25 Overraskende fordelene med sitrongress

De helsemessige fordeler av sitrongress inkluderer lindring av mage lidelser, søvnløshet, luftveissykdommer, feber, smerter, infeksjoner, revmatisme og ødem. Det defensive antioksidantaktiviteten av sitrongress urt beskytter mot antibiotika-resistente Staphylococcus aureus

Lemongrass - en aromatisk Healer

Gress citratus også kjent som Lemongrass er en urt som tilhører gressfamilien av Poaceae. Det er godt kjent og utnyttet for sin distinkte sitron smak og sitrusaroma. Det er en høy, flerårig gress som er innfødt til India og tropiske regioner i Asia. Det er en grov og tuftede anlegg med lineære blader som vokser i tykke bunter, som kommer ut av en sterk base og henstand i ca. 3 m i høyde med en meter bred strekning.

I tillegg til sin kulinariske bruk, tilbyr sitrongress et bredt spekter av medisinske fordeler og er i utstrakt etterspørsel på grunn av sine antibakterielle, anti-sopp og antimikrobielle egenskaper over hele Sørøst-Asia, samt den afrikanske og amerikanske kontinent.

slekten Cymbopogon består av 55 arter av gress, hvorav to betegnes som Lemongrass. Dette er vestindiske sitrongress eller gress citratus som er kjent foretrukket for kulinariske bruk og East Indian sitrongress eller Cymobopogon flexuosus som er brukt i produksjonen av forskjellige produkter slik som dufter på grunn av sin forlenget holdbarhet, på grunn av den lave mengden av myrcen i varianten.

Ernæringsmessige verdien av Lemongrass

Lemongrass er en aromatisk lagerbygning av essensielle næringsstoffer som gir en rekke helsemessige fordeler. Det er en kilde til essensielle vitaminer som vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin) vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyre), vitamin B6 (pyridoxin), folat og vitamin C. Det er også gir essensielle mineraler slik som kalium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, kobber, sink og jern, som er nødvendig for en sunn funksjon av menneskekroppen. Det gir ingen skadelig kolesterol eller fett.

Helsemessige fordeler av Lemongrass

Lemongrass inneholder antioksidanter, flavonoider og fenolforbindelser såsom luteolin, glykosider, quercetin, kaempferol, elimicin, catecol, klorogensyre, og koffeinsyre, som alle bidrar til å tilveiebringe en imponerende rekke medisinske hjelpemidler. Hovedkomponenten av sitrongress er lemonal eller citral, som har anti-sopp og antimikrobielle egenskaper, som samtidig gir en distinkt lemony lukt. Noen av de mest kjente helsemessige fordeler av sitrongress inkluderer:

kolesterol: Lemongrass har anti-hyperlipidemisk og anti-hyperkolesterolemiske egenskaper som støtter sunne kolesterolet. Studier har vist at regelmessig inntak av sitrongress har vist betydelige resultater i å opprettholde sunne nivåer av triglyserider og redusering av LDL-kolesterol i kroppen. Dette hjelper til å hindre akkumulering av lipider i blodårene og fremmer den fri strøm av blod i den arterielle blodkar og forhindrer forskjellige hjertesykdommer, slik som arteriosklerose.

avgiftning: Lemongrass hjelper på rensing og spyling skadelige giftig avfall ut av kroppen, som et resultat av sine vanndrivende egenskaper. Avgiftning bidrar til bedre regulering av forskjellige organer i kroppen, inkludert lever og nyre, samtidig som det bidrar til å senke nivåene av urinsyre. Den vanndrivende effekten av sitrongress hjelper på å øke mengden og hyppigheten av vannlating, noe som bidrar til å opprettholde fordøyelsen helse, eliminere påløpte fett, og bistå i å opprettholde et rent system.

Kreft: Lemongrass er effektiv i behandling av forskjellige typer kreft uten å påvirke de friske normale celler i kroppen. Forskning gjennomført for å bevise anti-kreft aktiviteten av sitrongress har vist lovende resultater i forebygging av hudkreft. Studier har vist at en viss komponent, citral, som er til stede i sitrongress, bidrar til å inhibere veksten av leverkreftceller i løpet av de innledende faser, og forhindrer enhver ytterligere produksjon av kreftceller. En annen studie har gitt støtte bevis med hensyn til anti-proliferative effekt av citral i å forhindre veksten av humane brystcancerceller og induksjon av apoptose.

Staphylococcus aureus: Studier har vist at sitrongress eterisk olje har en anti-biofilm kapasitet og er fordelaktig mot infeksjon forårsaket av Staphylococcus aureus. Den inneholder fenoler som har evnen til å spre seg raskt gjennom kroppsvev og herde biofilm plassert hvor som helst i kroppen. Det forstyrrer veksten og kommunikasjon av bakterier som hjelper i å inhibere dannelsen av biofilmer. Den essensielle olje av sitrongress er nyttig for anvendelse både topisk og internt i de sykdommer diagnostisert med biofilm, som for eksempel Lyme-sykdom.

