Effektiv fedme behandling, rettsmidler og ayurveda tips

Ayurveda vedtar en helhetlig tilnærming for å behandle fedme. Ayurveda forklarer om en en kombinasjon av Panchakarma behandling, noen enkle ayurvediske medisiner, hjem rettsmidler, og veldig lett å følge livsstil justeringer for å miste vekt raskt.

Forståelse fedme i ayurvedisk vilkår:
Det er sju kroppens vev. -
Rasa dhatu - nærings del av fordøyd mat
Rakta dhatu - blod
Mamsa dhatu - muskel
Meda dhatu - fett
Asthi dhatu - bone
Majja dhatu - benmarg
Shukra dhatu - reproduksjonssystem, sæden, sperm og egg.
Per Ayurveda, mat næring Rasa dhatu. og Rasa i sin tur gir næring rakta (blod) som nærer muskel, og så videre. Eller, i andre vilkår, del av tidligere dhatu blir konvertert inn i neste dhatu.

i fedme, det er problem på nivå med Meda (fett), nærende Asthi (ben). Dette ernæring skift er hemmet på grunn av noe som mer og mer av fettvev blir produsert, men det ikke blir ytterligere omdannet til Asthi (ben), majja (benmarg) Shukra og (reproduktive system). Det blokkerer for overgang av næring fra Meda til Asthi.

En annen ting som skjer i fedme er, fører til overflødig fett økning på fordøyelsesenzymer brann. Så personen har veldig god appetitt, spiser han mer, tar fordøyelsen steder til nivået av Medo dhatu (fett), men det er hemmet der, så mer og mer fett blir produsert, uten nærende ytterligere dhatus dermed person holder på å sette på vekt.

Den siste medvirkende årsak til fedme er svekket Vata Dosha. På samme måte som luft / vind forårsaker økning av brann, Vata - befinner seg i maven og fordøyelsesopprettholder brann (Agni). I fedme, er det Vata økning av Dosha, noe som ytterligere fører til økning av fordøyelse styrke.

Den fettvev og Kapha Dosha er innbyrdes forbundet. Økningen av fettvev innebærer det er økning på Kapha dosha.

Så, forklarer Ayurveda patologi fedme som -
1. Økning av Agni - fordøyelsen styrke, som fører til økt appetitt og matinntak.
2. hemmet omdannelse av Medio dhatu til Asthi dhatu, som fører til økt produksjon av Medo dhatu.
3. Ubalanse / vitiation av Vata dosha - fører til økt fordøyelse styrke
4. Kapha Økning av Dosha, som er forårsaket av overskytende søtsaker, stekt mat, overskytende hvile etc.

Årsaker til fedme:
Overflødig inntak av mat - Hvis du er kontinuerlig tar store mengder mat, fører det til økning av Agni - fordøyelses brann fordi, trenger kroppen en måte å fordøye økt matvare kvantitet, men fordi det er blokkert i Medo dhatu, er mer og mer fettvev produsert, fører til vektøkning.
overflødig inntak tung å fordøye, søt mat, kjølevæske og fet mat - Fordi det er økt fordøyelse styrke, hvis du tar lett å fordøye mat, vil det fordøyes raskt og du begynner å føle sulten igjen. Derfor person har en tendens til spise tung å fordøye mat og søt mat, stekt mat og kjølevæske, noe som direkte øker fettvevet.
Mangel på fysisk trening, dagen sover: Fysisk trening er en måte å tillate konvertering av fett til benvev (Medo dhatu - Asthi dhatu). Mangel på mosjon og apatisk atferd som dag sovende fører til økning i fettvevet.
Mangel på psykisk stress, økt lykke:
Bekymringsfullt er en av de beste måten å brenne kalorier. Hvis du er glad og stress-fri, pleier du å spise mer og hvile mer.
arvelighet - noen mennesker har det i sine gener.

