6 Tegn du har Candida overvekst og hvordan å fikse det naturlig

Rice University forskning har vist at 70 prosent av alle mennesker er berørt av en candida overvekst, en systemisk soppinfeksjon. Ifølge molekylærbiologer, er vanlig infeksjon ofte finnes i kolonier, på huden, i munnen eller i tarmen hos dem som lider av det.

Candida er en sopp som vanligvis lever harmløst i små mengder i mennesker for å hjelpe fordøyelsen og næringsopptak, men når for mye blir produsert, kan det bryte ned tarmveggen og komme inn i blodbanen. Det frigir da toksiske biprodukter i legemet, forårsaker noe kjent som lekk tarm syndrom, en viktig årsak til sykdom og dysfunksjon, svarer for minst 50% av kroniske lidelser som har blitt bekreftet i laboratorietester, ifølge Functional Medicine University.

Hvis immunsystem ikke fungerer som den skal, kan en candida-infeksjon selv migrere til andre områder av kroppen, inkludert blod, membraner rundt hjernen og membranen som linjer i hjertemuskelcellene.

Mens at nyheter høres ganske mørkt og dystert, er det noen gode nyheter i det meste av tiden de sunne bakterier i tarmen er i stand til å holde candida nivåer i sjakk. Det er visse faktorer som kan føre til at det å vokse ut av kontroll, inkludert forbruker mye alkohol, spise en diett høy på sukker og raffinerte karbohydrater, høy-stress livsstil og ta antibiotika som dreper off for mange av de “gode” bakterier, eller tar befruktningshindrende midler i kombinasjon med noen av de andre faktorer.

Candida overvekst kan være vanskelig for leger å diagnose som det pleier å presentere seg selv på ulike måter innenfor ulike mennesker, men det er spesielle tegn til å se etter hvis du er bekymret for at du opplever en overvekst av candida.

1. Utmattelse

En av de vanligste tegnene på en candida-infeksjon er følelsen oppbrukt eller trøtt mye av tiden. Mens det er ikke den eneste årsaken til kronisk utmattelses symptom, mange helseeksperter mener at det øker risikoen for å utvikle det betydelig. Hvis du føler deg svært sliten og kan ikke riste den følelsen uansett hvor mange timer du sover, kan du ikke bare har Candida, men CFS, som er preget av konstant trøtthet som har vart i minst seks måneder, og ofte ledsaget av andre symptomer som leddsmerter, hodepine, konsentrasjonsvansker og hukommelsesproblemer.

2. Digestive nød

Vedvarende tarmproblemer som oppblåsthet, gass, forstoppelse, magekramper eller diaré er et klart tegn på at noe skjer i fordøyelseskanalen. En årsak kan være et utilstrekkelig nivå av sunne bakterier, som kan være et resultat av candida overvekst. Når candida infeksjon har blitt behandlet, vil du sannsynligvis oppleve betydelig lettelse over at kronisk intestinal nød.

3. Humørsvingninger, irritabilitet og andre stemningslidelser

En del av problemet når det kommer til å diagnostisere candida, er at mange av symptomene er felles for andre forhold, blant annet dramatiske humørsvingninger, irritabilitet, depresjon, ADHD, angst og panikkanfall.

Forskere er akkurat nå i ferd med å avdekke hvordan tilkoblet vårt fordøyelsessystem er til hjernen vår, men vi vet, vitenskapelig, at en candida overvekst kan påvirke nervesystemet. Det er fordi en god del av kroppens hormonproduksjonen skjer rett i tarmkanalen. Faktisk er rundt 90 til 95% av serotonin, som populære “feel-good” hormon kjent for å regulere humøret, produsert her. Når candida nivåer komme ut av kontroll, undertrykker det produksjonen av viktige nevrotransmittere som serotonin - og uten nok serotonin, angst, depresjon og andre psykiske lidelser ofte oppstår. Et biprodukt av candida kjent som acetaldehyd reagerer også med dopamin-nevrotransmitter som kan føre til følelse lik avstand ut, en manglende evne til å konsentrere seg, og depresjon eller angst.

4. Tilbakevendende urinveis eller vaginale infeksjoner

Ofte når man opplever vendende urinveiene eller vaginale infeksjoner, er candida ved roten av problemet. Mange folk ikke innser at candida kan også være seksuelt overført, noe som betyr at du kan spre den frem og tilbake mellom deg og din partner. Hyppige vaginale infeksjoner, urinveisinfeksjoner, rektal eller vaginal kløe alle kan indikere candida. Hos kvinner tegn på en vaginal infeksjon gjær omfatter en tykk, hvit utflod samt kløe og andre vaginal irritasjon. Brenning med vannlating eller smerte med samleie kan også forekomme.

5. Bihuleinfeksjon

Bihulebetennelse er vanlig, og kan være forårsaket av mange forskjellige ting, noe som betyr, i likhet med mange andre candida symptomer, kan det være utfordrende å finne roten av den årsak. En studie av Mayo klinikken så på en gruppe av 210 kronisk sinusitt lider, oppsamling av slim fra det nasale hulrom for hver deltaker, og testet hver prøve for sopp og bakterier. Forskerne fant at en forbløffende 96% hadde sopp i sine slim. Candida påvirker bihulene i en rekke måter, blant annet økt lunger, sesongmessige allergier, post-nasal drypp og selv generelle, influensalignende symptomer. De konkluderte med at alle disse symptomer er forårsaket av kroppens reaksjon på patogene sopper som utløste en immunreaksjon som førte til sinusitis, betennelse og irritasjon.