Mage lidelser: Studier har vist at sitrongress eterisk olje har anti-mikrobielle og anti-bakterielle egenskaper som bidrar til å bekjempe infeksjoner forårsaket av forskjellige patogener som Helicobacter pylori og Escherichia coli. Det er gunstig i forebyggelse av gastrointestinale forstyrrelser så som mavesår, bidrar til å stimulere tarmfunksjon, og forbedrer fordøyelsen. Den anti-inflammatoriske egenskaper av sitrongress er fordelaktig for behandling av forstoppelse, ulcerøs kolitt, diaré, kvalme og magesmerter.

Søvnløshet: Lemongrass hjelpemidler i beroligende på muskler og nerver som bidrar til å indusere dyp søvn. Forskning har vist at sitrongress te har beroligende og hypnotisk egenskaper som bidrar til å øke varigheten og kvaliteten på søvn.

Luftveissykdommer: Lemongrass er mye brukt i ayurvedisk medisin for sine helbredende effekt i behandling av hoste og forkjølelse. Sammen med andre fordelaktige komponenter, vitamin C innholdet tilstede i det hjelper i å gi lindring fra nasal blokkering, influensa og andre respiratoriske forstyrrelser slik som astma bronkiale.

Feber: Lemongrass er en febernedsettende middel og er også kjent som ‘feber gress’, på grunn av sin gunstige effekter i å senke feber. Den anti-pyretisk og diaphoretic virkning av sitrongress er mye brukt i ayurvedisk medisin for herding feber ved indusering av svette.

infeksjoner: Lemongrass fungerer som et antiseptisk og er effektiv i behandling av infeksjoner som ringorm, sår, fotsopp, skabb, og urinveisinfeksjoner på grunn av dens antimikrobielle og antisoppegenskaper. Studier har vist at sitrongress utøver helbredende effekter på dermatologiske infeksjoner, så som soppinfeksjoner, ved inhibering av veksten av patogener. En annen studie forutsatt støtte bevis som viste effektiviteten av sitrongress i løpet timian, patchouli og sedertre olje i behandlingen av forskjellige sykdommer, slik som orale eller vaginale candidias.

smerter: Lemongrass hjelper i å lindre smerter og ubehag forårsaket av hodepine og migrene på grunn av sin smertestillende egenskaper. De fytokjemikalier stede i det forbedrer blodsirkulasjonen og hjelpe lindre spasmer, muskelkramper, forstuinger og rygg smerter. Det er verdifullt i behandling av idrettsskader, inkludert dislokasjoner, indre skader og blåmerker.

Nervesystemet: Lemongrass er en nervine og har vist seg å være en tonic for nervesystemet. Det stimulerer hjernen og bidrar i kampen mot kramper, nervøsitet, svimmelhet og ulike nevrale lidelser som Alzheimers og Parkinsons sykdom. Den brukes i terapeutiske bad som bistå i dempende nerver og hjelpe til å lindre symptomer på angst og tretthet forårsaket av stress.

Type 2 diabetes: Lemongrass har vist seg nyttig i behandling av type-2 diabetes. Studier har vist at citral til stede i det bidrar til å opprettholde optimale nivåer av insulin og forbedrer toleransen for glukose i kroppen.

revmatisme: Lemongrass er effektive i å lindre smerte og ubehag forårsaket av revmatisme. Den kan brukes lokalt på både lumbago og forstuinger og bidrar til å lindre nervesmerter og andre smertefulle lidelser.

Immunforsvar: Lemongrass hjelper på å gjenopprette de vitale systemer som er operative i kroppen, inkludert fordøyelse, respirasjon, ekskresjon og nervesystemet. Dette bidrar til å bedre absorpsjon av næringsstoffer og styrker immunforsvarsmekanisme i kroppen. Lemongrass ekstrakter har en gunstig virkning på de inflammatoriske virkninger av cytokiner, som er de signalmolekyler gjennom hvilke celler kommuniserer og reagere i kroppen. Studier har vist at sitrongress utøver anti-inflammatorisk virkning og dens bestanddeler, slik som citral, kan være årsaken bak dets hemmende effekt på cytokin-produksjon.

Hudpleie: Lemongrass har vært verdsatt som et hudvann og gjør et effektivt rensemiddel for fet eller akne utsatt hud, på grunn av sin astringent og antiseptiske egenskaper. Det hjelper på å styrke huden vev og toning opp porene samtidig sterilisering dem. Forsiktighet bør utvises ved bruk lemongrass produkter, som ufortynnet programmet kan føre til hudirritasjoner i enkelte saker.

