Spis dette, ikke det! På de 20 mest populære hurtigmat ledd

Faktisk folk prate om mat og mat mer enn de diskuterer media og underholdning, i henhold til sosial innflytelse forskning fast Keller Fay Group, et engasjement Labs selskap. Og når du stoppe og tenke på hvordan celeb-besatt vår kultur er, `s sier mye! For å finne ut hvilke hurtigmat ledd som er mest populære på Facebook og Twitter, Gifte Labs gravd inn i seks måneder med databeregninger knyttet til merkevaren reaksjonsevne, engasjement og online samtaler.

Les videre for å sjekke ut rangeringen og lære hvilke parabolen på hverandre spise enerådende når det gjelder ernæring og raske vekttap.

Først, den mest populære kjedene på Facebook!

Mer enn 500 millioner mennesker har Facebook-kontoer, og hver enkelt person må spise for å overleve. Når det er sagt, det er ingen overraskelse det er mye prat om fast food på det sosiale nettverket. Les videre for å finne de mest likte, delt og skrevet om spisesteder på Facebook.

10
Chipotle Mexican Grill

Ikke bare Chipotle har die-hard fans, it`s vært i nyhetene mye det siste året, så vi var overrasket over at det rangert lavt på listen. Men det spiller `t endre det faktum at burrito felles har massevis av sunne alternativer. Her `s vår gå å plukke for vekttap:

Spis dette!

Soft Corn Tortilla elendige med biff, ost, salat og frisk tomatsalsa
525 kalorier, 14 g fett, 7 g mettet fett, 1,040 mg natrium

I motsetning til de fleste kjeder, Chipotle tilbyr myk mais tortillas- tre taco store mais wraps har ikke fett, 6 g fiber, og bare 210 kalorier. Det betyr dobbelt fiber og ingen av fett som finnes i melet variasjon.

Ikke det!

Burrito med biff, svarte bønner, Cilantro-Lime Rice, ost, rømme, og stekt Chili-Corn Salsa
1,090 kalorier, 40 g fett og 15 g mettet fett, 2,195 mg natrium

Etter år med å fortelle folk om å unngå måltid-wrecking chips (570 kalorier), mel burrito tortillas (300 kalorier), og vinaigrette (270 kalorier), har vi en utfordring for Chipotle: Tilby en mindre versjon av magen-busting burrito.

9
Jamba Juice

Ifølge rapporten, er Jamba Juice`s popularitet vokser raskt. Faktisk i den forrige versjonen av rapporten (som kom ut i april) smoothie butikken gjorde ikke selv rang. It`s alltid best for din waistline å piske opp en smoothie hjemme, men hvis du befinner deg på Jamba, alternativene nedenfor er de beste og verste plukker for magen din. Tenk deg selv advart!

Spis dette!

Video: What I Ate in Taiwan

Make It Lys Banana Berry Smoothie
240 kalorier, 0,5 g fett, 0 g mettet fett, 44 g sukker

Gjør det lyst smoothies, som dette bær alternativet, har opptil halvparten av sukkeret av chain`s Classic kreasjoner. Vurdere dem de smarteste alternativene på det mest populære smoothie butikk i landet. For flere ETNT-godkjent Jamba Juice plukker, sjekk ut disse 4 Jamba Juice bestillinger godkjent av personlige trenere.

Ikke det!

Strawberry Surf Rider
22 oz., 450 kalorier, 1,5 g fett, 0,5 g mettet fett, 98 g sukker

Frukten i Surf Rider er blandet med sorbet-ikke rart den har mer sukker enn to McDonald`s Hot Fudge Sundaes. Og snakker om sukker, sjekk ut vår eksklusive rapport Hvordan Big Sugar Holder oss syke og rusmiddelavhengige til å finne ut hvorfor det `s så vanskelig å kutte ned på ting.

8
AW Restauranter

Dette er en annen fast food joint som nylig blitt mer populært på Facebook. I Kelly Fay`s forrige rapport, burger joint var ingensteds å bli funnet.