6. hormonell ubalanse

Candida kan også resultere i et hormonubalanse. Når candida overvekst oppstår, blir kroppen betent, forårsaker gjær å vokse ytterligere, sprer seg utover fordøyelseskanalen. Som en av de biprodukter av Candida faktisk etterligner østrogen, som kan føre til en alvorlig hormonell ubalanse. Infeksjonen kan til og med føre til PMS, en lav libido, tidlig menopause, endometriose og den manglende evne til å kaste overskytende pounds.

Hvis du opplever noen av disse vanligste candida overgrowth symptomer, og også vise noen av livsstil egenskaper som kan føre til at det som nevnt tidligere (hyppig stress, ta en runde med antibiotika nylig, overindulging i alkohol, spise en dårlig diett som er høy i raffinerte karbohydrater og sukker eller ta p-piller kombinert med en eller flere av disse faktorene), er det sannsynlig at candida er i roten av minst noen av dine helseproblemer.

Korrigere problemet:

Den gode nyheten er at det er naturlige måter å behandle den slik at du kan nyte optimal helse og velvære igjen. For å være vellykket, må du stoppe gjær overvekst, bygge opp de sunne bakterier, og helbrede tarmen slik at candida er ikke i stand til å gå inn i blodet.

Eliminere ting som bidrar til candida vekst. Ditt første skritt er å eliminere alt som bidrar til en overvekst av candida. Som inkluderer sukker, alkohol, raffinerte karbohydrater og melk (melk har sukkeret laktose som har en tendens til å fremme gjær overvekst). Unngå all sukker i sine enkle former, som godteri, desserter og mel (så vel som alkohol). Det er fordi candida trives på sukker, og den trenger også en mer syrlig miljø for å overleve. Foods høy i sukker, herunder bearbeidet og raffinert mat som fast food, pakket bakevarer, kaker og kjeks, alt skape det perfekte hjem for candida.

Bytt ut “dårlige” matvarer med sunnere valg. Erstatte alle som behandlet useriøs og sukkerholdige matvarer med mer komplekse karbohydrater som økologisk frukt og grønnsaker (gulrøtter, grønnkål, spinat og søtpoteter er stor), bønner og korn som quinoa og bygg. Også mate kroppen din med matvarer som har sunt fett og mye protein som villfanget laks, chia eller hamp frø og sunne matoljer som kokos olje. Dette vil bidra til å forhindre candida fra å vokse, til slutt får den til å dø av.

Ta soppdrepende urter for å hjelpe drepe candida. Du kan ta prosessen med å drepe candida opp et hakk ved hjelp av kraftige soppdrepende urter. Noen av de beste omfatter oliven blad ekstrakt, grapefruktkjerneekstrakt, berberine, oregano olje og hvitløk. Hvitløk er kjent for å være en kraftig soppdrepende middel - faktisk kan candida ikke overleve når hvitløk er til stede, som betyr å bruke hvitløk konsekvent er nøkkelen for effektivitet. Legg den til så mange av dine vanlige måltider som mulig, og minst en gang eller to ganger om dagen, knuse ½ til 1 hel fedd opp, la den sitte i 10 minutter som aktiverer sin kraftige forbindelser, og svelger det ned. Hvis du er bekymret for lukt, prøver å tygge en frisk kvist av persille etterpå. Vanligvis tar hvitløk for å bli kvitt candida er vel verdt å sette opp med lukten, og minimal innsats det krever å huske å gjøre det.

Andre mat og drikke å inkludere i kostholdet ditt. I tillegg til soppdrepende urter, inkluderer cultured meieri i kostholdet ditt, for eksempel geit melk kefir å drepe candida. Usøtet tranebærjuice hjelper også som det skaper et miljø som gjør det vanskelig for candida å overleve. Matlaging med kokosolje kan også bidra til å bekjempe candida, takket være sin kraftige antimikrobielle egenskaper. Kombinasjonen av kaprylsyre og laurinsyre i denne oljen bidrar til å eliminere skadelige candida gjennom både lokal applikasjon og inntak, så prøv å bruke det som en del av din hudpleie rutine også.

Ta melk tistel å støtte leverfunksjonen. Hvis du har en candida infeksjon, er det viktig å sikre at leveren din fungerer på sitt beste. Det er fordi dette organet er kroppens filter, og når du eliminere candida, det må fungere optimalt for å hjelpe kroppen kvitte seg med overflod av gjær. Candida har også vist seg å skade leveren, noe som gjør det enda viktigere å gi orgelet støtten den trenger.

Melk tistel tillegg bidra til å rense leveren fra reseptpliktige medisiner som orale prevensjonsmidler, antibiotika og mange andre), så vel som miljøforurensning, tungmetaller og restene fra stråling og kjemoterapi.

Ved å følge den “candida diett” som anbefalt her, og ta melk tistel, kan du hjelpe kroppen din igjen mens skape et miljø der candida er ikke i stand til å trives.