10 Matvarer som forårsaker akne

10 Matvarer som forårsaker akne

Det var en tid da vi pleide å si at en acne avslapnings er en student verste mareritt. Men den uheldige sannheten er at akne kan skje når som helst - og de kan påvirke noen.

Merkelig nok, men synes akne bare å brekke på ansiktet ditt når du virkelig, virkelig ikke vil ha det til. For eksempel kan det avslapnings natten før prom, morgenen av en første date, eller i løpet av et jobbintervju!

Det bryter veldig sjelden ut når du planlegger å holde seg innendørs hele uken. Hmm.

Det er en grunn til dette: Stress kan føre til akne. Ergo, når du er redd en kommende hendelse - som din prom - akne du kan manifestere seg på ansiktet, på grunn av en opphopning av giftstoffer i systemet.

Men så vel som stress, mat er også en medvirkende faktor. Hvis dietten er dårlig, kan det være årsaken bak akne.

Hvis du er ute etter å minimere skaden og se ditt beste til enhver tid, la oss ta en titt på de 10 matvarer som forårsaker akne. Unngå for all del! (Spesielt før prom)

Sjokolade

Sjokolade har noen helsemessige fordeler. Lastet med antioksidanter, er det bra for hjertet - i moderate mengder, selvfølgelig.

Men sjokolade er ikke så bra for huden din, spesielt hvis du spiser mye av det, og hvis det er mindre enn 70% kakao. Selv en enkel bar av sjokolade i seg selv ikke kommer til å forårsake akne å brekke på ansiktet ditt, en diett som er høy i sjokolade over en lengre periode kan forårsake kviser.

Det handler om å ikke over-indulging. En sjokolade bar en gang i uken vil være fint, men hvis du bruker mer enn en god del, er du på vei ned en glatt skråning.

Spinat

Ok, så du har nå mĺ kutte ned på sjokolade. Men du kan også fortelle din mor, kjæreste eller hvem du har også mĺ kutte tilbake på smakløst spinat fordi dette også kan føre til kviser.

Spinat er greit i moderate mengder. Men før moren legger for mye på tallerkenen din, ber informere henne om at “for mye spinat fører til akne.”

Hun bokstavelig talt ikke vil ha et skarpt svar.

Den gamle “men greenene er bra for deg!” Linje vil ikke engang klippe det.

krydret mat

Video: 10 Comprobados Beneficios Del Vinagre De Sidra De Manzana

Video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection

Masse folk har en tendens til å skylde krydret mat for mange ting. De har en tendens til å ta rap!

Krydret mat kan bebreides for dårlig fordøyelse, halsbrann, sure oppstøt, sår hals ... masse ting!

Men kan krydret mat virkelig være årsaken til kviser? Eller er det å ta ting litt for langt?

Svaret er JA.

Selv om studier i koblingen mellom varm mat og akne er fortsatt avventende, det har vært noe som tyder på at det å spise krydret ting kan skade huden din. Mens legene ville legge skylden for akne på døren av kosmetikk, hormoner og stress, kan kliniske ernæringsfysiologer peker i retning av en flammende karri.

Salt

En type matvarer som forårsaker akne er salt mat. Salt fikk en veldig dårlig rykte på nittitallet da det ble oppdaget at det er veldig dårlig for helsen vår. Men det har siden blitt overkjørt av sukker som den virkelige erkeskurken på middagsbordet.

Men salt er fortsatt like ille for deg som det har vært, og en av de problemene det kan føre til er væskeansamlinger i kroppen, samt akne.

Yup, kanskje bare noen få liberale sprinklings av bordsalt legge smak til fett, men det kan også legge kratere til ansiktet ditt. Ikke kult.

Ost

Det er så mange forskjellige typer ost der ute, fra feta til mozzarella. Alle som elsker ost og prøver forskjellige typer hver uke kan ikke være for glad for å lese at ost er også inkludert i listen over matvarer som forårsaker akne.

Grunnen til dette er fordi oster kan utløse mer insulin i kroppen din - og mer insulin har vært knyttet til en avslapnings i akne.

Det er ikke bare ost som er på den klebrige slutten av ting-meieriprodukter generelt kan skape kaos med mengden av insulin som er i blodet, forårsaker flekker å dukke opp i ansiktet ditt. Ikke kult.

Sukkertøy

En av grunnene til at vi tror vi kan komme unna med gumlet på godteri nå og da er fordi vi kan rense våre tenner i det siste og vaske bort alt sukkeret. Ikke sant?

Selv om godteri skader tennene og tannkjøttet, det stopper ikke der. Det også skader ansiktet, forårsaker akne å brekke.

nøtter

Ok, her er avtalen: Nøtter er veldig sunt og bra for deg, og vi i Beauty og tips er ofte råder våre lesere til å bite på dem hele dagen fordi de er et mye sunnere alternativ til sjokolade og søtsaker.

Men det er en bitte lite forbehold: Nøtter er også inkludert i denne listen over matvarer som forårsaker akne.

Yup, kan disse gutta være en stor akne utløser mat i noen mennesker. Forskere har funnet at en høy glykemisk diett - som inkluderer muttere - kan føre til flekker og kviser.

Video: The Girl Without a Phone - a Frog Princess Story

Lettbrus

Alle drikker lettbrus i disse dager fordi vi blir fortalt at det er ment å være mye bedre for oss enn full-fett brus. Den inneholder mindre sukker, og alle som prøver å gå ned i vekt kan fortsatt nyte den søte smaken av brus.

Det eneste problemet er at kostholdet brus faktisk kan føre til kviser.

Hvordan? Diet soda er rik på inflammatorisk agenter som kan føre til alle typer betennelses fakkel-ups - som akne.

Lettbrus kan også redusere nivåene av pH, som også kan føre til akne.

Beste pinne til å grønne smoothies fra nå ...

Koffein

Yup, grønne smoothies - i motsetning til kaffe.

Koffein er i mye eller produkter, inkludert brus, energidrikker, kaffe og te. Men for mye kan altfor stimulere adrenalin kjertlene til et punkt hvor kroppen din utgivelser altfor mange stresshormoner.

Dette kan igjen føre til kviser.

Riskaker

Video: SKJØNNHETSRUTINE: Morgen & kveld | Celina Karine

Kvinner overalt begynte å spise riskaker etter magre super hyllet dem som sin favoritt snack. Hvis nøkkelen til å se den nydelige og slank var riskaker, vi alle ville inn.

Inntil det ble oppdaget at riskaker kan faktisk føre til akne. Oh dear.

Dette er fordi riskaker øke blodsukkernivået. Hvordan? Kroppen omdanner de enkle karbohydrater som finnes i disse kakene til glukose virkelig rask, og når de har blitt forvandlet de hindre at proteiner fra å se etter huden din. Som egentlig betyr.

Kjenner du andre matvarer som forårsaker akne?

Hold deg glad og frisk!