet melk, fremmer betennelse i kroppen, påvirker insulin og øke oljeproduksjon, som alle bidrar til akne. Av denne grunn, vil kutte på melk og andre meieriprodukter kan hjelpe deg å realisere hvis disse matvarene er de som utløser akne. Hvis huden din klarner opp, bør du være forsiktig ved inntak av meieriprodukter i fremtiden. Økologisk melk er et bedre alternativ og sunnere også, så det ikke inneholder hormoner som bare kan lage din akne verre.

11. koffein drikke

Video: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering

Kaffe, te, energidrikker, brus, sjokolade og til og med smertestillende tabletter inneholder koffein. Koffein stimulerer produksjonen og frigjøring av stresshormoner fra adrenalin kjertler, som vil øke stressnivået. For mye stress er ikke bra for hele kroppen, inkludert huden, utløser akne på denne måten.

Koffein forstyrrer også søvnen din. Normalt, hvis du donrsquo-t får for mye søvn, vil huden din ikke har nok tid til å regenerere og avgifte, som vil bare gjøre akne problem verre.

12. Alkohol

Alkohol er kjent for å forårsake akne. Alkoholforbruk fører til økt varmeindeks, svette og varme. Som et resultat, vil porene i huden blir tilstoppet, noe som fører til et utbrudd av akne. Alkohol er kjent for å ha dehydrerende effekt på menneskekroppen også, som vil tørke huden og føre til enda mer alvorlig akne problemer.