Spis dette!

Osteburger
389 kalorier, 21 g fett, 7 g mettet fett, 0 g trans fett, 1,151 mg natriumklorid, 39 g karbohydrater, 1 g fiber, 9 g sukker, 15 g protein

Dette er en av de lavest kalorimenyelementer `ll finne på AW. Likevel, it`s fylt med natrium, så planlegger å hoppe over sine berømte løkringer (ikke hva du vil høre, vi vet!) Som ville legge en ekstra 710 milligram av blodtrykks heve salt til skuffen.

Ikke det!

Papa Burger
550 kalorier, 33 g fett, 13 g mettet fett, 0 g trans fett, 1,558 mg natriumklorid, 43 g karbohydrater, 2 g fiber, 12 g sukker, 25 g protein

Et godt eksempel på hvorfor singler trumf dobler på drive-thru. Doble doser av kjøtt og ost opp burger`s kalori last uten å legge mye smak, mens en enkelt patty gir rom for mer spennende toppers. Hvem trenger ekstra biff når du kan ha bacon?

7
Chick-fil-A

Spis dette!

Grillet Market Salat med Zesty Apple Cider Vinaigrette
430 kalorier, 24 g fett, 5 g mettet fett, 1,030 mg natrium, 33 g karbohydrater, 4 g fiber, 23 g sukker, 23 G-proteinet

"Hvis jeg skulle spise på Chick-fil-A, ville jeg gå for den svært fargerike Chick-Fil-A Grillet Market salat med Zesty Apple Cider Vinaigrette på siden, sier registrert kostholdsekspert ernæringsfysiolog Michelle Loy.
"Denne salaten egenskaper mørke grønne blader, som er gode kilder for hjerte-beskyttende folat og immunsystem-støttende vitamin A. Det bær i salaten også inneholde sykdoms bekjempelse av antioksidanter som bidrar til vern av kroniske sykdommer, som kreft, hjertesykdommer og Alzheimers sykdom. Hver servering av salat har også en god mengde protein, fiber og fett som vil bidra til å holde deg fornøyd."

For mer sunne plukker fra Southern kylling kjede, sjekk ut disse Personlig trener-Godkjent Chick-fil-A bestillinger.

Ikke det!

Cobb salat med avokado Ranch Dressing
740 kalorier, 54 g fett og 12 g mettet fett, 1.890 mg natrium, 25 g karbohydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 40 g protein

Cobb er et godt eksempel på hvordan hurtigmatkjedene slår salater til junk food. Høy-fett pålegg som stekt kylling og revet ost gjør denne salaten en av de mest kalori hovedretter på menyen. For å sikre at salat er alltid et "Spis dette!" sjekk ut disse 6 sunn salat oppskrifter og tips!

6
Av Sonic Drive-In

Kommer inn på nummer 6 er Sonic, hjem til et fristende utvalg av frosne brus og frityrstekte sider. Når det er sagt, alt håp om å opprettholde en noe sunt kosthold i kjeden Er ikke tapt, spesielt når du bor borte fra vår "Not That!" plukke nedenfor.

Og snakker om brus, sjekk ut vår eksklusive rapport De 50 mest populære Brus rangerte-spesielt hvis du planlegger å legge en til din bestilling!

Spis dette!

New York Dog
340 kalorier, 19 g fett, 7. g mettet fett, 1.170 mg natrium, 30 g karbohydrater, 3 g fiber, 3 g sukker, 13 g protein

Høres sprøtt, men mais hunder, 6-tommers pølser og Jr Burgers er dine sikreste alternativene. Bare unngå vibrering. Selv en 14-unse kopp kan holde deg 600 kalorier!

Ikke det!

Chicken Club Brødrister Sandwich
690 kalorier, 36 g fett, 10 g mettet fett, 1,540 mg natrium, 58 g karbohydrater, 3 g fiber, 30 g protein

Farene her er nesten for mange til å telle: tykke kiler av Texas toast, smeltet ost, majones, bacon og fet brystet av batter-stekt kylling. Dette er en av de verste kylling smørbrød i Amerika.

