16 Helsemessige fordeler av Moringa frø

Moringa frø er kjøpt fra pods av Moringa oleifera

Mens blomster, røtter, pods, bark, og frø av Moringa kan forbrukes, er dette næringsrik plante også tilgjengelig i pulverisert dannet. Du kan få de helsemessige fordelene av Moringa frø, som er rik på viktige vitaminer og mineraler.

• Moringa frø inneholder 10 ganger mer A-vitamin enn gulrøtter.
• Den inneholder mer vitamin C enn appelsiner
• Den inneholder 15 tider mer kalium enn en banan
• Den inneholder 2 ganger mer protein enn yoghurt
• Den inneholder 4 ganger mer kalsium enn melk

Det er ingen tvil om at Moringa frø har blitt populær over hele verden.

Helsemessige fordeler av Moringa frø

Også kjent som "mirakel plante", her er de helsemessige fordelene av Moringa frøene.

Moringa frø kan senke nivået av blodsukker. Den inneholder sink som kan regulere produksjonen av insulin. Klorogensyren i Moringa gir anti-diabetiske virkninger, noe som gjør dette treet en av de effektive naturlige løsninger for diabetes mellitus. Moringa Frøene gir også positive virkninger på reduksjon av urinproteinene og urin sukker i pasienter med diabetes.

En av de utrolige helsemessige fordelene av Moringa frø er dens evne til å forbedre fordøyelsen helse. Det er høy i fiber som kan forbedre fordøyelsen. Det er kjent for sine potente antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper som kan brukes for behandling av fordøyelsesproblemer, ulcerøs kolitt, gastritt, og forstoppelse. Ekstraktene av denne planten er rik på antibiotikum som kan hemme veksten av patogener, inkludert koliforme bakterier og H. pylori bakterier. Denne urten er også en effektiv antihistamin og syrenøytraliserende.

Moringa planter gir anti-inflammatorisk virkning som kan behandle og lindre peptisk eller mavesår. Du kan konsumere Moringa frø i pulverisert form til å lindre smerte forårsaket av magesår. Antioksidantegenskaper av denne næringsrik urt også reduserer symptomene på magesår.

På grunn av sin neuro-enhancer og antioksidantegenskaper, Moringa frø er effektive i å opprettholde helse hjernen. Det kan også forbedre kognitiv funksjon som kan tilveiebringe en positiv effekt for pasienter med Alzheimers sykdom. Den inneholder høye nivåer av vitamin E og C som kan bekjempe oksydasjon, forbedre hjernefunksjonen, og stabilisere nevrotransmitterne serotonin, noradrenalin og dopamin. Disse hormonene spiller viktige roller i hjernens funksjon, hukommelse og humør.

Moringa frø bidra til å stabilisere humøret. Det kan også behandle lav libido, søvnløshet, tretthet, depresjon og humørsvingninger.

En av de gode helsemessige fordelene av Moringa frø er dens evne til senke blodtrykket. Høyt blodtrykk fører til alvorlige hjertelidelser, så som slag og hjerteinfarkt. Mens medisiner er ofte nødvendig, er den beste måte å motvirke høye blodtrykket er gjennom et sunt kosthold, livsstil og daglige øvelser. Inkludert Moringa frø i kosten kan bidra til å regulere blodtrykket naturlig. Øvelser og andre fysiske aktiviteter er også viktig å bedre blodsirkulasjonen.

Leveren er ansvarlig for å produsere galle, avgifte blod, fett og fruktose metabolisme, og mer. Det er viktig å holde dette organet sunt som det kan påvirke ikke bare blod, men også din generelle helse.

De høye konsentrasjoner av polyfenoler i Moringa blomster og blader kan beskytte leveren mot toksisitet, skade, og oksidering. Det kan også øke proteininnholdet, redusere stress, og gjenopprette leverenzymer til normale nivåer i leveren.

Moringa frø inneholder soppdrepende, antibakterielle og antivirale forbindelser som kan bekjempe mot eventuelle hudinfeksjoner. Det er ofte brukt for behandling av akne, utøverens foots, virusvorter, brannsår, biter, og sår. Bruk av Moringa olje til huden kan rense bakterier og akselererer helingsprosessen i huden, slik at det er et effektivt middel for gingivitt.

De fete oljer i Moringa kan lett absorberes av huden. Det fungerer både som antiseptisk og fuktighetskrem som kan eliminere hudormer og kviser mens du holder huden fuktig. For å bruke Moringa olje på ansiktet ditt, bare helle et par dråper til huden og massere området i sirkulære bevegelser.

Hvem spiller ingen vil bremse ned eller redusere forekomsten av fine linjer og rynker? Heldigvis, de helsemessige fordelene av Moringa frø er også effektive i å balansere hormoner som kan forsinke tegn på aldring. Moringa inneholder høye nivåer av antioksidantenzymer som kan redusere oksidativt stress. Det har også vitamin A som kan forbedre fasthet i huden å gjenopprette sin ungdommelige glød.

