Hvordan kurere PCOS naturlig

PCOS kan kontrolleres og kur ved hjelp av naturlig hjem rettsmidler, urter, og endre kosthold.

Er du lider av polycystisk ovariesyndrom (PCOS)?

Og er du nølende til å ty til medisiner og hormonbehandling på grunn av bivirkninger?

Så hvorfor ikke velge naturlige alternativer og livsstilsendring for å behandle polycystisk ovariesyndrom.

POCS er en tilstand som er relatert til hormonell ubalanse hos kvinner i reproduktiv alder, forbundet med høye nivåer av androgener (mannlige hormoner) i kroppen.

Den er karakterisert ved at utvidelsen av eggstokkene og små samlinger av fluid, kalt follikler.

Kvinner med POCS kan klage over sjeldne eller lengre menstruasjonsperioder, akne og vekst av overflødig hår. Unge kvinner som har POCS klager over sjelden eller fravær av menstruasjonsperioder.

Hvis POCS diagnostiseres på et tidlig stadium og riktig behandling er sikret, så vi kan unngå risikoen for å få et hvert tilknyttet langvarig consequences.They kan være som type-2-diabetes og hjerte-relaterte komplikasjoner.

Den eksakte årsaken til POCS er ennå ikke klart. Forskning har vist at høye nivåer av insulin kan føre til eggstokkene til å syntetisere mer mannlige hormoner. Og du kan være en høy risiko hvis du har en familiehistorie med POCS.

Men det er mange tradisjonelle og naturlig terapi for behandling POCS som anses å være mindre invasiv og også komme med minimum bivirkninger.

Naturlige og hjem rettsmidler for PCOS:

1. Cinnamon

Kanel er ansett for å være et meget effektivt medikament for behandling av POCS, som det kan bidra til å normalmenstruasjonssyklusen.

Pluss en studie publisert i tidsskriftet Fertility og sterilitet viste evne til denne urten for å redusere insulinresistens hos kvinner med POCS.

Prøv å ta kanel regelmessig i kostholdet ditt, kan du legge litt kanel pulver til din tallerken eller kan til og med ha en teskje kanel etter hvert måltid.

Du kan også gå for kanel supplement tabletter, men etter samråd med en doctor.As Kanel kan også senke blodsukkernivået.

Du kan også legge til en spiseskje med kanel til et glass varmt vann og drikke det.

2. Apple Cider Eddik

Eplecider eddik er også like effektiv som den bidrar i å kontrollere blodsukkernivåene og forbedre den totale insulinfølsomhet.

Det begrenser kroppen din fra å produsere et overskudd av insulin og dermed antyde mindre testosteron. Det hjelper deg også i å miste vekt og få generelle helse.

En dose på en til to teskjeer av eplecider eddik er nok å begynne med. Hvis du ikke er komfortabel med smaken, kan du ta det sammen med juice. Eller du kan blande den i et glass vann og drikke det.

3. Peppermynte te

Peppermynte te er kjent for å ha anti-androgene egenskaper, og derfor er effektiv i behandling av POCS.

Video: Stop Yeast Infection Itching | How To Treat Yeast Infection At Home

En studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Forskning viser at peppermynte te kan redusere tilstanden til hirsutisme, eller overkant av kroppshår.

Den gjør dette ved å redusere den fri og totalt testosteron, og øker luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH) nivåer.

Hvordan lage peppermynte te:

1.Boil en kopp av vann i en gryte.

2.To det kokende vann legge en teskje av tørket peppermynte blader.

3.Leave det småkoke i rundt ti minutter.

4.Strain vannet skikkelig og drikke det. Har det to ganger om dagen hver dag i to uker.

4. Linfrø

Flaxseeds er også kjent for å redusere androgen nivåer i kroppen og dermed bidra i behandling av POCS.

De er kjent for å inneholde lignans som kan øke produksjonen av kjønnshormonet bindende globulin (SHBG).

Video: P-piller og uren hud

De kan binde testosteron til stede i blodet og således bekjempe POCS.They er også rik på fiber og bidra til å forsinke metabolismen av glukose og redusere blodsukkernivået.

Video: Hvordan jeg kurert min Psoriasis - Psoriasis behandling som

Jorde en teskje av flaxseeds og bland det med et glass vann og drikke det daglig i et par måneder før tilfredsstillende resultater blir sett.

Du kan også inkludere dem i ditt vanlige kosthold, legge den på toppen av dine smoothies, supper og salater.

5. Bukkehornkløver frø

Bukkehornkløver frø har muligheten til å fremme metabolismen av glukose i body.It forbedrer også insulinresistens og hjelper i å balansere ubalanse av hormoner.

Det hjelpemidler i å senke kolesterolnivået og hjelpemidler vekttap, og dermed holde hjertet fungerer sunt.

Du kan legge til Bukkehornkløver frø og blader i ditt vanlige kosthold.

Du kan også suge dem i vann i ca 6-8 timer og har en teskje av dynket frø med honning på tom mage om morgenen, og også før å ha lunsj og middag også. Gjør dette regelmessig for noen uker eller inntil tilfredsstillende resultater.

6. Saw Palmetto

Så Palmetto er en urt som har anti-androgene egenskaper-den blokkerer 5-alfa-reduktase-aktivitet.

