Raisins- makt mat for å holde acne i sjakk

Akne er trolig en forutsetning at nesten alle blir berørt med på et tidspunkt eller den andre i livet. Selv om akne ikke forårsaker helsetrussel, gjør tilstanden hente ut flere følelsesmessige problemer og angst i oss.

Vi har hørt og lest så mange hjemmelaget rettsmidler for akne, men forbruker visse mat eller å følge en diett bestående av visse matvarer kan faktisk hjelpe oss i å eliminere akne.

Les også - Basil - The Magical rette for å behandle akne og kviser

For akne behandling, mat er et svært viktig bidrag. Bortsett fra vitaminer og proteiner, det viktigste bidraget til å dempe akne er antioksidanter. Antioksidanter er svært viktig å få klar hud.

Hva er en antioksidant?

Metabolismen som skjer i kroppen resulterer i et naturlig biprodukt som kalles oksidering. Dette kan føre til akne dannelse. Forurensning, sykdom og stress kan forverre oksidasjon. Nå har du bare ett forsvar mot oksidasjon og det er din egen kropp. Du kan stoppe den ved inntak av antioksidanter. Antioksidanter er fikk fra forbruker visse bønner, hele korn samt grønnsaker. Så selvfølgelig får du kosttilskudd. Men det mest interessante faktum avdekket er at rosiner inneholder antioksidanter og forbruk som kan bidra til å forvise akne til en god del. Teorien som støtter rosiner bidrag til akne sier at å vedta en diett rik på lav glykemisk belastning matvarer faktisk vil bidra til å redusere symptomene på akne. Under disse lav glykemisk matvarer kommer friske grønnsaker, melkeprodukter og belgfrukter.

Les også - Neem for akne og kvise behandlinger

Rollen som rosiner på acne:

Rosiner spesielt er fulle av fiber og vitamin C. fiber skal hjelpe til med å holde forbrenningssystemet aktivert og vitamin C i dem vil man fikk en dose av nyttige næringsstoffer til huden.
Den viktigste årsaken til akne i mange mennesker er opphopning av giftstoffer i kroppen. Giftstoffer i kroppen gjør det til en gunstig betingelse for akne utbrudd. Derfor, hvis du tar vare på riktig fordøyelse da giftstoffene vil bli eliminert fra kroppen naturlig og vil forebygge kvise formasjon. Raisin som alle vet hjelpemidler i fordøyelsen. Spis mer rosiner å fjerne fordøyelsesproblemer.

Hva er de andre måter å forebygge kviser?

• Vask ansiktet mange ganger i løpet av dagen med mild såpe. Dette vil forhindre tilstopping av porene samt olje oppbygging.
• Unngå å utsette huden din for miljøforurensning som fører til akne dannelse.
• Ikke irritere huden på noen måte som skrubbing, rørende ofte eller gni huden unødvendig.
• Unngå stress. Stress vil føre opphopning av giftstoffer i kroppen din som vil føre til akne dannelse. Derfor prøver mange øvelser eller meditasjon som vil hjelpe i å bli kvitt akne formasjonen.
• Sjekk dine kosmetikk, hvis de er gamle. Visse kosmetiske produkter har kapasitet til å irritere huden og føre til akne.
• Ta god mat og sørge for at kostholdet består av alle de sunne vitaminer-mineraler samt urter som vil hjelpe deg å oppnå en plass ledig hud.
• Unngå raffinert mat som hvitt mel, sukker, hvitt brød pasta etc. høy glykemisk indeks i disse matvarene har vist seg å øke akne i huden.
• Ta med antioksidanter i det daglige kostholdet i noen form. Tilstrekkelig inntak av antioksidanter vil bare hjelpe i å øke kapasiteten på motstand mot akne.

Merk: Akne er en medisinsk tilstand på slutten av dagen-derfor er det alltid trygt å konsultere en hudlege før du tar noen trinn. Hvis rosiner ikke er godkjent av hudlege, har du et utvalg av andre frukter som kan erstatte rosiner som Apple, appelsiner og blåbær.

Les også - Behandle Hormonelle Acne i alle naturlige måter