Forvaltning av fedme -
Vata og Kapha dosha balanse: Alle mat og kosthold aktiviteter som balanserer ned Vata og Kapha dosha bør tas opp. Les mer om hvordan å balansere Kapha Vata dosha
Noen måter å balansere Kapha - Vata dosha er -
Å ha en kopp vann, blandet med honning, som første skritt i morgen.
Økt forbruk av bygg, noe som bidrar til å ta vare fordøyelsen styrke, ennå, ikke bidra til kroppen kalorier.
Avoidingfoods som er vanskelig å fordøye og kaldt, sover på dagtid, etc.

Ayurvedic kur - Avkok klyster med sterke urter det er varmt i naturen blir administrert. Avkok klyster, også kalt som kashaya Basti er en type Panchakarma behandling, noe som bidrar til å balansere Vata og også nyttige ved korreksjon av fettvev omdannelse til benvev (medo dhatu - asthi dhatu)

Dry Powder massasje - Også kalt som Rooksha Udvartana - pulver massasje med urter som har tørr kvalitet - vanligvis ingredienser som hest gram, jujube, Black gram, Devadaru, Rasna, etc blir brukt til dette formålet. Hensikten med pulver massasje er å brenne ned fett deponert under huden, særlig i mage, lår eller sete områder.

urter - 
Kjernemelk, fermentert med krydder - gjæret melken fungerer som en katalysator for å bringe i transformasjonen av fettvev.
Administrering av honning - en teskje av honning sammen med en kopp vann.

Spesifikke urter for å behandle fedme:
1. Vidanga (. Embelia ribes Bur f), Nagara (ingefær), Yavaksara (Kshara fremstilt fra Barley), Loha Bhasma med honning og pulver av Yava - bygg og Amla.

2. Inntak av Guduchi (Tinspora cordifolia), Sort (Cyperus rotundus) Triphala (Haritaki (Terminalia chebula Linn), bibhitaki (Terminalia belerica Roxb) og Amalaka (emblica officin Gaertn) -... Triphala og Guduchi er svært nyttig for å brenne fett og for å korrigere fett - benvev overgang.

3. Administrasjon av honning sammen med avkok av bilva panchamula (røtter av Bael, Oroxylum indicum, Gmelina arborea, Stereospermum suaveolens og Clerodendrum phlomidis)

4. Shilajit (asphaltum)
5. Administrasjon av saften av Agnimantha (Clerodendrum phlomidis Linn. F.)
6. Alkoholholdige preparater som bidrar til å redusere fett, muskler og Kapha kan anvendes som etter-mat-drikkevarer. - Som for eksempel Ayaskriti, Lohasavam etc

Her er noen enkle regler for å miste vekt raskt.

1. Regelmessig mosjon tidsplan - Det kan være så enkelt som turgåing, jogging, sykling etc. bare for en halv time per dag. Morgen eller kveld. Hvis du gjør det i morgen, vil du føle deg mindre sliten. Du må gjøre det til du har noen svettedråper på pannen, brystet og lårene. Klikk her for å lese mer om Fordeler med gym 

2. Drikk et halvt glass vann rett før mat, vil det redusere appetitten litt. Ikke drikk mer enn et halvt glass vann.

3. Spise sakte, det reduserer sult. Spis til den tiden du fremdeles føler deg sulten.

4. Ta Bygg (Hordeum vulgare) i kosten. Gjør byggmel, tilsett vann og en klype salt, og gjøre det til en bolus. Deretter ruller det i flate sirkelformede kaker, (meget tynn) og varme den i en kjele og oppvarming av det varmt. Dette kalles Chapati i India, vanligvis laget av hvete, men å miste vekt raskt, det kan være laget av bygg og spist. Smaken vil være den samme, men det er mer gunstig å gå ned i vekt raskt.

5. Unngå søtsaker, søte smaker drikke og mat artikler, der du kan. Te, kaffe, kaker, bakeri søtsaker, luftet drikke, cola, unngå disse gode-for-ingenting ting. Hvis kaffe og te er en gjenganger i kostholdet ditt da, har dem, men med svært lite sukker.

6. Sett curds med smør melk.

7. Hvis du virkelig ønsker søt, spiser frukt. Druer, eple, banan, uansett hva du ønsker å, men igjen i en begrenset mengde, ikke legge noe sukker til det.

