Tegn på spiseforstyrrelser og måter å hjelpe

En psykisk lidelse karakterisert ved forstyrrede eller unormal spisevaner er ansett som en spiseforstyrrelse. Den endrede patter av å spise ofte fører til avbrudd av din tenkning, atferd og humør. Overtid, blir det så alvorlig at det påvirker din sosiale situasjoner, mellommenneskelige relasjoner, skole og arbeid. Det kan også påvirke din helse, som er grunnen til at du bør vite om tegn på spiseforstyrrelser å søke hjelp i tide.

Typer spiseforstyrrelser

Du har en spiseforstyrrelse hvis du utvikler en usunn forhold til mat. Disse lidelser kan deles inn i tre hovedtyper:

• Anoreksia: Preget av vekttap på grunn av overdreven trening og slanking, gjør denne lidelsen folk tror at de trenger å gå ned mer i vekt, selv om de kanskje allerede under normal vekt rekkevidde.
• Bulimia nervosa: Personer med denne lidelsen har sykluser av ekstrem overspising. Dette stopper ikke her - de ty til sletting og annen atferd når de innser at de har spist så mye. Hvis du har denne rekkefølgen, vil du merke at du ikke lenger kan kontrollere dine matvaner.
• Binge Eating Disorder: Du har denne lidelsen hvis du har regelmessige episoder av ekstrem overspising. Du kan også miste kontrollen over spising.

Tegn på spiseforstyrrelser

Du kan oppleve ulike symptomer avhengig av type spiseforstyrrelse du måtte ha.

Symptomer på Anorexia Nervosa

Du har denne lidelsen når du blir besatt av kropp, mat, og å være tynn. Kvinner med denne lidelsen begynne slanking til poenget med selv sult, som kan ha dødelige konsekvenser. De vanligste fysiske symptomer på anorexia nervosa er sprø negler, tretthet, menstruasjonsforstyrrelser, svimmelhet, og baby fint hår. Du kan også være undervektig med en nedsunket utseende til ansiktet ditt.

De kan være noen atferdsmessige og emosjonelle tegn også. For eksempel, engasjere deg i hard trening, nekter å spise, og holde seg til noen få matvarer med svært lite kalorier og fett. Mange kvinner med denne lidelsen pinne til noen stive spise ritualer, for eksempel kan de bare tygge mat og så spytte den ut i stedet for å svelge det.

Symptomer på bulimi Nervosa

Du har denne lidelsen hvis du har regelmessige sykluser av bingeing og purging. Personer med denne lidelsen først spiser store mengder mat, og de prøver å bli kvitt de ekstra kalorier ved å ty til usunn `sletting` alternativer, for eksempel avføringsmiddel misbruk, oppkast eller overdreven trening. Noen av de vanlige fysiske symptomer er sårhet i halsen og munningen, skadede tannkjøtt og tenner, unormal tarm funksjon, menstruasjonsforstyrrelser, hovne spyttkjertlene, og betennelse i spiserøret.

Personer med denne lidelsen kan også oppleve noen atferdsproblemer, for eksempel konstant slanking, avføringsmiddel misbruk, selvpåført oppkast, spise i hemmelighet, gjemmer mat, hyppige bad turer, og overdreven trening.

Tegn på Binge Eating Disorder

Du har denne lidelsen når du har regelmessige sykluser med overspising, men overspising er vanligvis utløst av noen følelsesmessig problem. Din vekt kan være helt normalt, men du kan fortsatt ha dette problemet. Likeledes er det ikke nødvendig for hver obese person å ha denne lidelsen.

Det kan være noen tegn og symptomer i dette tilfellet, men visse problemer inkluderer hamstring mat, ofte spiser alene, ofte slanking uten vekttap, spise selv når full, spise store mengder mat, og gjemmer seg tom mat containere kan oppstå.

Du kan ha visse emosjonelle symptomer som godt faktisk mange emosjonelle problemer føre til overspising i mange tilfeller. Noen emosjonelle symptomer inkluderer angst, sorg, depresjon, avsky og skam.

Kan Eating Disorder bli kurert?

Du kan ikke finne en enkel kur for å håndtere din spiseforstyrrelse. Men hvis du kjenner tegn på spiseforstyrrelser, kan du arbeide med en terapeut for å komme på en bedre måte. Du er nødt til å bruke en kombinasjon av ernærings utdanning, terapi og medisinsk behandling for å håndtere dine symptomer.

1. Terapi for din spiseforstyrrelse

Du må jobbe med en terapeut for å behandle lidelse som vil skreddersy en behandlingsplan som per dine symptomer. De tilbyr hjelp til å gjenopprette deg til en sunn vekt samtidig som at du vet hvordan du skal behandle eventuelle psykiske problemer knyttet til spiseforstyrrelse. Du kan kreve fortsatt behandling for å hindre tilbakefall.

2. kognitiv terapi Treatment

En viktig komponent i et hvilket som helst spiseforstyrrelse behandling er `kognitiv terapi (CBT)". Dette er en svært strukturert terapi, og du må kanskje ta 10-20 økter for å merke sine fordeler. Du kan velge å motta den individuelt eller bli med i en gruppe mennesker. Terapien er ganske målrettet med vekt på å endre dine usunne tankemønstre. Ved å endre tankemønster, er det ment å endre atferd i forbindelse med mat.

3. Nærings Rådgiving

I mange tilfeller kan du også kreve ernæringsmessige rådgiving for å hjelpe avtale med spiseforstyrrelse på en bedre måte. Når du har en spiseforstyrrelse, i tillegg til ulike tegn på spiseforstyrrelser du presenterer, påvirker det din oppfatning av et sunt kosthold. Ved å jobbe med en ernæringsmessig rådgiver, er det mer sannsynlig å være i stand til å utvikle og følge en sunn spising plan. Dette vil hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og forebygge problemer knyttet til overdreven slanking. Du kan også arbeide med en ernæringsfysiolog for å få en medisinsk tilsyn diett for å hjelpe miste eller få vekt for å nå din idealvekt.

4. Psykoterapi

Du kan gjøre bruk av psykoterapi for å identifisere de underliggende årsakene til spiseforstyrrelse. Når du kjenner dine triggere, vil du være i en bedre posisjon til å behandle din lidelse. Det hjelper også forkorte restitusjonsfasen. Du kan også stole på psykoterapi for å lære hva du kan gjøre for å takle stress. Det kan også hjelpe deg med å utvikle problemløsning ferdigheter, som hindrer triggere som angst og depresjon.