Således, det begrenser omdannelsen av testosteron til det mer aktive form av dihydrotestosteron. Dette vil i sin tur redusere hirsutisme eller overdreven hårvekst hos kvinner.

Det bes om at du får din tilstand diagnostisert av en utdannet lege og deretter gå for hjem rettsmidler i henhold til deres råd.

Konsultere en lisensiert naturopathic lege før du tar noen av disse urte rettsmidler for sikker og bedre effektivitet.

Livsstil råd:

1. Slutte å røyke:

Kvinner som røyker har en høyere risiko for POCS som røyking er knyttet til å ha høyere nivåer av androgener.

Selv om du ikke røyker, prøv å unngå eksponering for passiv smoking.Smoking kan også føre til mange hjerte-relaterte komplikasjoner også.

Så slutte å røyke er et forebyggende tiltak som du kan ta for POCS.

2. Hold vekten under kontroll:

Opprettholde en sunn vekt, siden fedme kan gjøre insulinresistens selv worse.Keep selv energisk.

Video: How to treat ovarian cysts without birth control

Vekttapet vil også sørge for at kolesterolnivået er controlled.It reduserer også risikoen for diabetes og høyt blodtrykk.

Ikke gjør i for lynkurs eller inn intensiv trening, holde det enkelt.

Ta kontakt med en ernæringsfysiolog, og de vil være i stand til å veilede deg om hvordan du kan redusere vekten. Og unngå å gå inn medisiner for vekttap som de er bundet til å gi bivirkninger.

En beskjeden vekttap kan bidra til å redusere androgen og insulinnivået i kroppen.

Vekttap på så lite som 5% til 7% over seks måneder kan redusere androgen nivåer nok til å gjenopprette eggløsning og fruktbarhet i mer enn 75% av kvinner som har PCOS.

3. Bytt til et sunt og balansert kosthold:

Høy karbohydrat og lav-fett diett er kjent for å øke insulinnivået i blodet, slik at du kan ha til å tenke på en lav -karbohydrat diett hvis du lider av PCOS.

Inkluder masse frukt, grønnsaker og helkorn i kosten, ikke kutte helt ned på carbohydrates.You kan ha komplekse karbohydrater som er rike på fiber.

Foretrekker mat ting som er rik på fiber, som fiber tar litt tid å bli fordøyd og så blodsukkernivået også stige sakte.

Ta kontakt med en ernæringsfysiolog og få detaljert diett diagram med hans / hennes veiledning.

4.Keep selv aktiv:

Kom ut av stillesittende livsstil- regelmessig fysisk aktivitet er et must som det holder en god sirkulasjon av blod og oksygentilførselen i kroppen din.

En stillesittende livsstil kan sette deg i fare for en rekke medisinske komplikasjoner spesielt hjertesykdommer.

Regelmessig fysisk aktivitet vil være nyttig for å hindre insulinresistens og holde vekten under kontroll.

Kostholdsråd:

• Meieriprodukter bør unngås eller bør brukes i begrenset mengde.
• Unngå inntak av mettet fett.
• Tilsetningsstoffer, mat kjemikalier og konserveringsmidler bør unngås.
• Sukker bør unngås.
• Alkohol og koffein må være strengt unngås.
• Drikke mye vann- Vann vil spyle ut eventuelle frie radicles eller eventuelle organismer som kan forårsake hormonell ubalanse forårsaker POCS. Du kan ta med rikelig med vassen frukt og grønnsaker som melon, agurk, etc.

Kosttilskudd for å bli vurdert:

Bruk av p-piller kan i stor grad påvirke din hormonbalansen samt balansen av vitaminer og mineraler som er en medvirkende faktor til POCS, i slike tilfeller kan du vurdere disse kosttilskudd for å rette opp ubalansen.

Disse kosttilskudd er å bli vurdert kun etter avtale med lege.

- B-vitaminer
- krom
- Co-enzym Q10
- Diindolylmethane (DIM)
- Essensielle mineraler
- Essensielle vitaminer
- Magnesium

Noen urter som skal vurderes:

Mens kosttilskudd ta vare på vitamin- og mineral ubalanse, er det hormonell ubalanse ivaretatt av urter.

• Kyske treet (VitexAgnuscastus):

Denne urten stimulerer og normaliserer funksjon av hypofysen og hjelper i behandling av infertilitet og PCOS.

• Maca

• 

Maca er en urt som kan kurere symptomene på PCOS som akne, uregelmessig menstruasjonssykluser og også insulinresistens.

• Gymnema

Gymnema er en urt som kan redusere sukker og karbohydrat ute og vil hjelpe deg å opprettholde din kroppsvekt.

• Tribulus

Tribulus er en urt som hjelpemidler i å regulere eggløsning og hjelper også på å gjenopprette regelmessig menstruasjon.

Her i denne artikkelen, jeg har dekket noen naturlig hjemme rettsmidler for å kurere polycystisk syndrom.

Masse livsstil og kostholdsråd er også gitt for å forhindre forekomsten av denne sykdommen.

Det er noen kosttilskudd og urter som bør tas bare etter samråd med lege.

Håper alle disse opplysningene hjelper deg å holde seg frisk og fri for denne sykdommen. Hvis du har noen spørsmål, så skriv til oss.