5
Starbucks

We`d bli sjokkert hvis Starbucks gjorde ikke gjøre denne listen. Coffee kjempen er den uoffisielle laptop mekka av nesten hver amerikansk by, tross alt!

Elsker brygge men hater linjen? Finn ut denne dum-enkel måte å Kutt The Line på Starbucks - og komme unna med det!

Spis dette!

Redusert Fat Tyrkia Bacon frokost Sandwich
230 kalorier, 6 g fett, 2 g mettet fett, 560 mg natrium, 28 g karbohydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 13 g protein

Lean protein fra bacon og egg møter sin perfekte akkompagnement i relativt lav-carb engelsk muffin. `S en kraftig ernæringsmessig punch for kun 230 kalorier.

Ikke det!

Blueberry Muffin med yoghurt og honning
380 kalorier, 16 g fett, 4 g mettet fett, 260 mg natrium- 53 g karbohydrater, 1 g fiber, 30 g sukker, 6 g protein

It`s gang du lærte sannheten: Muffins er icing-mindre cupcakes. Det spiller ingen rolle hva sunn ingrediensene de skryte-blåbær, squash, gulrøtter, nøtter, bran- `re bare mel, egg, smør og sukker, og de` ll forlate deg sulten kort tid etter at du spiser dem. Hvordan vet vi det? Fordi denne bolle har 30 gram sukker og bare en measly gram fiber.

4
whataburger

Everything kan eller ikke kan være større i Texas, men Whataburger er enorme. Lone Star state`s svar McDonald`s har en hengiven følgende, og det `s på farten, etter å ha utvidet til over 800 steder over hele landet-og det har nok av folk som snakker-og Face!

Spis dette!

Whataburger Jr.
310 kalorier, 11 g fett, 4 g mettet fett, 750 mg natrium, 37 g karbohydrater, 2 g fiber, 6 g sukker, 14 g protein

Denne burgeren kan se liten i forhold til sin høyere cal konkurranse, men det vant `t la magen rumlet. Pakket med 14 gram satiating protein og en hit av fiber, er dette en av de beste burgere for nærings pengene. Og hvis rødt kjøtt isn `et must, vet at kjeden tilbyr kylling og fisk smørbrød, sammen med salater, på deres Under 530 kalorier menyen.

Ikke det!

Avocado Bacon Burger
810 kalorier, 51 g fett og 15 g mettet fett, 1.560 mg natrium, 51 g karbohydrater, 4 g fiber, 7 g sukker, 26 g protein

Jada, det har avocado i det, men la ikke det gjøre deg blind. Dette sandwich er en ernæringsmessig terror i forkledning. Laget av en biff Patty og toppet med ost, avokado, bacon, grønnsaker og kremet peppersaus, bærer denne burger nesten en halv day`s kalorier!

3
Burger King

Kongen beveger seg videre opp i den sosiale medieverden, minst. Burger baron gjorde ikke ta den siste runden av rangeringen, men kom i sterk dette gå rundt, stjele nummer tre spot!

Spis dette!

Pølse Frokost Burrito
290 kalorier, 17 g fett, 7 g mettet fett, 0 g trans fett, 740 mg natrium, 1 g sukker, 14 g protein

It`s ironisk at Amerika ble sjokkert da Taco Bell begynt å tilby frokost-når det faktisk, den mest berømte frokost på Burger King er en assosiert med "sør for grensen". Ved å erstatte en "smøraktig" croissant, trans-fett kjeks og eller marginal engelske muffins med en tortilla wrap, denne pølse-og-egg levering systemet skjærer kalorier i to og holder natrium telle skikkelig. Bonuspoeng for hvit løk og paprika. Tro det eller ei, de `re bare grønnsaker på BK morgen menyen, det er derfor vi heter denne retten # 1 frokost på BK! For mer sunn A.M. plukker, sjekk ut vår eksklusive rapport: Hver Fast Food frokost Element-Vurdert.

