Hvor ofte bør du bytte madrass og puter?

Du må ha brukt madrass og puter mange år for bedriften - noe som ofte gjør at du lurer på hvor ofte bør du endre din madrass? Nedenfor er svaret.

Jeg håper er klar med svaret på spørsmålet - hvor ofte bør du bytte ut madrassen. Men dette er ikke slutten av denne artikkelen. Det er fortsatt noen viktige ting du bør vite.

Video: 7 tips for å bli kvitt midder i huset

“Sleep Council” anbefaler at du bytter madrassen hvert sjuende år. Mye som andre apparater i hjemmet, vil selv madrasser ikke vare evig. Dermed endrer deretter kan virkelig gjøre en stor forskjell.

Madrass selskaper brukes til rådet deg til å endre madrasser hver 8 - 10 år, men senere endret det til 5 - 7 år en gang. Selv om dette er sant, men oftere er avhengig av tilstanden din madrass. Så, du fikk til å sjekke hvordan det er og dommer når du nøyaktig endre madrassen. Når jeg sier “bedømme din madrass” - det betyr bokstavelig nedenfor:

• Er madrassen fortsatt behagelig for deg å sove på det?
• Er det revet et sted?
• Har det vært mange år med bruk?
• Er det seng bugs på den? (Hvis ja, må du endre det umiddelbart)

For å forklare ting bedre, har jeg listet dem i poeng. Les under avsnittet

13 tegn på at sier klart madrassen Krever Skifte

Så, hvordan vet du nøyaktig vet om en madrass er fortsatt i forsvarlig stand? Visste du at vi bruker ca 1/3^rd i vår levetid sove. Derfor er det svært viktig å vite om madrassen din gjør jobben sin godt. Jeg hører ofte folk spør hvor ofte bør du bytte ut madrassen. Selv om svaret er gitt til deg i begynnelsen av denne artikkelen, er det fortsatt noen ting som kan gjøre deg klar.

Selv om avhør om hvor ofte bør du endre din madrass kan være lett, men er vanskelig å fastslå. Selv om eksperter anbefaler at det skal være mellom fem til syv år, det oftere avhenger av hvordan det er. Det er ingen vits i å kaste bort penger og endring av madrassen hvis det er fortsatt gi deg full komfort eller er fortsatt i god stand. Men madrass som er 10 + år gammel ikke anbefales for videre bruk. Du trenger en helt ny madrass, når du ser nedenfor tegn:

1. Du begynner å få nakke eller ryggsmerter etter at du våkner

Hvis dette høres mer ut som deg, og vet at madrassen er den skyldige. Hvis venstre ubemerket, har den gamle madrassen evnen til å forårsake alvorlige helseproblemer for deg. Hvis du ofte får rygg og nakke smerter etter å komme opp fra sengen, så betyr det at madrassen ikke støtter kroppen riktig. Så har det erstattet til rett tid.

2. Du får opp med Stivhet

Video: 6 teknikker for bedre holdning

Sjansen er at kroppen din er bare blitt støttet av en del av madrassen, mens andre deler kan ha brutt eller sigende.

3. Sjekk din madrass tilstand

Hvis madrassen ser veldig gammel, så det bør endres med en ny. På den annen side, hvis du finner noen dips på madrassen, sags langs sidene / i midten, eller har slitt ut, og vet at det er på tide å bytte ut madrassen. Enda en fin måte å sjekke madrassen tilstand er ved å sitte på sine sider. Har din madrass støtte på riktig måte eller bare kollapser? Tenk, det kollapser ned, eller du føler deg sine spoler mens du ligger på den, så er det et tegn som sier klart erstatte det. Også, hvis du finner noe av sin stuffing stikker ut eller se din madrass skiftende / knirkende så du bør nok begynne å se seg om etter en ny madrass.

4. Din livsstil kan også kalle for en “ny” madrass

Noen ganger til og med din livsstil kan gjøre deg kjøpe en splitter ny madrass. Sjansen er at du kan tilbringe mye tid på madrass - sannsynligvis sover, sitter, lese en bok eller arbeider med den bærbare datamaskinen. Måtte uansett hva årsaken er - jo mer du bruker det, blir det tid for å erstatte nærmere.

5. Your Body endringer kan også be deg om å erstatte madrass

Kroppen endrer seg ettersom tiden pass, som i sin tur påvirker madrassens levetid også. Få og å miste vekt er dypt forbundet med madrass. Faktisk kan det forkorte / forlenge madrass tid. Graviditet endrer også stress satt på en madrass, akkurat slik barna hoppe på den. Ofte hvordan kroppen vår fungerer forteller oss å få en ny. Si for eksempel, hvis du har utviklet en ryggsmerter, så er det stort sett madrassen å bebreide, som klart sier at det må skiftes ut.

6. Kontroller Hvor komfortabel er madrassen?

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Siden spørsmålet er om hvor ofte bør du bytte madrass, er det viktig for meg å skrive om “følelsen komfortabel”. Nå trenger du ikke å se opp for en hyggelig, koselig og behagelig sted på madrass å sove på. Viktigst, må du våkner opp frisk. Selv om du ikke finner noen faresignaler, som sier det er på tide å endre din madrass, vil du fortsatt være overrasket over å se hvor mye du føler deg komfortabel når du får en ny. Så vil du innse dette bare når du shoppe rundt og sitte på en ny.

7. Sjekk dens varighet

Så, når var sist du endret din madrass? Har det gått mer enn 10 år? Hvis ja, så vær oppmerksom. Hvis madrasser er 7 + år, er en ny en større sannsynlighet for å forbedre natts søvn. Også observere kroppen eller livsstil endringene som kan ha oppstått etter bruk i lang tid nå. Hvis du har utviklet tilbake smerter, merket økt / redusert aktivitetsnivå, da den gamle madrassen kanskje ikke lenger passer deg.

8. Du føler deg mer komfortabel på madrasser annet enn Yours

Hvis du tilfeldigvis sitte på dine slektninger eller venner seng og finne ut at deres madrasser er mer komfortable enn din, og vet at det er noe galt, og det tid for å erstatte en.

9. Din madrass er mye støy eller Creaky

Video: How to Clean Your Panama Jack Nappa Boots

Ping og elver som kommer fra madrassen er nok et tegn på at det begynner å bli gammel. Samtidig, hvis du finner det vanskelig å ha en skikkelig søvn eller utvikle smerte mens våkner, og sett det før problemet forverres.

10. Du begynner å føle dens Springs

En veldig klart tegn, som forteller at madrassen har ødelagt eller forringet og må skiftes ut er når du føler disse fjærene på kroppen din. Ikke vent til alle disse kildene til å dukke opp. Tenk lagfjærende saker - det gir maksimal komfort.

11. Du begynner å våkne opp om natten

Nok et tegn som gjør at du erstatte madrassen er når du begynner å våkne opp om natten. Du er selvsagt ubehagelig, og det er derfor du mangler søvn.

12. Du ser en “Dip” på sitt USA

Hvis du tilfeldigvis se en del av din madrass utslitt, ødelagt, eller sannsynligvis observere en dukkert i midten, og vet at du må endre. Dette sikrer at du har en komfortabel søvn hele natten.

13. Sjekk med din ektefelle

Hvis din ektefelle er å snu og kaste hele natten, da det muligens betyr at madrassen ikke lenger gir den støtten som det skal. Når partneren din gjør dette tossing snu det meste av tiden om natten, selv om du ikke kommer til å få en god søvn heller. Så endre det.