Diabetes og hukommelsestap

Tilfeller knytte diabetes og hukommelsestap sammen er mange. Mange som lider av hukommelsestap er på grunn av feil klarte diabetes. Årsaken til dette hukommelsestap er en kort tilførsel av glukose til hjernen, hvis opprinnelige lagring av glukose er ikke så mye.

Viktigste symptomene på hukommelsestap er som kortsiktig hukommelsestap (f.eks glemme hva du nettopp har gjort), glemsomhet (f.eks hvor man glemmer navnene på de som er nærmest til ham eller henne) og demens (i de fleste tilfeller, Alzheimerrsquo-sykdom) . La oss finne ut mer om hvordan diabetes er forbundet med hukommelsestap.

Hvordan Diabetes påvirker minne tap?

1. Effekt på nerver

Før du får inn effekten av diabetes på onersquo-s nerver, la oss først forstå den grunnleggende definisjonen av nevrotransmisjonen. Neurotransmisjon er ganske enkelt overføring av elektriske eller kjemiske signaler mellom nerveceller. Nevrotransmisjon krever at man for å få en høy hastighet av metabolisme i hjernen og en jevn tilgang av glukose.

Å lære og huske ny informasjon, må man riktig neurotransmission i kroppen. Dette er den eneste måten at informasjon blir lagret i hjernen, og den eneste måten man vil være i stand til å huske noe. Enhver feil overføring av signaler mellom nerveceller vil i stor grad hemmer onersquo-s evne til å lære og huske informasjon. Dette scenariet kan skje med hvem som helst til dels-ikke bare mennesker rammet av diabetes. Bare å unnlate å konsumere en tilstrekkelig mengde glukose kan få en til å mister konsentrasjonen på selv de enkleste ting. Dette er grunnen til at frokost er så viktig. Den ldquo-vekker en uprdquo-.

De med svangerskapsdiabetes, type 1 eller type 2 diabetes, kan møte denne faren når som helst på hvilken som helst dag. hyperglykemi og hypoglykemi kan medføre svikt i hippocampus, som kan gjøre det vanskelig å fokusere og kan føre til kortsiktig eller langsiktig hukommelsestap.

2. Alzheimerrsquo-sykdom og metabolsk syndrom

Alzheimerrsquo-s sykdom (AD) er mest kjent for sine virkninger på en personrsquo-minne. De med type 2 diabetes er mer sannsynlig å få AD. Personer som lider av diabetes (alle typer) er svært utsatt for å ha skadet blodkar, noe som fører mennesker til å utvikle vaskulær demens og kognitiv mangel.

Det finnes bevis som viser at Alzheimerrsquo-sykdom er forbundet med signalisering av insulin og metabolisme av glukose i en patientrsquo-hjerne. Reseptorer i hjernen gjenkjenner insulin når det kommer til hjernen. Som insulin påvirker en personrsquo-s hukommelse og kognisjon, dens ubalanse øker onersquo-s risiko for å utvikle Alzheimerrsquo-s sykdom, noe som kan skje med dem med type 2 diabetes.

Metabolsk syndrom påvirker også en diabeticrsquo-minne. Denne syndromet for det meste påvirker de med type 2 diabetes. En studie konkluderte med at personer med metabolsk syndrom er svært sannsynlig å utvikle Alzheimerrsquo-s. Og folk med Alzheimerrsquo-sykdom er svært utsatt for å utvikle insulinresistens og hyperglykemi.

Det er fortsatt mye forskning som må gjøres, men det er ingen tvil om at det er en sammenheng mellom Alzheimerrsquo-sykdom, insulinsignaleringen og hukommelsestap.

Slik unngår Memory tap fra Forverring

For å beskytte seg mot hukommelsestap, er det viktig for riktig administrere onersquo-s diabetes (som betyr at man må opprettholde riktig onersquo-s nivået av blodsukker). Det er også viktig å riktig administrere onersquo-blodtrykk. Disse to er svært viktig å beskytte seg mot diabetes og hukommelsestap. Her er flere metoder for å holde dere friske og lar du husker tydelig:

1. få tilstrekkelig søvn

Ifølge enkelte studier, jo høyere blodsukkeret man har, er mer utsatt en person til å ha dårlig sovende kvalitet. Jo fattigere en personrsquo-Koreas sove vane er, jo strengere insulinresistens han / hun utvikler seg. Insulinresistens gjør onersquo-s kroppen ikke klarer å gjenkjenne insulin og riktig å svare på det.

Video: El té verde como remedio

Sleeping tid er når hjernen blir å sortere ut all informasjon som har blitt samlet inn i løpet av dagen. Søvn er derfor svært nyttig når du ønsker å forbedre hukommelsen. For å forbedre hukommelse og for å behandle diabetes på riktig måte, må man sove for mellom sju og ni timer hver dag.

2. Trening av hjernen

Like viktig som fysisk trening, er det også viktig å trene mentalt. Ved å gjøre dette (spille minne spill og lignende), kan man veldig lett øke evnen til å huske ting.

3. Hvis man følger et riktig kosthold og mosjon rutine

Som mange andre tilstander der ute, riktig kosthold og mosjon er to gode løsninger når ute etter å opprettholde maksimal helse. Regelmessig trening kan bidra til å skape nye nerveceller, som er knyttet til hukommelse og riktig kosthold med lite fett, næringsrike matvarer også hjelpe lindre diabetes og hukommelsestap.

• Forslag til mat inkluderer: bær, grønne grønnsaker, hele korn, nøtter, olivenolje og fet fisk (laks og sardiner).
• Mat bør unngås: stekt mat, raffinerte karbohydrater, hvite ille brød med høyt sukker og bearbeidet kjøtt, som pølser og kjøttpålegg.

4. Styre nivåer av stress

Stress er aldri en bra ting, spesielt når man har tilstander som diabetes. Under svært stressende situasjon, ville kroppen starte "fight-or-flight mekanisme", Noe som kan øke blodsukkernivået overdrevet. For å administrere blodsukkernivået riktig, bør man håndtere stress godt.

5. Forbruker Koffein

Video: Secrets to Alzheimer`s, ALS and Parkinson`s Disease: Dr. Paul Alan Cox at TEDxJacksonHole

Eksperimenter viser at koffein er gunstig for avtagende vektøkning samt høyt blodsukker rate, som er en del av svært klingende nyheter for diabetikere. Når forbruker koffein på lang sikt, det har også potensial funksjon å redusere hukommelsestap.

6. Bruk tradisjonell kinesisk medisin

Metabolsk syndrom kan styres godt med tradisjonell kinesisk medisin. Bitter melon og ginseng, for eksempel, ha en aktiv forbindelse som er kjent som berberin (og mange andre) som hjelper til med å forbrenne lipider og glukose.

7. Forbruker Omega 3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer er kjent for å være svært gunstig i å håndtere mange helsemessige forhold samt å opprettholde god helse. Flere omega-3 fettsyrer i daglige diett betyr mindre kognitiv svekkelse. Rosenkål, valnøtter, reker, laks, blomkål, og mange andre matvarer er rik på omega-3 fettsyrer.

8. Andre tips

Her er en rekke endringer i livsstil, behandlinger og medisiner som folk kan bruke til å bekjempe diabetes og hukommelsestap:

• Ta notater av viktig informasjon;
• Lage lister over oppgaver som må gjøres,
• Å holde en up-to-date kalenderen;
• Stille alarmer og påminnelser for viktige ting som å ta medisin;
• Å ha et bestemt område for viktige ting som medisiner, blodsukker testing kits etc.