Ikke det!

Fully Loaded Croissan`wich
640 kalorier 42 g fett og 16 g mettet, 1,740 mg natrium, 35 g karbohydrater, N / A fiber, 7 g sukker 17 g protein

Loaded spørsmål, lastet våpen, bli lastet-ordet fører aldri til gode ting. Ta denne "fullastet" katastrofe, som kiler tre typer svinekjøtt (skinke, pølse, bacon) i noen egg og ost, klemt mellom en croissant. Også gjemt inne: Mer enn en day`s verdt av natrium! `S så mye som` ll finner i 64 Rold Gold pretzels! Apropos, ikke gå glipp av denne listen over 22 Foods You`re spise som aren `t verdt kalorier.

2
Wendy`s

Tidligere topprangerte merkevare på Facebook Wendys falt til andreplass i de seks månedene siden forrige analyse.

Spis dette!

Ultimate Chicken Grill
380 kalorier, 8 g fett, 1,5 g mettet fett, 980 mg natrium, 42 g karbohydrater, 2 g fiber, 9 g sukker, 35 g protein

Video: 10 TERRIFYING Cases of DEMØNIC Possession

Om du ute en kylling sandwich, er det beste alternativet Ultimate Chicken Grill, som har nesten alt proteinet i Asiago Ranch Chicken Club med halvparten av kalorier og en femtedel av fett, takket være grillet kylling og honning sennep subbed for mayo. For mer "Spis dette!" alternativer, sjekk ut disse 9 Diet Expert-godkjente bestillinger på Wendys.

Ikke det!

Asiago Ranch Chicken Club Home
670 kalorier, 32 g fett, 9 g mettet fett, 1.610 mg natrium, 57 grams karbohydrater, 3 g fiber, 8 g 38 g sukker protein

Wendy`s Asiago Ranch Chicken Club Homestyle er en av de sleipe smørbrød som har sett gryten, men unngått de "sprø" etiketten. Så det hele er toppet med bacon og ranch saus å starte opp. Som legger opp til 140 flere kalorier enn en Big Mac! (Du kan erstatte grillet kylling for deviously heter "Hjemmelaget" Patty, men som bare slår kalorier ned til 530.)

Jada, unngå denne retten kan hjelpe deg å kaste pounds, men så kan disse 25 Vekttap Tips fra Verdens Fittest menn.

1
Krispy Kreme Doughnuts

Og stjele førsteplassen er Krispy Kreme! I april, kaffe og donut-kjeden rangert som nr 14, så dette er et alvorlig hopp.

Spis dette!

Original Glasert Donut
190 kalorier, 11 g fett, 5 g mettet fett, 75 mg natrium, 21 g karbohydrater, 1 g fiber, 10 g sukker, 2 g protein

Om du kommer til Krispy Kreme for helsekost, `re mangler poenget. Men hvis du ønsker en rask sukker fikse uten for mye kalori skade, de enkleste donuts er den beste løsningen.

Ikke det!

Apple Fritter
390 kalorier, 20 g fett, 9 g mettet fett, 160 mg natrium, 50 g karbohydrater, 2 g fiber, 28 g sukker, 4 g protein

Ikke fritter tiden borte på denne meteoritten-formet klump av sukker og fett. Det finnes langt bedre plukker på menyen.

Og nå, den mest twitret-om kjedene!

10
taco Bell

Taco Bell nylig ble den første fast-food kjeden å tilby kjøtt-fri måltider sertifisert av American Vegetarisk Association. It`s også den 10. mest twitret om fastfood kjeden i Amerika.

Spis dette!

