Hvordan slutte å klage og begynne å leve?

Hvordan slutte å klage og begynne å leve

"I stedet for å klage på at rosebusken er full av torner, gjerne tornebusken har roser."

- Ordtak 

Alle klager om noe på et tidspunkt i livet, men det er de av oss klager mer enn andre.

Jeg pleide å være en seriell complainer. Jeg ville klage om alt fra trivielle saker som ikke hadde noen reell innvirkning på livet mitt, til store ting som jeg var maktesløs til å selv gjøre noe med.

Klag fikk meg til å føle seg bedre. Det gjorde ikke virkelig endre min situasjon, men det liksom fikk meg til å føle seg bedre å vite at jeg hadde luftet mine frustrasjoner. Jeg ikke føler gladere, selv - og det var gni.

Video: STORY THAT WILL CHANGE YOUR LIFE - One of The Best Speeches Ever - 2018 MOTIVATION

Klag `t virkelig få deg overalt. I stedet flommer det deg med negativ energi og stopper deg fra å ta handling og faktisk gjøre noe som vil gagne deg og forbedre ditt liv.

Klag også eksos de rundt deg, til det punktet hvor ingen ønsker å henge ut med deg lenger. Tross alt, `re bare kommer til å klage når du ser dem. Enten barista gjorde ikke sette nok kaffe i melken eller det regner en gang til, `re kommer til å kjede dem med dine klager.

Hvis du `ve innså at klag har belemrer deg med en negativ holdning og stoppet deg fra å leve livet ditt til maks, her er noen måter du kan stoppe klagende og begynne å leve.

Endre måten du tenker 

Endre måten vi tenker er ikke akkurat lett fordi hjernen vår har kommet så vant til å tenke en måte. Men måten du tenker er absolutt ikke fast, og det er muligens å endre måten du oppfatter ting og bearbeide informasjon.

Men hvordan du går fra å bli forstyrret av synet av torner til glede av tilstedeværelsen av roser du?

Det viktigste å gjøre er å begynne å være mer oppmerksom. Så snart du si noe negativt, gi deg selv et kick å minne deg på å bli mer positive. Tving deg selv til å bli oppfatter ting med en positiv holdning. I stedet for å si "Jeg kan ikke gjøre dette," begynne å si "Jeg kan helt gjøre dette!"

Video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure

Vær takknemlig 

Jeg pleide å bruke halvparten av dagen min klage. Og for noen grunn, jeg faktisk ganske likte det!

Til slutt, det fikk drenering. Men fordi jeg var klager på så mange ting, jeg fant det veldig vanskelig å være takknemlig for noe.

En dag ble jeg overbevist av en venn til å lage en liste over alle de tingene som jeg måtte være takknemlig for i livet mitt. Denne listen kan omfatte alt fra min sunn og min familie, til mindre, men nå mindre kraftige ting, for eksempel blomster i hagen min og det faktum at jeg hadde rent vann å drikke fra.

Du kan lage en slik liste, også. Det vil sikkert hjelpe deg til å begynne å verdsette det du har, slik at du bruker langt mindre tid på å klage om ting som don `t virkelig betyr noe.

Bli mer selvsikker

Dersom man ikke klage på noe, kan du være bekymret for at du `re i ferd med å bli noen` dørmatte. Men dette isn `t sant. Spesielt hvis du blir mer selvsikker som person.

Å være selvsikker måte å fortelle andre hva du trenger. Det betyr å være trygg nok til å stå oppreist, har et fast håndtrykk, og etablere øyekontakt. Det betyr helt klart si akkurat hva du vil, leddet dine ord, slik at det kan ikke være noen misforståelser.

Hvis du er mer selvsikker, er det mer sannsynlig å få det du ønsker. Dette kan igjen redusere behovet for å klage.

Gjøre hva som gjør deg lykkelig

Noen ganger finner vi oss å ha en god stønn fordi vi bare aren `t gjøre de tingene som gjør oss glade. Vi `re satt hjemme i våre slacks, ser forferdelige TV-programmer mens gumlet på junk food. Lei og sløv, kan ikke vi tenke på noe annet å gjøre enn å beklage.

Ta deg vekk fra denne onde sirkelen ved å dobbelt Downing på de tingene som gjør deg lykkelig. Finn en hobby som gir deg glede og ta del i det. Få utendørs, ringe opp venner, dra ut på byen og la håret ned. Fjern deg fra negative vibes.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Take Care Of Your Mind Kropp

Når ting går galt med vårt sinn og kropp, er det veldig lett å bli stresset. Og når vi `re stresset, det` så veldig lett å begynne å klage om verden og alle i det.

Om du jobber for mange timer i øyeblikket, spør sjefen din om du kan ta en bit av et skritt tilbake. Om du spiser alle feil mat, begynne å spise sunnere. Se etter huden din, nærer hjernen din med bøker, traff treningsstudio eller lære å danse.

Ofte, folk som har latt seg gå synes det å være lykkelig og elsker seg selv. Det er da de begynner å finne feil med alt rundt dem.

Don`t ta ting så alvorlig

Jeg pleide å være en seriell complainer, men nå som jeg er en lykkeligere, mer positiv person, jeg kan se hvordan andre folk får vekten nede ved å syting om livet. Jeg har en venn som absolutt hater regn. Hvis det er en dusj når vi `re utendørs, umiddelbart går hun inn i en dårlig stemning. Hun klandrer Gud og karma, rister neven på himmelen, skrikene på folk som er i veien for henne, og forutsetter at været er liksom ut for å få henne.

Hvis du får veldig sint over små, ubetydelige ting - for eksempel dårlig vær - i stedet for å klage, hvorfor ikke se den morsomme siden i stedet? Snarere enn å bli irritert, se rundt deg som alle cowers fra regnet. Ha en fnise som du og din venn pløye videre til butikker, helt soaking våt.

Video: COCKS & CROSSES - Musikken som ikke ville dø (Dokumentar, 2016)

Gå fremover

Når ting går galt, det `s veldig lett å gi opp og spør: "Hvorfor alltid meg hvorfor ikke? dem?"

Hindringer blir presentert for oss alle. De fleste som lykkes er de som konfronterte life`s hindringer og klatret over dem. De gjorde ikke legge seg ned, spør hvorfor? og gi opp. I stedet fikk de tilbake på hesten, og prøv igjen.

I stedet for å klage, it `s viktig at du lærer av feil og gjøre det bedre andre gang rundt. Alle mislykkes på noe. Hva `s viktig er hvordan du reagerer.

Forbli glad!