Urter for betennelse

Betennelse er en naturlig reaksjon fra kroppen din etter at du opprettholde en skade eller få en infeksjon. Det kan resultere i lokal hevelse, rødhet, og varme. Det kan også være en tap av funksjon av de involverte vev. Akutt betennelse er vanligvis kroppens måte å helbrede seg selv og gjenopprette normal vev funksjon. Noen ganger, akutt inflammasjon vedvarer i lang tid, noe som resulterer i kronisk inflammasjon, som vanligvis er resultatet av en allergi, autoimmun reaksjon, eller infeksjon. Uansett tilfelle, kan du prøve forskjellige remedier inkludert herbsto føle deg bedre.

Urter for Betennelse

En rekke ulike urter fungerer utrolig godt for å fjerne infeksjoner og redusere betennelser i kroppen. Her er noen fine alternativer for deg å vurdere.

1. Gurkemeie

Video: Hepaherb, en naturlig rens av leveren og galleblæren

Den inneholder et gult pigment kalt curcumin, noe som gir gurkemeie sin anti-inflammatoriske egenskaper. Det har vært en viktig del av kinesisk og ayurvedisk medisin for aldre og brukes spesielt for å redusere betennelse og behandle sår, fordøyelsessykdommer og infeksjoner.

Hvordan å bruke: Du kan bruke det i supper, karriretter og andre retter, eller har det i friske grønnsaksjuice å redusere betennelse. Tilskudd av curcumin kan vise seg like effektive.

2. Green Tea

Grønn te har antioksidanter og andre næringsstoffer som spiller en viktig rolle i å forebygge hjerte-og karsykdommer. Den anti-inflammatoriske egenskaper gjør det til et godt valg for pasienter med leddgikt. Det reduserer også inflammasjon av fordøyelsessystemet og hindrer tilstander som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.

Hvordan å bruke: Drikk 3-4 kopper grønn te om dagen for å nyte utrolig fordel. Du kan også finne grønn te piller.

3. hvitpilbark

Det er blant de beste urter for betennelse fordi det ikke bare reduserer betennelser i kroppen, men lindrer smerte også. Dens smertelindrende egenskaper noe som ligner på virkningen av aspirin.

Hvordan å bruke: Du må ta 240 mg av denne urt å behandle pågående betingelser.

4. Chili Peppers

Du kan finne utallige varianter av chilipepper som alle inneholder den kjemiske heter capsaicin, som produserer anti-betennelse effekt på kroppen din.

Hvordan å bruke: Du kan spise alle typer chili pepper, slik som jalapeno og Cayenne. Bare sørg for at den inneholder capsaicin. Det er kosttilskudd tilgjengelig med capsaicin som du kan ta redusere betennelser i kroppen.

5. Nellik

Mange mennesker har brukt nellik til å behandle halsen og munnen betennelse, og fant det ganske effektivt. Sammen med å ta denne urten for betennelse, kan du også stole på det å behandle kvalme, diaré og dårlig ånde.

Hvordan å bruke: Kan ta fedd olje og bruke den direkte på tannkjøttet til å behandle munn og hals betennelse eller tannpine. Du kan også bruke tørkede blomsterknopper i velsmakende retter og varm drikke å få sine fordeler.

6. Cinnamon

Video: 8 urter som kan gi deg bedre lunger

Video: Onsdagsdebatten: Alternativ Medisin

Laget av barken av kanel trær, har dette urt anti-inflammatorisk, antioksidant, anticancer, antimikrobiell, anti-diabetisk, og lipid-senkende egenskaper. Den virker også mot visse nevrologiske sykdommer som Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.

Hvordan å bruke: Du kan inkludere kanel i alt fra supper, desserter, frokost korn, og drikke. Noen forhåndslagde gresskar pai eller eplepai krydderblandinger kan allerede ha nellik, kanel og ingefær.

7. Hvitløk

Kan friske opp en tallerken med fersk hvitløk og nyte flere helsemessige fordeler også. Det er en effektiv urt for inflammationand fungerer svært godt mot revmatoid artritt smerte. Det fungerer ved å hemme produksjonen av cytokiner, som produserer betennelse i kroppen.

Hvordan å bruke: Du kan legge til hvitløk til en rekke matvarer, inkludert wokretter, stekte grønnsaker og pålegg. For en endring, må stekt hvitløksdressing og serverer den over greener.

8. Sort Pepper

Paprika inneholder capsaicin det bidrar til å redusere svelling i kroppen og fungerer bra for artritt behandling.

Hvordan å bruke: Inkludere det i kostholdet ditt eller se etter kremer som inkluderer capsaicin til å behandle leddgikt.

9. Sennep

Laget av frøene av en plante i kål familien, inneholder sennep bestanddeler som bidrar til å forhindre vekst av kreftceller. Det har vært en viktig ingrediens i brystet plaster fordi det gir varme for å bryte opp lunger. Det kan også tømme nerveceller av substans P og redusere smertefølelser som resultat. Det øker strømmen av fordøyelsesenzymer juice og spytt, forbedrer dermed appetitten.

Hvordan å bruke: Bruk en sennep kompress hvis du har Raynauds sykdom å forbedre flyten av blod til fingrene. Å håndtere utøveren mat sopp, tilsett litt sennep pulver til vann og suge føttene i det.

Når bør Urter unngås?

Du kanskje har samlet det faktum at du kan finne flere urter for betennelse, men du må også huske på at urter er ikke alltid anbefalt.

Unngå å blande urter med narkotika. Hvis du tar noen medisiner allerede, kan visse urter samhandle med de medisiner og forårsake komplikasjoner. For eksempel, er ginkgo en naturlig blodfortynnende urt, så det er viktig at du ikke bruker den med noen antikoagulerende stoffet. Tilsvarende har urten vendelrot et beroligende effekt på systemet ditt, så du bør unngå å ta det når du allerede tar reseptbelagte sovepiller.

Det er også en god idé å unngå å ta noen urter når du er gravid. Aldri ta noen urter for betennelser i løpet av første trimester og snakke med legen din før du prøve noe for første gangen. Avhengig av omstendighetene og helsetilstand, kan legen din tillate deg å ta opp til 1000mg av ingefær å behandle morgenkvalme.

Du kan ta alfalfa, bukkehornkløver, velsignet tistel og urter som fremmer amming melkeproduksjonen når sykepleier, men du bør unngå andre urter minst til barnet er seks måneder gammel. Også, ikke automatisk anta at noen urter som er trygge for voksne er også trygt for barn. Snakk med ditt barns helsepersonell før du prøver noen naturlig rette.