Kylling Soft Taco
160 kalorier, 5 g fett, 2,5 g mettet fett, 480 mg natrium, 16 grams karbohydrater, 2 g fiber, 1 g sukker, 12 g protein

Om du ikke inn i krisen, er kyllingstrimler myk taco ikke mer enn 160 kalorier, har den laveste mengden av fett fra en hvilken som helst taco (5 g) samt en mage-fylling 12 gram protein. Ulemper: Mel tortilla har en moderat høy natrium teller. Men det `fortsatt bedre enn noen Burrito-holde lesing for å finne ut hvorfor. Og lære hvilke andre matvarer for å unngå-og for å nyte, takket være Insanity trener Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi med mer i disse 50 beste noensinne Vekttap hemmeligheter fra tynne mennesker!

Ikke det!

Cheesy Gordita Crunch
* 500 kalorier, 29 g fett, 10 g mettet fett, 1 g trans fett, 880 mg natrium, 41 g karbohydrater, 5 g fiber, 5 g sukker, 20 g protein

Hvorfor er dette den verste taco på Taco Bell? En blanding av cheddar og tre andre oster legges lagvis med erfarne oksekjøtt, krydret ranch saus og isfjell salat, deretter klemt mellom en mais skall og mel flatbrød. Det høres ut som to elendige i ett og har natrium telle å bevise det-svelge en, og du` ll få nesten 60 prosent av det daglige anbefalte inntak av natrium! Ironisk, for en kjede som forteller deg å "leve más."

For å finne ut hvordan alle dine favoritt Taco Bell retter stable opp, sjekk ut vår eksklusive rapport Hvert element på Taco Bell-Vurdert!

9
Burger King

Slippe fra det andre sted for å spalte nummer 9 er Burger King. Ifølge rapporten, dårlig engasjement og respons har skylden.

Spis dette!

hamburger
230 kalorier, 9 g fett, g 3, mettet, 0 g trans fett, 460 mg natrium, 26 g karbohydrater, g en fiber, 6 g sukkeret, 9 g protein

En burger med mindre enn 250 kalorier og 10 gram fett er en vinner i våre øyne. Pair denne med en side av epleskiver for et godt avrundet måltidet.

For å finne ut hvordan alle de appetittvekkende BK retter stable opp ernæringsmessig, sjekk ut vår eksklusive rapport Hver Burger King Meny Vurdert.

Ikke det!

Whopper Sandwich
650 kalorier, 37 g fett, 11 g mettet, 1,5 g trans fett, 910 mg natrium-, 50 g karbohydrater, 2 g fiber, 12 g sukker, 22 g protein

Det kan være "America`s favoritt burger", men Whopper er egentlig bare en mega-sized smørbrød fylles med helseskadende trans-fett.

8
SONIC Drive-In

Sonic gjort både sosiale medielister, beviser det `en fast food kraft å regne med.

Spis dette!

Vanilla Cone
250 kalorier, 13. g fett, 9 g mettet fett, 150 mg natrium- 31 g karbohydrater, 24 g sukker, 0 g fiber, 4 g protein

Om du ute noe søtt, vi `fikk du dekket. Dette er en av de smaleste desserter på Sonic`s menyen.

Ikke det!

Vanilla Shake
liten, 540 kalorier, 31 g fett, 23 g mettet fett, 290 mg natrium, av 59 g karbohydrater, g 0 fiber, 59 g sukker, 8 g protein

Vil du spise tre og en halv poser med Pretzel MMS i en sittende? Hvis ikke, så hold deg unna dette shake. De to avlat har en lik mengde sukker. Ja, seriøst!

7
white Castle

De kan koke opp mini burgere, men deres tilstedeværelse i sosiale medier er stort.

Spis dette!

* Savory grillet Kylling Slider, Plain
180 kalorier, 7 g fett, 1,5 g mettet fett, 570 mg natrium, 13 g karbohydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 15 g protein

Avskåret deg selv etter at to av disse for å sikre at du don `t bryte sukker eller natrium bank. Om du fortsatt sulten, nå for en av disse 50 snacks med 50 kalorier eller mindre.

Ikke det!

