Hvordan forebygge reisesyke i svangerskapet

Graviditet kan gi mye spenning og forventning. Og likevel, til tider, går forventningsfull mor gjennom helvete. Det er endringer å stri med: fysiske, følelsesmessige og hormonelle. Men kan graviditet indusere eller forverre reisesyke?

Er du mer sannsynlig å lide Motion sykdom under svangerskapet?

Ja, er du mest sannsynlig lider av reisesyke under graviditet, spesielt hvis du brukte til å slite med reisesyke før svangerskapet. Men hvis dette er første gang du opplever reisesyke (spesielt hvis du er i første trimester), så kan det ha sammenheng med morgen sickness- linjen mellom de to er svært tynn.

Slik unngår Motion sykdom under svangerskapet

Med reisesyke, graviditet reiser en katastrofe. Følgende er trygge og effektive løsninger.

• Spis et lett måltid en eller to timer før du legger ut på reisen. Velger å spise lyset ikke-fettete måltider eller snacks.
• Små slurker med vann (helst kjølt) vil holde kvalme i sjakk under kjøring.
• Unngå aktiviteter som lesing og skriving, og i stedet velger å lene seg tilbake og fokusere på reise eller enda bedre, lytte til musikk som lindrer deg.
• Kontroller at du sitter i et godt ventilert område hvor du kan få en konstant tilførsel av frisk luft.
• Alltid som mål å sitte foran i bilen når du reiser, eller hvis du bruker flytrafikken, velge et sete i nærheten vingene av flyet.
• Hvis du reiser med båt, vil dekkene være din venn. Stirrer på horisonten er bra.

Det finnes også spesielle akupressur armbånd som fungerer ved å legge press på enkelte punkter i håndleddet for å forebygge kvalme. De er helt trygge selv om de donrsquo-t arbeid for alle.

Du kan også administrere reisesyke i svangerskapet ved å ta medisiner som er sertifisert trygt for bruk under graviditet. Bare sjekk med legen din først.

• Antihistaminer slik som difenhydramin eller dimenhydrinate kan arbeide effektivt hvis tatt 30 minutter før reisen.
• Skopolamin og meclizine er effektive medikamenter for å ta hvis du tar fatt på en lang reise, fordi effekten er langvarig. Skopolamin er en patch som skal brukes i minst 12 timer før du reiser.
• Vitamin B6 arbeide effektivt for å redusere graviditetsindusert reisesyke.

Flere tips for reise i løpet av svangerskapet

Den andre trimester er den tryggeste tiden å reise fordi kroppen din har tilpasset seg de hormonelle endringene som skjer i løpet av første trimester. Her er flere tips som vil bidra til å gjøre deg mer komfortabel under turene:

Car Reise

• Ta hyppige bad pauser når du reiser over lange avstander. Du kan også bruke denne tiden til å strekke på bena. Walking vil øke blodsirkulasjonen i bena og redusere presset på blæren.
• Sikkerhetsbeltet riktig. Den nedre beltet bør gå på tvers av dine lår, og den øvre beltet bør kjøre mellom brystene og opp over skulderen, ikke magen.
• Sørg for at kollisjonsputer er i forskriftsmessig stand og gli tilbake setet så langt som mulig fra dem, og skaper en avstand på 25 cm mellom brystet og airbag.

flyselskap Reise

• Fest setebeltet over fanget. Sørg for at du har det riktig sikret i tilfelle av turbulens.
• Når du bestiller en flytur, finne ut deres krav til gravide kvinner. Noen flyselskaper tillater ikke kvinner som er mer enn 35 uker ut i graviditeten å fly. Andre må se dokumentasjonen som din forventet leveringsdato.
• Ta hyppige bad pauser. Dette hjelper deg å trene bena og øke blodsirkulasjonen.
• Velg en midtgang å gjøre bevegelser lettere.

Ikke reise med fly dersom:

• legen har frarådet det.
• Du har en risikofylt svangerskap - f.eks er du sannsynligvis til å gå inn for tidlig fødsel.
• Du har allerede nådd den 36. uke av svangerskapet.

Ship Reise

Det er generelt trygt å reise med skip under svangerskapet selv om det i betydelig grad øker sjansene for å få reisesyke. Graviditet reise med dette betyr behov mye omsorg. Her er noen tips for å gjøre turen mer komfortabel og selvfølgelig mye tryggere.

• Carry medisiner som har vist seg trygt for behandling av kvinner med reisesyke i svangerskapet.
• Sørg for at det er porter-samtale langs ruten hvor du kan få tilgang til medisinsk hjelp hvis behovet oppstår.
• Sørg for at rederiet har en lege om bord i tilfelle en nødsituasjon.
• Sjekk med Center for Disease Control og Prevention for å sikre at rederiet har bestått alle sikkerhets- og helsemessige inspeksjoner som kreves før du bestiller.