8. unngå alle typer fet av mat og junk mat.

9. spise ved regelmessige tidsskjemaer. Prøv å fikse en timeplan og prøver å fikse til at så mye som du kan.

10. Drikk rikelig med vann gjennom hele dagen. Det hjelper i Flushing ut giftstoffer.

11. Små måltider med hyppige mellomrom er bedre enn store måltider 2 eller 3 ganger om dagen.

12. Drikk en skje med honning og sitronsaft, på tom mage. Drikk et glass varmt vann.

13. holde en arbeidsbok med deg og skrive ned om trinnene som du tok til å miste vekt, på ukentlig basis. Gjøre dette på hver søndager. Ikke bekymre deg hvis du ikke hadde oppnådd noen gode milepæl denne uken. Men bare holde på å skrive.

når du trenger vekttap kosttilskudd?
Når du er i fare for å utvikle hjertekomplikasjoner.
Når du sliter med å følge ovennevnte regler, kan du vurdere å ta vekttap kosttilskudd.

Ayurveda står -
Vyayama nityo jeernaashee yavagodhuma bhojanaha |
Santarpana Krutaihi Doshaihi Sthoulyam muktwa vimuchyate ||
Daglig regelmessig mosjon, spiser bare etter forrige mat har fikk helt fordøyd, og regelmessig inntak av bygg og hvete i kosten, er sikker skutt måter å dempe fedme.
I slekt:
Våkn opp før 6 am å bekjempe fedme

Spørsmål: Kan Oljemassasje hjelp i vekttap?
Formålet med oljemassasje er å øke styrken i muskler, sener, leddbånd og ledd.

Derfor er massasje hovedsak en nærende terapi, fordi oljen, med sin tyngde og fethet kvaliteter, er en nærende middel. Så kan olje massasje av seg selv ikke gjøre deg å miste vekt.

Av denne grunn, vanligvis urtepulver massasje, heter Udvartana brukes i fedme behandling. Urtemassasje pulvere såsom Kola Kulathadi Churna vesen Rooksha - tørr og laghu - lys, bære kvaliteter motsatt til de av fedme. Så pulver massasje er nyttig for vekttap.

Men oljemassasje kan indirekte bidra til fedme ledelse. La meg forklare.

Hvis du gjør massasje regelmessig, vil dine bein, muskler og ledd være veldig sterk. Hvis du tar nytte av dette og gjøre regelmessig mosjon, så ville du gå ned i vekt. Derfor indirekte olje massasje er svært nyttig.

Hvis du gjør olje massasje regelmessig, vil fettlagrene i magen, rumpe og andre slike områder mobiliseres. Dette vil bidra til raskere fett tap, hvis du trener.

Selv i Panchakarma terapi, hvor sykelig saken og giftstoffer blir utvist ut av kroppen, er olje massasje gjort i tidlige stadier. Her, olje massasje bidrar til å mobilisere sykelig materie fra forskjellige organer til mage- tarmkanalen, som deretter fordrevet av Vamana Panchakarma - brekninger terapi eller Virechana - purgation behandling.
Så, i alle disse måtene, er oljemassasje indirekte, men svært nyttig i å miste vekt.

Klassiske hjem rettsmidler for fedme - Medoroga: 

• Triphala kashaya med honning
• Kokte og avkjølte vannet blandet med honning
• Hot velling av ris tas regelmessig
• Guduchi Churna (pulver av Tinospora cordifolia) + Sort Churna (Pulver av Cyperus rotundus)
• triphala churna
• Takrarishta (gjæret medisinert kjernemelk)

Ayurvedic legemidler som brukes ved behandling av fedme:
Triphaladi Kashayam
Guggulutiktakam Kashayam
Varanadi Kashayam
Varadi Kashayam
Aragwadharishtam
Ayaskrity
Lodhrasavam
Kumaryasavam
Medohara Vidangadi Lauham
Tryushanadhya Lauham
Rasa bhasma
Trimurthi rasa
Vadavagni rasa
navaka guggulu
Kanchanara guggulu
triphala guggulu