Chicken Ring Slider
280 kalorier, 30. g fett, 7 g mettet fett, 460 mg natrium, 16 g carb, 1 g fiber, 2 g sukker, 10 G-proteinet

Hvit Castle`s glidere er liten, så vi `re ikke helt sikker på hvordan de klarte å sette seg fast i så mange kalorier. Men vi er sikker på en ting: Hvis du vedlikeholder flat mage er en målsetting, holde seg langt unna disse stekt og battered smørbrød.

6
Panda Express

Ifølge rapporten, er Panda Express den eneste kinesiske inspirerte gatekjøkken felles med en sterk sosial media tilstedeværelse.

Spis dette!

Brokkoli Biff med blandede grønnsaker og kylling potsticker

390 kalorier, 13,5 g fett, 3 g mettet fett, 1.310 mg natrium, 49 g karbohydrater, 8 g fiber, 14 g sukker, 19 g protein *

En kinesisk måltid som vant `bryte kalori eller sukker bank? Dette måltidet er bevis på at det er mulig! Bortsett fra de 15 gram sult-byste protein, brokkoli gir dette måltid en solid hit av immunitet som øker vitamin A og folsyre (et vitamin som hjelper kroppen bryte ned, bruke og lage nye proteiner) -nutrients som aren `t som vanligvis finnes i fast food.

Ikke det!

Orange Chicken Entrée med Chow Mein
890 kalorier, 40 g fett, 7,5 g mettet fett, 1600 natrium, 110 g karbohydrater, 4 g fiber, 28 g sukker, 27 g protein

Aldri gå all stivelse når du velger side. I meal`s tilfelle, da dette øker karbohydrater telle over 100 gram mark! Chow Mein bidrar med mer enn halvparten av dette plate`s kalorier, og Orange Chicken`s sprø panering og sukkerholdig saus ferdig den av. Når en tallerken med mat har 7 ganger mer sukker enn fiber, it `et sikkert tegn på en "Not That!"

For flere kinesiske retter å styre klar av, sjekk ut disse 5 kinesiske retter Kinesere vil ikke spise.

5
Wendys

Ser ut som Wendy`s Facebook og Twitter spillet er på punktet!

Spis dette!

Asiatiske Cashew kylling salat
"I underkant av 400 kalorier og fullpakket med grønnsaker, er denne salaten en utmerket kilde til tilfredsstillende fiber og protein", sier Marisa Moore, RDN. "Ett ord av forsiktighet: De kaster ofte i et par pakker av salat dressing Hopp den andre en- holde bandasjen ikke mer enn en pakke.."

For mer sunne menyvalg fra kjeden sjekke ut 9 Diet Expert-godkjente bestillinger på Wendys.

Ikke det!

BBQ Ranch kylling salat
600 kalorier, 30 g fett, 9 g mettet fett, 1.560 mg natrium, 44 g karbohydrater, 27 g sukker, 5 g fiber, 42 g protein

4
Krispy Kreme Doughnuts

Krispy Kreme er et annet merke `s sosiale medier kunnskapsrike nok til å gjøre begge lister.

Drikk dette!

Sjokolade Iced Coffee
12 fl. oz., 130 kalorier, 2 g fett, 1 g mettet fett, 50 mg natrium, 26 g karbohydrater, 2 g fiber, 23 g sukker 3 g proteiner

Er du en av dem som finner vanlig ol` iskaffe slags meh? Jeg også. Men hvis du `re ikke er forsiktig, kan de flavored varianter kaste sunn spising plan av sporet. Selv om dette isn `t den beste drikken du kan nippe til, gir det et hint av sjokolade for langt færre kalorier og sukker enn konkurrentene.

Ikke det!

Mocha Latte
12 fl oz, laget med 2% melk, 320 kalorier, 9 g fett, 6 g mettet fett, 150 mg natrium, 51 g karbohydrater, 2 g fiber, 46 g sukker, 10 g protein

Sjokoladesaus, espresso, steamet melk og pisket krem gå sammen for å lage denne sukker-fylt uhyrlighet. Om du craving sjokolade, stokk med "Eat This" plukke ovenfor, eller enda bedre, spise en av disse deilige Fettforbrenning Sjokolade.