Cellular Helse: Lemongrass besitter antioksidant egenskaper og hjelper i å beskytte kroppen celler fra den oxygen-avledede fri radikaler. Det hjelper også på rensing av blodet og styrker milt å forkaste anløpet røde blodceller. Den understøtter funksjonen av thymuskjertlene som bidrar til å produsere hvite blodceller. Det hjelper i å stimulere regenerering av celler. Folat og kalium innholdet i stammen og bladene av sitrongress hjelpemidler i DNA-syntese og fremmer celledelingen.

ødem: Lemongrass er effektive i herding tilstanden til vannretensjon eller ødem. Den har en rensende effekt på lymfesystemet lunger og bidrar til å berolige hevelsen.

aromaterapi: Lemongrass består av gunstige ingredienser av essensielle oljer, slik som nerol, sitronellol, myrcen, dipenten, geraniol og metyl heptenone som har anti-sopp, insektdrepende og antiseptiske egenskaper. Lemongrass olje er i utstrakt bruk i aromaterapi, på grunn av sin terapeutiske virkning, som hjelper i å gjenopplive og forfriskende kroppen. Den avkjølende effekten av sitrongress olje er gunstig for kroppen i varmt vær og fremmer gjenopplivingen av både sinn og sjel. Denne oljen besitter naturlige astringerende og toning egenskaper som bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen og toner opp dermale vev. Det hjelper også på innstramming, oppløftende og oppstrammende apatisk eller slapp hud.
fedme: Lemongrass inneholder citral, som har vist seg å være effektiv ved bekjempelse av fedme. Det forhindrer opphopning av abdominal fett og fremmer bruk av lagret energi, noe som bidrar til å hindre diett-indusert vektøkning. Det hjelpemidler i sunn metabolisme og forbedrer oksydasjon av fettsyrer i kroppen.

Kroppslukt: Lemongrass er brukt i produksjonen av deodoranter på grunn av dens rengjørende og antibakterielle egenskaper som bidrar til å bekjempe ubehagelig kroppslukt og forhindre angrep av sopp og bakterieinfeksjoner. Det kan også legges til fotbad til for desinfiserende såre og lukt føtter.

Innsektsmiddel: Lemongrass anvendes som en naturlig innsektsmiddel og hjelper i å hindre forekomst av insekt-bårne sykdommer som malaria, dengue og Lyme sykdom. Studier har gitt støtte bevis vedrørende anti-malaria og anti-protozo-egenskaper av sitrongress, som gjør sitrongress olje en effektiv ingrediens i mygg avstøtende.

Culinary Bruk: Bortsett fra folke medisiner, er sitrongress ofte brukt i asiatiske retter, spesielt de av Vietnam, Thailand og Malaysia. Den brukes for å tilsette smak til drikkevarer slik som te, karri og supper, og finner også utstrakt anvendelse ved fremstilling av pudding, kjøttvarer, sukkertøy og bakevarer.

Annen bruk av Lemongrass

Lemongrass er brukt i produksjon av parfymer, deodoranter, poleringsmidler, lys og voks. Det er også brukt til å legge duft til såper og kosmetiske produkter.

Den brukes til å lokke og tiltrekke seg honningbier for ulike kommersielle formål.

hydrofobe egenskaper: Lemongrass er brukt for å bevare gamle palm leaf manuskripter og beskytter dem mot skader forårsaket av mikroorganismer. Det styrker bladene ved å gi den nødvendige fuktighet til den skjøre palmeblader uten å la fuktighet føre til tap av lagrede teksten. Denne beskyttende effekt kan tilbakeføres til de hydrofobe egenskaper til sitrongress olje.

pet Products: Lemongrass er brukt i produksjonen av sjampo og pleieprodukter for dyr på grunn av sin avvisende effekt på lus og flått.

Lemongrass: Et ord av forsiktighet

Bivirkninger

Selv betraktet som sikre, kan aktuell bruk av sitrongress olje eller inntak av urtete laget av sitrongress føre til allergiske reaksjoner hos noen mennesker. I tilfelle noen allergiske symptomer, er det alltid lurt å avvikle bruken av sitrongress olje og oppsøke lege umiddelbart.

Ufortynnet eller konsentrert sitrongress oljen må ikke påføres direkte på kroppen, da det kan føre til skadelige reaksjoner. Det er alltid lurt å holde ren sitrongress olje utilgjengelig for barn.

Det er sterkt anbefalt å oppsøke helsepersonell før du vurderer sitrongress olje for terapeutisk bruk under spesielle forhold som graviditet, når du prøver å bli gravid, amming, og i løpet av noen pågående medisinske behandlinger.

Lemongrass har galactagogic egenskaper, som fremmer dannelsen av melk i brystene. Det er også effektiv i å stimulere menstruasjonsblødningen og hjelper i lindrende menstruasjonssmerter og ubehag. Det hjelper i lindrende hevelse og er effektive i forhold til åreknute. Brukes med forsiktighet kan det vise seg å være svært verdifull i å tilby en rekke medisinsk lettelse!

Legg en forfriskende og sunn aroma til din livsstil med lemongrass!