Er din avhengighet til sjokolade og sukker gi deg kviser?

Så du er en ekte ‘chocoholic` med en perfekt søt tann, som er overbevist om at ingenting i denne verden kan ødelegge‘relationship` mellom henne og de kjempegode, sukkerholdige symboler av glede.

Umm ... er du sikker?

Vel, tenk du våkner opp i en fin morgen og finne søte, vakre ansikt dekket med tonnevis av stygge kviser. Hva vil du gjøre hvis du kommer til å vite at appetittvekkende mørk sjokolade eller den fargerike gelésukker som du likte i går kveld med bestie er den skyldige bak dette?

Lurer du på hvordan sjokolade og søt tann cravings er relatert til kviser? La oss løse ‘mystery` for deg:

Hvorfor du får jeg kviser?

Akne eller kviser er i utgangspunktet resultatet av alvorlig betennelse i huden. Det kan være forskjellige årsaker som ligger bak dem, inkludert for mye sekresjon av sebum, tette porer, små cyster som dannes under overflatelaget av huden, hormonell ubalanse, og så videre. Men det er hovedsakelig betennelse forårsaket av disse, noe som resulterer i kviser. Det er visse matvarer som er pro-inflammatorisk av natur og dermed fungere som en trigger for betennelse, eller med andre ord, kviser.

Nå er spørsmålet om sjokolade og sukker er inkludert i denne listen eller ikke.

Les også - kontroll acne breakouts med Acne Free Diet Plan Her

Hvordan er Sugar Relatert til kviser?

Så, er sukker virkelig en grunn til kviser? Svaret bør være en stor ‘ja`. Sukker er en pro-inflammatorisk mat som faktisk kan gi deg kviser, kviser og så videre. Her er hva du trenger å vite:

1. Sukker kan føre til betennelse og noen ganger også forverre situasjonen i stor grad. Det har blitt funnet at sukker øker CRP-nivå (C-reaktivt protein) i kroppen, noe som er ansett som de mest pålitelige tiltak for betennelse. Bare 33 gm. sukker om dagen kan øke våre CRP nivåer så mye som 87%, som er absolutt sjokkerende!
2. Sukker, blir en raffinert karbohydrat, har høy glykemisk indeks (GI). Flere undersøkelser har vist at mat med høyt på GI kan legge til blodsukkernivået, og dermed øke sjansene for kviser hvor som helst mellom 30% og 50%.
3. Sukker kan øke antall candida (en viss type gjær bosatt i huden) ved å akselerere sin veksttakt. Det kan føre til akutt inflammasjon, som til slutt fører til utbrudd.
4. Sukker fremmer sekresjon av insulin i kroppen, noe som øker nivåene av IGF-1 (Insulin like growth factor) og gjør dem mer biotilgjengelig. Som et resultat, produksjon av sebum går høyt i huden vår og vi blir mer utsatt for kviser.

Les også - Hvordan bruke grønn te å håndtere akne og kviser Her

Hvordan er sjokolade Relatert til kviser?

Vel, sjokolade ikke er direkte knyttet til kviser. Men det er sukker og melk som brukes i disse lekkerbiskener, som gjør dem det verste valget for mennesker med akne utsatt hud. Det er dermatologisk bevist at sjokolade med høyt melk og sukker innhold kan føre til alvorlige kviser. Derfor bør du unngå visse varianter av sjokolade som melkesjokolade, hvit sjokolade, drikking sjokolade, etc. Men mørk sjokolade er lav i sukker og melk. Derfor kan du unne deg det uten å frykte om kviser.

I et nøtteskall, kan både sukker og sjokolade forårsake kviser. Men hvis du kan være litt lurt om å fikse din søt tann cravings, kan du definitivt droppe disse stygge kviser.