Hvordan lage wheatgrass juice

Den unge gresset på hvete anlegget (Triticum aestivum

) Er kjent som wheatgrass. Dette anlegget er i stand til å vokse enten innendørs eller utendørs, og er normalt finnes i tempererte områder. Itrsquo-s mulig å dyrke din egen wheatgrass. Bare suge hvete frø i vann og deretter som planten vokser, høste hvetegress bladene. Mange mennesker tror at wheatgrass har mange helsemessige fordeler som vitaminer, mineraler og sunne klorofyll og plante enzymer. Men eksperter tror at det virkelige og lov innenfor wheatgrass skyldes maltoheptaose oligosakkarider - naturlige fibre som finnes i anlegget.

Hvordan lage Wheatgrass Juice

Bruk en blender

1. Samle de grønne bladene hvetegress ved å kutte stilkene umiddelbart over den hvite delen nederst. Gi bladene en god vask under vann.
2. Ved hjelp av en kjøkken blender, bland alt gresset med 1-2 ss vann, og deretter puls blandingen.
3. Alternativt, hvis du har en wheatgrass juicer, plasserer gresset inne grønne siden ned og slå juicer på. Wheatgrass Massen forlater maskinen gjennom den ene side, og den filtrerte saft på andre siden.
4. Nå ønsker man å skape en tykk tørr masse. Gjør dette ved å trykke på wheatgrass masse med en te sil eller en sil. Deretter plasserer massen i blanderen på nytt sammen med 2 spiseskjeer vann. Bland en gang til.
5. Nå kan du bli kvitt massen og bruke juice. Bare press saften og der du går - thatrsquo-s hvordan du gjør wheatgrass juice.

For mer om å lage hvetegress juice ved hjelp av en blender, se følgende video:

Bruk en morter

1. Fyll bunnen av mørtel med hvetegress, men med mørtel ikke mer enn en kvart full, da dette vil gjøre det vanskelig å slipe wheatgrass.
2. Pummel wheatgrass bladene grundig med stampe før de begynner å holde seg til hverandre og smøre langs mørtel basen. Bruke et rørebevegelse med pistill, med mye kraft. Dette trenger et par minutter og masse energi.
3. Legge til litt vann til mix - like deler vann er best. Mos knuste hvetegress og vann sammen som du gjorde i trinn to. Du bør ende opp med en fin pure.
4. Plasser lim inn i en ren musselin klut. For å forhindre at lim som lekker ut, vri på toppen av duken, men donrsquo-t tie det.
5. Tapp saften i et rent glass ved å klemme duken i en nedadgående bevegelse umiddelbart over pastaen. Du skal se en lys grønn væske som kommer ut av kluten. Hold klemme til du canrsquo-t få noe mer væske.
6. Sett de resterende wheatgrass klump tilbake i mørtel. Begynne å slipe igjen før de hvetegress bladene blir hvit-farget. Yoursquo-ll trenger å legge litt vann for å sørge for at pastaen er den samme konsistens hver gang.
7. Når den første haug med blader er blitt hvite, tilsett litt frisk wheatgrass til mørtel og male igjen. Fortsett til yoursquo-ve brukes en fullstendig halv kopp wheatgrass. For en halv kopp wheatgrass juice, yoursquo-ll trenger å male i minst 10 minutter.

Wheatgrass Juice Oppskrifter

Etter å vite hvordan du gjør wheatgrass juice, kan du blande den med andre ingredienser for å finne din favoritt. Her er noen oppskrifter du kan prøve.

1. Wheatgrass Grønn ananas Smoothie

ingredienser:

• frac12- skutt wheatgrass juice
• 4 oz filtrert vann
• frac12- kopp ananas
• frac12- fersken
• frac12- kopp grønne druer

Bruksanvisning:

Legg alle ingrediensene til en blender eller smoothie maskin, med 3-4 isbiter. Alternativt kan foreta en enkel ananas drikk ved tilsetning av 2 oz wheatgrass til frac14- ananas (eller et par ringer).

2. Pære Wheatgrass Smoothie

ingredienser:

• frac12- shot hvetegress
• 2 middels pærer
• 4 oz filtrert vann

Bruksanvisning:

Plasser ingrediensene i et blandeapparat med 3-4 isbiter og yoursquo-re gjort.

3. Apple Wheatgrass Shot

ingredienser:

• 3 oz wheatgrass juice
• 1 eple
• En kvist av mynte

Bruksanvisning:

Bland sammen alle ingrediensene i en blander. For ekstra vitaminer, prøve å legge noen spinatblader eller en selleri stilk, og for krydder, bland i litt ingefær. For en variant av denne oppskriften, tilsett 2-3 gulrøtter for en velsmakende eple, gulrot, og hvetegress juice.

4. Frukt Wheatgrass Smoothie

ingredienser:

• 1 oz wheatgrass juice
• En frossen jordbær
• 1/8 kopp frosset eller fersk ananas
• frac14- frossen banan
• frac14- kopp appelsinjuice
• frac14- kopp naturlig yoghurt

Bruksanvisning:

Sett alle ingrediensene i en blender eller smoothie maskin, tilsett isbiter i henhold til de blenderrsquo-anvisning, og puls.

5. Grønn Orange Juice

ingredienser:

• 2 oz wheatgrass juice
• 3 orangesrsquo- verdt av juice
• 1 ss revet ingefær

Bruksanvisning:

Bland juice, tilsett ingefær, og serverer drikke med mynteblader.

wheatgrass Ernæring sunn Fordeler

Du ønsker å vite hvordan du gjør wheatgrass juice på grunn av dens fordeler. Wheatgrass er naturlig rik på mange vitaminer og antioksidanter, for eksempel:

• Den antioksidantvitaminene A, C og E
• Tiamin, riboflavin, pantotensyre, vitamin B6, niacin og, B-vitaminer
• Den mineraler jern, magnesium, sink og mangan

Men til tross for disse næringsstoffene, et enkelt wheatgrass skudd vil ikke utgjøre en av de fem delene av frukt og grønnsaker du trenger hver dag.

• Wheatgrass er tenkt å øke syntesen av hemoglobin, den oksygenbærende molekylet i røde blodceller. Dette hjelper med blod sukker vilkår slik som diabetes, og sies å hjelpe sårheling, forebygge bakterielle infeksjoner, og ward-off tannråte.
• Wheatgrass er tenkt å bidra til eliminering av tungmetaller, og kreftfremkallende fra lever og blod, og ut av kroppen.
• Diverse urinveisforstyrrelser kan bli behandlet ved hjelp av hvetegress. Disse inkluderer prostata, blære, urinrør og infeksjoner, nyrestein, og benign prostatahyperplasi (BPH). Wheatgrass kan også anvendes i terapi vanning, som sammen med mye vann, det virker som en mild vanndrivende å øke urinstrømmen.

Del med venner: