Naturlig antihistamin

De som lider av allergi hvert år kjenner frustrasjonen av å prøve å finne ut hvordan du kan unngå problemet. Medisiner, inkludert over-the-counter antihistaminer, ofte har bivirkninger som er like belastende som allergier. Den gode nyheten er at det finnes naturlige alternativer som kan bidra til å lette eller lindre symptomer på allergi. En naturlig antihistamin kan gi lindring uten hodepine, svimmelhet eller døsighet som vanligvis oppstår etter å ha tatt over-the-counter medisiner.

Hva er antihistamin og Natural Antihistamin?

Video: Naturlige behandlinger mod øregangsbetændelse

Når kroppen din er bekjempelse av noe - for eksempel pollen, dander eller andre ting du kan være allergisk mot - det gir en naturlig kjemisk kalt histamin. Denne immunrespons øker blodstrømmen til det område der problemet er. Blodårene enn lekke litt av væske - igjen, en normal reaksjon - og som gjør det mucus membraner svelle. Resultatet er mer slim, noe som kan føre til kløe, hevelse, nysing, rennende nese, kløende øyne og alle andre symptomer på allergi.

Så selv om histamin kan være nyttig, det kan også være irriterende. Antihistaminer er utformet for å blokkere reaksjonen fra histamin, lindring til de mulige symptomer. Og de naturlige antihistaminer er de som har lignende effekter som de antihistaminer medisiner i vårt daglige liv naturlig, for eksempel noen typer matvarer. Ved hjelp av en naturlig antihistamin kan bidra til å gi deg lindring uten bivirkninger.

6 slags naturlige Antihistaminer

Antihistaminer er vanligvis godt tolerert, men de produserer bivirkninger. Selv de som hevder å ha færre bivirkninger vanligvis har noen problemer forbundet med dem- for eksempel, kan de ikke gjøre deg døsig, men kan gi deg hodepine i stedet. Dette er grunnen til å finne en naturlig antihistamin som fungerer for deg er det beste alternativet.

Heldigvis selv maten du spiser inneholder noen form for allergimedisin. Selv om de kanskje ikke er så kraftig som over-the-counter narkotika, kan de være svært effektivt når det brukes over tid, og de er mye bedre for deg på andre måter også.

1. Vitamin C

Dette sunn vitamin finnes i frukt, særlig sitrus. Det er nyttig fordi den kjemper mot frie radikaler, som kan forårsake langsiktige skader i kroppen. Det hjelper også lindre symptomene på allergi ved å kjempe mot histaminer. Til slutt gir det en sunn boost til immunsystemet. Matvarer med høyt vitaminer inneholder paprika, guava, mørkegrønne bladgrønnsaker, kiwi, brokkoli, bær, etc.

2. Vitamin A

Den har sterke antioksidantegenskaper som vil bidra til å unngå og kontrollere allergiske reaksjoner. Fargerike frukter og grønnsaker inneholder denne viktige ingrediensen, inkludert gulrøtter, spinat, mango, tomater og de fleste grønne bladrike grønnsaker. Prøv å spise disse elementene rå for å få maksimal verdi - varme dem eller behandle dem reduserer vitamin A i maten.

3. Flavonoider

Disse fungerer som antihistaminer og har karotener som har anti-inflammatorisk egenskaper, og den gode nyheten er at du vil sannsynligvis elske dem! Bare inkludere matvarer som blåbær, jordbær, tomater, grønn paprika og søtpoteter i kosten hver sjanse du får for å øke allergi-kampene makt.

4. Omega-3 fettsyrer

Video: 8 naturlige midler til sæsonbestemte allergier

Den anti-inflammatoriske egenskaper av disse syrer er meget godt kjent. Du finner dem i fisk, inkludert laks og andre kaldt vann varianter, samt hamp frø, gress-matet kjøtt og raps eller linfrøolje.

5. Bromelain

Video: Lindra hosta naturligt med hemgjorda slemlösande medel

Video: IDEE DI ORGANIZZAZIONE BAGNO, SEMPLICI ED ECONOMICHE ! E COME RIORDINARE IL MOBILE DEI MEDICINALI

Denne naturlige antihistamin er kjent for å være et hosteundertrykkende middel, så vel som forårsaker reduksjon i tykkelsen av slim i kroppen. Itrsquo-s en protein-fordøye enzym som kan finnes i stammen av ananas. Det fungerer ved å blokkere din bodyrsquo-Koreas produksjon av fibrin og kininer, som forårsaker betennelse og hevelse.

6. Urter

Visse urter har lenge vært kjent for sine sunne egenskaper, og noen av dem kan fungere som en naturlig antihistamin. Disse kan brukes i te, sirup eller kosttilskudd.

• ??Hyllebær. Denne søte bær fraråder betennelse og hevelse i slimhinnene, og kan hjelpe deg å puste lettere i løpet av allergi, influensa eller forkjølelse. Det er ofte funnet i flytende sirup som kan brukes med en rekke matvarer, og kan også brukes i te.
• ??Øyentrøst. Denne urten med interessant navn har blitt brukt som et øye medisiner i århundrer, og nå er det antatt å være i stand til å lindre noen symptomer på allergi, inkludert tørr, kløende eller rennende øyne. Du kan ta dette i en te eller bruke det som et øye vaske når allergier starte fra øynene.
• ??Ginkgo. Dette er kjent som en energi-enhancer og for å hjelpe med hukommelse, men det har også gode egenskaper som en naturlig antihistamin. Det kan kjempe ting som sesongmessige allergier, dårlig blodsirkulasjon, bronkitt, astma og mye mer. Dette er ofte tatt som et supplement.
• ??Jewelweed. Giftsumak skaper en histamin reaksjon, som forårsaker svelling og kløe. Indianere har kjent i århundrer som jewelweed kan lindre disse problemene. Det er også nyttig for andre histaminreaksjoner, slik som de som er forårsaket av pollen eller flass. Det kan også brukes for bie stikk. Du kan bruke den til huden eller bruke det som et supplement.
• ??Brennesle. Godt kjent for å blokkere histaminreaksjoner, fungerer denne urten svært godt for mange mennesker. Når det tas som et supplement eller påføres huden, har det vært kjent for å lindre symptomene på gikt, høysnue, ømme ledd og sesongmessige allergier.