Hvordan bli anorektisk

Anorexia nervosa er en urovekkende spiseforstyrrelse som ofte kommer når folk er i tenårene. Personer som lider av anoreksi bevisst holde tilbake å spise mat fra kostholdet, slik at de kan gå ned i vekt. De lider av den oppfatning at de er fett når speilet indikerer de er faktisk tynn. Om lag 5 prosent av tenåringsjenter i Storbritannia lider anorexia- ca 4 av 10 vil hoppe sine måltider for å se mer ut som filmstjerner og mote modeller. Hva mer, jenter er ikke de eneste som har anoreksi og gutter gang utvikle sykdommen, også. Denne artikkelen er om hvordan å bli anorektisk for bare å miste vekt, vet vi at du ønsker å gå ned i vekt raskt i stedet for å bli anorektisk.

4 tips for å bli Anorexic

Anorexics har bestemt mosjon og spisevaner kan være lurt å lære om før du gjør din avgjørelse. Men fordi anoreksi kan føre til alvorlige helseproblemer, bør du snakke med legen din før du tar fatt på å bli en anorektisk. Anoreksi kan være spesielt farlig for de som lider av kroniske sykdommer, som kreft, HIV, og diabetes. Legen din kan gi deg noen råd om å miste vekt fornuftig og her er noen nyttige tips for det.

1. Vær forberedt

Du må først for å holde kropp og sinn i riktig form. For mange mennesker prøver å hoppe inn og gjøre det raskt. Dessverre, hjernen og kroppen trenger å gå på et langsommere tempo for å bekjempe sult. Selv om det er flere forskjellige typer tips om hvordan å bli anorektisk, må du velge en som du kan administrere. Du kan prøve å være anorektisk for bare et par dager, og ikke bryte med en gang til å gjøre det for en hel uke.

2. Diet Plan

Den enkleste måten å bli anorektisk er bare å slutte å spise. De fleste synes det er vanskelig å gjøre med en gang. Prøv en av disse diett planer for å begynne å bli spise mindre gradvis:

• Luften vekttap plan. Dette er en ganske radikal måte å bli trening. Det er også kanskje det enkleste metoden. Du bare prøve å ikke spise noe fast føde overhodet. Du "spise" mye frisk luft i stedet. Du trenger å sitte ned ved hvert måltid spiser klar suppe eller vann er akseptabelt. Skjeen maten til munnen, men ikke putte den i munnen. Det er en rapport som Madonna deltok i denne dietten. Det bør ikke foretas for altfor mange dager etter hverandre, men ellers vil du snart sulte. Det er bare en kortsiktig metode for å miste vekt.
• De fem bite vektreduksjon plan. Hvis du vil lære hvordan du kan bli anorektisk, kan du prøve denne ekstreme dietten plan. Du har lov til fem biter av mat til hvert måltid, inkludert frokost, lunsj og middag. Det er ingen restriksjoner på hva fem biter av mat du har lov til å ta, men å spise fem biter av en slags mat som er sunn vil gjøre kroppen din mer godt enn å spise fem biter av mat som er usunn. Gjennom hele dagen, men du kan drikke omtrent alt du ønsker å, så lenge det er ingen kalorier i det du drikker. Du kan drikke lettbrus eller vann uten begrensning. Du bør prøve å ta et vitamin hver dag, og kanskje en protein drink eller protein bar en dag, så lenge de ikke inneholder fett.
• Babymat vekttap plan. Dette er en enkel måte å bli anorektisk. Flere Hollywood-kjendiser har brukt denne dietten med en viss suksess. Grunnlaget for denne vekttap plan er at du bare spiser babymat. Den kommer i krukker og most bare for babyer. Du kan spise et glass babymat som et enkelt måltid eller snack. Du bør ikke spise mer enn en krukke i én sitting. Du kan også drikke så mye vann som du liker, men bør styre klar av å drikke alkohol eller kaffe. Dette er en spesielt god måte å bli anorektisk fordi maten er næringsrik, selv om du ikke spiser mye kalorier. Du vil ikke føle så mye som du sulter fordi du får litt mat i, og kan snack så lenge det er på babymat. Du har lov til en granola bar på ett måltid av dagen hvis du tror at maten er for bløt. Totalt sett er dette en billig måte å miste vekt.
• Andre diett planer. Det er flere andre drastiske måltid planer du kan velge fra, inkludert Dukan kosthold, kål suppe diett, i South Beach vektreduksjon diett, Scarsdale kosthold og spise plan Hollywood. I disse diettene, du har lov til spise noe som ikke er veldig mye.

3. Prøv litt mosjon

I å lære hvordan å bli anorektisk, bør du ikke overse verdien av å trene. Øvelsen vil brenne kalorier og vil øke hastigheten på vekttap prosessen. Foruten aerob trening, tenk på å lese Bibelen, gjør noen form for yoga, og delta i meditasjon. Disse kan holde tankene bort fra å spise.

4. Ikke glem å drikke vann

Vann er bra for deg, fordi det bidrar til å avgifte kroppen din, holder nyrene går, og holder huden myk og smidig. Hvis du har vært på en anorektisk diett i lang tid, bør du vurdere å drikke fruktjuice eller fruktekstrakter i stedet for vann noen av tiden.

Mennesker`s Erfaringer

Enkelte har lært hvordan å bli anorektisk og var vellykket på det. Her er noen felles erfaringer.

Jeg vil gjerne bli anorektisk i begynnelsen. Jeg var venneløs og var bare tretten år gammel. Jeg hørte om en jente på skolen som måtte forlate fordi hun var blitt anorektisk og mye av skole brydde henne veldig mye. Jeg ønsket oppmerksomhet og omsorg hun fikk, så jeg bestemte meg for å bli anorektisk. Det fungerte ikke ut først, og jeg bare avslutte det. Tre år senere, ble jeg cheerleader. På den tiden ble alle snakker om vekten sin, og det var i den tiden foreldrene mine var å få en skilsmisse og en av mine nærmeste venner har nettopp forlatt meg, så jeg begynte å spise mindre og ble tynnere. Egentlig følelsen var ikke god i det hele tatt. --- Julia

Det hele startet da jeg var ti år gammel, og min venns bror spurte ldquo-Hvem er den fet? rdquo- jeg ble sittende fast med hans ord, selv om jeg visste at jeg ikke var fett. Så begynte min familie erte meg om å ha en pott magen, og jeg begynte å bli paranoid om min vekt. Jeg forsøkte å kutte ned på min spise i noen år, men det fungerte ikke fordi jeg bare elsket å spise. Jeg kunne ikke få meg til å rense og ikke har det i meg å trene. Jeg hadde en sterk skyldfølelse om alt jeg har spist. Så begynte jeg å spise nesten ingenting. Jeg har hatt min spiseforstyrrelse siden den gang. Men sent jeg bare følte at er galt og helt dårlig og forkastet det. --- Maria

Hvis du bare ønsker å være tynn, ikke prøv anoreksi som kan gjøre livet ditt forferdelig som jenta delte i videoen nedenfor. Du kan bare prøve andre måter å tape vekt klokt.