3
Chipotle Mexican Grill

Chipotle hoppet i tre spots å score det tredje høyeste sporet på Twitter listen.

Spis dette!

Kylling Burrito Bowl med svart bønner Fajita grønnsaker, tomatsalsa, salat og halv-del av Guacamole

455 kalorier, 19,5 g fett 4,5 g mettet fett, 1,137 mg natrium, 39 g karbohydrater, 17,5 g fiber, 6,5 g sukker, 42 g protein

Denne retten er ernæringsfysiolog godkjent! Det spiller `t får mye bedre enn det! "Bønnene gi en høy fiber, blod-sukker-balansering kilde til karbohydrater for å gi deg energi-kyllingen er god kilde til lean protein- og fajita grønnsaker legge fiber og bulk til måltidet, sier Stephanie Clarke MS, RD , medeier av CJ Nutrition. "Legge til noen guacamole balanserer ut fatet med sunt fett og en kjempe smak og tekstur-bare spør for halve typisk del størrelsen til å holde kalorier i sjakk!"

Ikke det!

Sprø Corn Tortillas med Carnitas, hvit ris, ost og guacamole
960 kalorier, 53 g fett, 18,5 g mettet fett, 1.390 mg natrium, 79 g karbohydrater, 13 g fiber, 1,5 g sukker, 37,5 g protein

2
Chick-fil-A

Chick-fil-A er makin` spill på sosiale medier fronten, med opptredener både på Twitter og Facebook listene.

Spis dette!

Pølse Frokost Burrito
500 kalorier, 28 g fett, 11 g mettet fett, 910 mg natrium, 40 g karbohydrater, 2 g fiber, 3 g sukker, 22 g protein

Hvis pølse er hva du ønsker i morgen, er dette den beste pick for midjen. Bare se på pølse tallerken under-det pakker i løpet av 810 kalorier. Velge for å spise på farten versjonen isn `akkurat "sunt", men er smartere hakke.

Ikke det!

Chick-fil-A pølse Platter
810 kalorier, 54 g fett, 20 g mettet fett, 1,850 mg natrium 52 g karbohydrater, 6 g sukker, 2 g fiber, 28 g protein

Enhver morgen som begynner med en 810-kalori måltid med mer fett enn to Big Mac er en oppskrift på katastrofe. Faktisk vil tallerken har du doblet over med så mye fett som 11 skiver Domino`s ost pizza. Hold deg unna denne måltid på alle kostnader.

1
pizza Hut

Stjele førsteplassen er Pizza Hut, America`s favoritt vinge og stappet skorpe fast food joint.

Spis dette!

Alle amerikanske Tradisjonell Hot Wings
320 kalorier, 20 g fett, 6 g mettet, 1.160 mg natrium

Vi vet, kalt `s Pizza Hut. Men vi har et poeng her: Du kan spise en hel tallerken med vinger og fortsatt ikke nå kalori greven av et enkelt stykke av det meste av spesialitet pies Hut`s. We`d heller ha vinger.

Ikke det!

Kjøtt Lover`s Pizza
En skive, 14" stor gryte pizza, 470 kalorier 28 g fett, 10 g mettet, 1,150 mg natrium

Du kan elske kjøtt uten å ta i et halvt day`s mettet fett med ett stykke pizza. Spesialitet pizza er en unnskyldning for å gå gale med massevis av høy-fett pålegg som gjør nesten ingenting for smaken og øke kalori belastningen betraktelig. På Pizza Hut, ikke være en elsker, være en fighter.

Bilde Credit: Twin Design / Shutterstock.com // GongTo / Shutterstock.com // James R. Martin / Shutterstock.com

Miste opptil 16 pounds i 14 dager!

FOR 150 + oppskrifter som flate magen fort gjort med den maten du liker-kjøpe splitter ny bok fra abs Diet skaperen David Zinczenko som allerede topping Amazon diagrammer: Zero Belly Cookbook!