Moringa frø er nyttig for å hindre hjerte plager på grunn av sin potente antioksidanter. Oksidativt stress fører til høyt blodtrykk og hjerteproblemer. Fordi Moringa trekker kan senke blodtrykket naturlig, kan det også holde hjertet fungerer godt. Det reduserer risikoen for hjertesykdommer ved å redusere nivå av lipider i blodet, og hindre dannelsen av plakk i arterier. Inkludert Moringa frø i kosten kan redusere risikoen for hjerte-problemer.

Les: Hvor er ditt hjerte ligger? Brystsmerter Related med ditt hjerte

Den antioksidantegenskaper og viktige vitaminer og mineraler i Moringa frø er også gunstig for håret ditt. Holde interne systemet sunn kan gjøre saftig låser sunt også. Vitamin C innholdet i Moringa kan forbedre blodsirkulasjonen i hodebunnen og stimulerer hårsekkene for å fremstille sterke og næring tråder. Denne urten kan også rense talgkjertlene i hodebunnen for å akselerere hårvekst effektivt.

Les: Slik lysere håret Naturligvis

Redusere smerte og betennelse er gode helsemessige fordelene av Moringa frø. Det kan gi lindring av leddsmerter og lindre symptomene på smertefull revmatoid artritt. Det undertrykker fria reaksjon av immunsystemet som forårsaker betennelse. Den oljesyre i Moringa frø gjør det effektive i behandling av smerte ved å redusere betennelse i kroppen.

De anti-inflammatoriske og antispasmodiske virkninger av Moringa frø kan også hjelpe til å lindre symptomene på bronkial astma, inkludert brystet tetthet, hoste, og hvesing. Det kan redusere betennelse i luftveiene og bryst effektivt.

Les: 15 Vanlige årsaker til smerter i venstre armhulen

I henhold til forskning forbruker Moringa frø, selv i pulverform, i tre uker effektivt kan behandle kreft i tykktarmen. Frøene av Moringa er kjent for sin anti-kreftfremkallende virkninger. Det kan inhibere utvikling og vekst av kreftceller ved å indusere apoptose, en fremgangsmåte for programmert celledød. Det reduserer også risikoen for andre kroniske sykdommer, for eksempel lunge og magekreft.

Moringa frø har viktige vitaminer og mineraler som kan øke immunforsvaret. Den har 7 ganger mer vitamin C enn appelsiner, 25 ganger mer jern enn spinat, 10 flere ganger vitamin A enn gulrøtter, og 15 ganger mer enn kalium bananer. Inkludert Moringa i kosten er en av de beste og naturlige måter å forbedre immunforsvaret. Med sterk immunitet, kroppen din kan effektivt bekjempe mot infeksjoner og frie radikaler.

Frøene av Moringa har også immunsuppressive effekter. Dette hemmer immunsystemets aktiverings som avviser visse medisiner. Ifølge undersøkelser, de immunundertrykkende effekter av Moringa frø bidra til å forbedre den produksjonen av antistoffer til det bedre oppgjør for transplanterte organer i kroppen.

Styrke immunforsvaret kan også akselerere body`s helbredelsesprosessen. Det kan fjerne mindre skader, blåmerker, brannsår og kutt raskere.

Antioksidanter i Moringa oleifera er også effektive i å beskytte øynene mot retinal skade. Den kan også forhindre utvidelse av øyet båter samt jevning av kapillære membraner. Moringa frø kan også forbedre synet med sitt høye vitamin A-innhold og reparerer slimhinnen, for bedre syn.

Kombinasjonen av vitamin C, E, p-karoten og sink kan forebygge risikoen for utvikling av aldersrelatert øyesykdom, inkludert makulær degenerasjon.

Ekstraktet av Moringa er nyttig i behandling av jernmangelanemi eller. Ifølge studier Moringa frø hjelpe i å regulere jern absorpsjon som øker røde blodlegemer. Også, bladene av Moringa har eksepsjonelt høye jerninnholdet. Gravide kvinner i Afrika fikk Moringa å komme seg raskt fra symptomer på anemi.

Bladene av Moringa treet er en av de rikdommene kilder til kalsium. Den tjener også som en naturlig behandling av osteoporose. Middelaldrende mennesker krever høye nivåer av kalsium til å utføre fysiske aktiviteter. Lav-kalsium forbruk kan føre til svekkede ben, slik at legemet utsatt for osteoporose. Med 25 ganger mer jern enn spinat, etterlater forbruker Moringa regelmessig kan gi legemet den nødvendige mengden av kalsium og jern.

Les: Slik Pop tilbake din skulder ute av ledd

Noen ord om forsiktighet

Bruker det for terapeutisk lindring bør gjøres etter samråd med legen din. Moringa frø bør tas moderat. Ikke forbruke på tom mage, da det kan føre til oppkast. Gravide anbefales ikke å konsumere Moringa oleifera som den har en mislykket effekt.